Dieta "5 kg timp de 5 zile" - o opțiune excelentă, potrivită pentru femeile care doresc să slăbească rapid, cum ar fi o excursie la mare. În acest timp, îți vei îmbunătăți corpul, îți vei îmbunătăți sănătatea și vei scăpa de excesul de grăsime. Mulți nu îndrăznesc să facă această metodă de slăbire, deoarece cred că kilogramele pierdute se vor recupera repede, dar dacă încercați, va funcționa. Puteți slăbi rapid 5 kg, iată o ofertă aproximativă a unei astfel de diete.
Dieta de cinci zile
Ziua 1, Primul pas este să vă curățați corpul, iar în cazul anilor de viață, o cantitate mare de toxine și deșeuri se acumulează în el. Puteți pierde până la 2 kg de greutate în această zi. Trebuie să beți aproximativ 1,5 litri de apă pură nesaturată. Mănâncă mere, doar de casă, pentru a fi sigur de calitatea ta. Condiția principală - mâncați cărbune activ atunci când calculați 2 comprimate la fiecare 2 ore. Combinația de pectină, care se află în mere și cărbune activat, va ajuta la îndepărtarea tuturor substanțelor nocive și la îmbunătățirea echilibrului hidric al întregului organism și, cel mai important, inițierea unei astfel de diete va ajuta la reducerea greutății în general cu 5 kg.
Ziua 2, Acum este necesar să restabiliți activitatea normală a tractului digestiv. Produsele lactate vor fi cel mai bine manipulate cu această sarcină. A doua zi a dietei vă va ajuta să scăpați de 1,5 kg de supraponderalitate. Aveți nevoie de 600 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 1 litru de chefir toată ziua. De asemenea, trebuie să beți multă apă în această zi.
Ziua 3, Trebuie să restabiliți energia pe care bolasa o pierde în primele zile ale unei astfel de pierderi extreme de greutate. Produsele destinate consumului uman ar trebui să aibă glucoză în compoziția lor. Poate fi miere, stafide sau alte fructe uscate. Puteți să le mâncați așa sau să gătiți compoturi, fără zahăr. Cantitatea admisă de miere este de 2 linguri. linguri și stafide - 300 g. De asemenea, este de dorit să beți multă apă. Puteți slăbi 2 kg toată ziua. Există încă 2 zile de o dietă de 5 kg timp de 5 zile.
Ziua # 4, Nu uitați de țesutul muscular care are nevoie de sprijin. Puteți pierde peste 1,5 kg în greutate în această zi. Pentru a menține funcționarea normală a tuturor proceselor metabolice din organism și din întregul corp în ansamblu, trebuie să consumați alimente proteice. Pentru o zi este permis - 0,5 kg de file de pui, care trebuie fiert sau fierte. În plus, puteți mânca orice verde și nu uitați să beți apă necarbonatată purificată.
Ziua 5, Ultima zi de nutriție este de 5 zile, minus 5 kg. În această etapă, veți scăpa de toate grăsimile care s-au acumulat în corpul dumneavoastră. Puteți slăbi 2,5 kg pentru această zi. Alimentele pe care le consumați în această zi ar trebui să fie lipsite de grăsimi, dar cu multe fibre vegetale. Mănâncă legume proaspete, fructe și fulgi de ovăz în orice cantitate și, bineînțeles, bea apă.
Există o altă variantă de 5 kg de dietă timp de 5 zile, în care zilele sunt împărțite după cum urmează:
-
ziua cărnii servește ca așa-numitul mecanism care declanșează procesul de scădere în greutate;
Puteți alege o opțiune alimentară care se termină dacă aveți o stimă de sine slabă, apoi opriți-vă și alegeți un alt mod de a slăbi. În plus, dacă aveți o boală în care nu vă poate fi atât de foame, atunci cel mai bine este să nu folosiți această metodă de slăbire.