subiecte asemănătoare
Ceaiul verde este bogat în principal în vitaminele B1, B2, C, E, K și minerale fluor, potasiu, magneziu, calciu și zinc.
Corpul este sigur că vă va plăcea ceaiul verde. Este bogat în principal în vitaminele B1, B2, C, E, K și minerale fluor, potasiu, magneziu, calciu și zinc. Ei bine, culoarea și culoarea venei nu sunt suficiente.
Potrivit experților, ceaiul verde este potrivit în special pentru:
- prevenirea bolilor cardiovasculare,
- în caz de hipertensiune arterială ușoară până la moderată,
- reduce în mod demonstrabil riscul de accident vascular cerebral - în acest sens, efectul este mai puternic la femei decât la bărbați,
- de asemenea, îmbunătățește nivelurile de colesterol LDL rău din sânge.
Poftă este că majoritatea cercetărilor legate de ceaiul verde s-au făcut în țările asiatice unde băutura este acasă. Experții îi critică pentru că nu țin cont de specificul populației asiatice, care are un fond de gene diferit, obiceiuri alimentare și stare de sănătate. Prin urmare, studiile se efectuează treptat și în țările europene.
Bancha sau matcha?
Există nenumărate ceaiuri verzi. Alte specii provin din Japonia, altele din China. Acestea diferă prin gust, tehnică de cultivare și recoltare. De exemplu, ceaiul bancha face parte din viața de zi cu zi din Japonia.
Are un conținut scăzut de cofeină, deci se bea toată ziua în țările asiatice. Cu toate acestea, bancha are o mulțime de taninuri, taninuri. Acestea beneficiază în principal sistemul cardiovascular. Matcha este unul dintre ceaiurile tradiționale japoneze. O puteți recunoaște cu ușurință, este o pulbere verde măcinată fin, care se combină cu apa într-o băutură fină. Matcha este utilizat în tratamentele de detoxifiere.
Alege calitatea
Ceaiul nu este ca ceaiul. Vă puteți bucura de efectele pozitive numai cu ceai verde slab de calitate. Cumpărați-l în magazine specializate sau în ceainării. Asigurați-vă că nu vă bazați nici pe ceaiul verde rece în sticle de plastic. Acest tip de băutură conține adesea doar urme de ceai verde. Mai degrabă ar trebui să pregătiți o băutură răcoritoare acasă. Doar preparați, răciți și gustați ceaiul.
Cum se pregătește?
Nu turnați apă clocotită peste ceaiul verde. Puteți acoperi ceaiul turnat și lăsați-l să stea aproximativ un minut, maximum două minute. Încearcă să-l bei curat. Zahărul și laptele reduc efectul pozitiv al ceaiului. Ei dezactivează așa-numitele catechine. Acestea sunt bioflavonoide care întăresc vasele de sânge și au efect antioxidant.
Penicilina chineză
Pu-erhul verde provine din China, este frunzele unui arbore de ceai Yunan. Promovează metabolismul și reduce nivelul grăsimilor din sânge, ceea ce nu dăunează apariției bolilor cardiovasculare. De asemenea, este adesea denumită penicilină chineză.