Fondat: 27.05.2009
Postări: 1 818
Deci întrebarea despre alergare: este adevărat că alergarea dimineața pe stomacul gol îndepărtează mai repede grăsimea. După Crăciun, ar fi o idee bună să scapi puțin, pentru că se lipeste de mine și câștig și apă. Care este experiența ta de a alerga dimineața ? Sau aș cere câteva informații despre asta. Mulțumiri .
Jánošík: vă rugăm să vă sfătuiesc unde pot găsi un magazin cu pantofi de alergare în LM. În Intersport am petrecut 2 (.) Ore încercând diferite încălțăminte de alergare și cea mai mare problemă a fost că nu aveau dimensiunea de 10 până la 11 pe labă. Că au avut și ceva în Vitality .
Conduc doar drumul ♥.
dar aș prefera să vă recomand mai mult să vă antrenați după-amiaza
Orașul:
Fondat: 20.12.2007
Postări: 4 113
2funkatron: ei bine, a fost o luptă, dar până la urmă l-am cumpărat într-un magazin, nu pantofi sport normali, dar îți poți încerca nevoile de sănătate, va fi mai scump, dar cu siguranță nu 33 ecok
2winter: ei bine, îl obțineți din acele super diete hehe, a fi atât de devreme este mai sănătos, dar TREBUIE regulat! în caz contrar, desigur, viața activă a cheltuielilor trebuie să fie mai mare decât consumul
Orașul: Diviaky nad Nitricou
Fondat: 11.04.2009
Postări: 555
Biciclete: Epic specializat | Fondriest TF3 1.2 | Merida Cyclocross 500
Folosit '21: 246 km
Deci întrebarea despre alergare: este adevărat că alergarea dimineața pe stomacul gol îndepărtează mai repede grăsimea. După Crăciun, ar fi o idee bună să scapi puțin, pentru că se lipeste de mine și câștig și apă. Care este experiența ta de a alerga dimineața ? Sau aș cere câteva informații despre asta. Mulțumiri .
Jánošík: vă rugăm să vă sfătuiesc unde pot găsi un magazin cu pantofi de alergare în LM. În Intersport am petrecut 2 (.) Ore încercând diferite încălțăminte de alergare și cea mai mare problemă a fost că nu aveau dimensiunea de 10 până la 11 pe labă. Că au avut și ceva în Vitality .
Există două momente optime pentru arderea grăsimilor:
Prima dimineață pe stomacul gol
2. după antrenamentul de forță
Dar, mai presus de toate, este important să ne dăm seama că acest lucru pur și simplu nu este posibil fără modificarea dietei. Suplimentarea adecvată este, de asemenea, necesară pentru arderea grăsimilor și menținerea masei musculare. L-carnitina, BCAA, cafeaua, vitamina C s-au dovedit a fi cele mai bune pentru mine personal.