Această opțiune

Lotul „6 fulgi de ovăz” a câștigat o popularitate atât de amețitoare în urmă cu câțiva ani, încât a câștigat chiar și titlul de „Cea mai bună dietă din 2010”. Această opțiune este simplă, ieftină și, cel mai important - organică, deoarece pentru o lungă perioadă de timp oamenii locuiau mai ales în sate și mâncau numai albii. Mai ales ca această dietă pentru cei care iubesc această masă hrănitoare și gustoasă. Când nu simțiți limitări puternice, veți pierde 3-6 kilograme în greutate.

Dieta "șase cereale"

Dieta pe bază de cereale este un monodedia complex integrant: este permis un singur produs pe zi, mai precis - un terci. Deci, ia în considerare un meniu dietetic pe ochelari:

Există, de asemenea, un analog al acestei diete populare, care este similară în toate principiile - dieta „7 terci”. În acest caz, se adaugă o altă zi la sfârșitul dietei, timp în care puteți repeta orice variantă a meniului zilnic din cele pe care le-ați încercat deja. O tundere de cereale îi va ajuta pe cei care au obținut un rezultat ușor mai mic în 6 zile decât ne-am dori.

Dieta de slăbit pe cupe este atât de simplă și confortabilă încât cineva își poate permite. Budinca finită este ușor de luat la muncă la prânz cu ea, se pregătește rapid și, cel mai important - dă multă energie și nu vei simți foame și nu vei visa la sfârșitul acestei diete.

Dieta pentru terci și legume

Există, de asemenea, o variantă a acestei diete cu un meniu mai variat, care include mâncare vegetariană.

În acest caz, fiecare piure și fiecare legumă este permisă în fiecare zi, cu excepția cartofilor,

porumb și fasole. Puteți bea un pahar de chefir noaptea. Această opțiune poate fi menținută până la 10-14 zile, după care se recomandă o pauză. Luați în considerare o ofertă aproximativă de care puteți profita:

  1. mic dejun - fulgi de ovăz, ceai.
  2. Masa de pranz - salata de legume.
  3. Masa de pranz - hrișcă cu legume.
  4. masa de seara - ardei umpluți cu orez.
  5. înainte de culcare - iaurt 1%.

Kasha poate alege oricare, precum și legume. Această dietă vă va readuce rapid sănătatea și greutatea la normal.