Pierderea în greutate nu este ușoară, dar întregul proces de slăbire poate fi înțeles într-un mod mai distractiv. O astfel de trambulină este perfectă în acest scop.
Întrebarea cumpărării unei trambuline nu este relevantă doar pentru persoanele care locuiesc într-o casă de familie și au o grădină mare. Oferta de pe piață este cu adevărat largă, astfel încât toată lumea își poate găsi trambulina în mărime și diametru.
La ce te va ajuta trambulina?
Saltul pe o trambulină este, de asemenea, considerat un exercițiu extrem de eficient de către experții în fitness, care îl clasează pe bună dreptate printre cele mai eficiente modalități de a lupta pentru kilogramele în plus. Raportul dintre caloriile arse și distracție este absolut echilibrat și nici nu îți vei da seama că joci doar ora „forțată” de exerciții în timp ce săreți. De fapt, ai nevoie doar de zece minute și îți vei întări oasele, plămânii, mușchii și întregul sistem limfatic.
Dacă includeți săriturile pe o trambulină în lista activităților fizice regulate, veți experimenta pierderea în greutate relativ curând. Persoanele în vârstă pot încerca, de asemenea, să sară fără griji, deoarece nu încordează articulațiile și este, de asemenea, o alegere excelentă pentru cei care se încruntă în mod constant la lume. Salturile pe trambulină vor avea grijă de „încărcarea” dvs. de endorfină, vor oxigena inima și creierul, iar orice anxietate sau stres vor fi conduse imediat în izolare. Dacă sunteți familiarizat cu săriturile pe o trambulină, evitați cascadoriile acrobatice ca măsură de precauție.
Cum să înceapă?
Cu siguranță desculț și încet, de exemplu în ritmul mersului. Adăugați treptat sărituri în lateral, ridicați genunchii și, dacă sunteți extrem de flexibil, faceți un picior. Veți găsi pe Internet o serie de exerciții eficiente din care vă puteți inspira.
De la extrem la extrem
„Machri” din trambulină susțin că copiii nu simt frică atunci când sar, iar în cazul adulților există două extreme. Fie merg fără cap, ca freestilerii, fie pe de altă parte, nu își pot depăși frica și, în afară de o ușoară săritură, nu dau prea multă performanță. În orice caz, atunci când săriți la înălțimi mai mari, este întotdeauna necesar să urmăriți trambulina cu ochii și să aveți o imagine de ansamblu a locului în care vă aflați. Aceasta este singura modalitate de a evita rănile neplăcute. Cu toate acestea, să ne întoarcem de la acrobație la trambuline - ajută la pierderea în greutate. Următorul videoclip vă va arăta, de asemenea, cum ar putea arăta în trimiterea lor.
- Numărăm caloriile arse prin sărutarea ta pierde în greutate
- Un obicei de dimineață care te va face să slăbești și nu îți va fi foame. Această mâncare îți va arde grăsimea în jurul burticii
- De asemenea, veți pierde în greutate cu o glandă tiroidă nefuncțională
- Mic dejun pentru a te face sa slabesti
- Mic dejun pentru a slăbi Ce trebuie să servești