Vrei să te dezintoxici sau să te cureți? Ajungeți la spirulină!
Mulți oameni vorbesc despre detoxifiere și curățare și mulți s-ar putea să nu-și dea seama nici măcar că corpurile noastre au propriul lor sistem excelent de detoxifiere internă.
Trei organe cheie implicate în detoxifiere și curățare
Ficat. Prima dvs. linie de apărare împotriva toxinelor este ficatul, care acționează ca un filtru pentru a împiedica pătrunderea toxinelor din fluxul sanguin.
Intestinul gros. Acest organ conține bacterii care produc substanțe chimice sănătoase și nesănătoase. Este necesar să mențineți intestinul deschis, deoarece rolul său este de a elimina substanțele chimice toxice înainte ca acestea să poată afecta.
Rinichi. La fel ca un ceas, rinichii îți filtrează constant sângele și scapă organismul de toxine sub formă de urină.
Pentru ca detoxifierea să funcționeze cu adevărat, trebuie să aveți grijă de aceste trei organe cheie, alimentându-vă corpul cu nutrienții potriviți. Spirulina este una dintre ele.
Spirulina
Un tip de alge albastru-verzui descoperit de azteci cu mii de ani în urmă și a devenit o parte stabilă a dietei lor. În prezent, spirulina este considerată un „superaliment”. Culoarea verde deschis a spirulinei sugerează că este plină de antioxidanți și ajută la detoxifierea ficatului. De asemenea, conține o serie de elemente necesare pentru buna funcționare a sistemului imunitar și nervos.
Zece motive pentru a considera spirulina ca parte a unui stil de viață sănătos, indiferent dacă doriți sau nu detoxifiere
- Spirulina alcalinizează organismul, promovând astfel funcția ficatului, care este esențială pentru detoxifiere.
- Spirulina conține clorofilă, care este utilizată în „detoxifiere”, deoarece ajută la eliminarea toxinelor, cum ar fi metalele grele și alți poluanți din sânge.
- Spirulina se poate schimba cu chlorella în timpul detoxifierii corpului.
- Spirulina conține o cantitate mare de vitamine B - B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (nicotinamidă), B6 (piridoxină), B 9 (acid folic).
- Spirulina conține cantități mari de alte vitamine și minerale, inclusiv vitamina E, mangan, zinc, cupru, fier și seleniu.
- Spirulina uscată conține 8 mg de calciu pe lingură, care este mai mult decât spirulina proaspătă.
- Spirulina este bogată în proteine. Aminoacizii reprezintă 62% din spirulină, până la 4 grame într-o lingură.
- Spirulina conține acid gamma-linolenic, un acid gras esențial. Se găsește numai în laptele matern, nicăieri altundeva. Are efecte antiinflamatorii extraordinare, mai ales dacă îl luați cu un alt supliment omega-3 de calitate.
- Spirulina are o puternică activitate antioxidantă, în principal datorită ficocianinei și beta-carotenului, antioxidanți care ajută la protejarea celulelor de daune.
- Concentrația foarte mare de fier biodisponibil îl face un supliment excelent în timpul sarcinii și pentru persoanele cu anemie.
Cum se consumă spirulina
Dacă alegeți spirulina, asigurați-vă că alegeți organice, altele pot conține aditivi sub formă de compuși nitrați.
Luați în considerare spirulina ca doza zilnică pentru multivitamine verzi. O puteți adăuga la un cocktail de fructe, supă sau amestecați în apă și beți-o direct, deși aceasta este o problemă pentru mulți oameni.
Cât costă
Începeți cu o cantitate mică, poate o jumătate de lingură odată, și creșteți treptat cantitatea până ajungeți la o lingură pe zi. Puteți folosi mai multe - două sau mai multe linguri - în timpul bolii, după iradiere sau în timpul sarcinii.