Și dacă îl bei sau nu? Regula de aur se aplică în continuare - totul doare foarte mult.

acest

Distribuiți articolul

Trăim repede, muncim din greu și, pe lângă cafea sau ceai negru, ajungem uneori la băuturi energizante. Unele în mod regulat, altele din când în când. Și aceste băuturi știu, de asemenea, să ne „dea cu piciorul” 5. V-ați întrebat vreodată ce vă poate face o cutie în 24 de ore de la consumarea acesteia?

Ce se întâmplă în primele zece minute de cofeină și zahăr dintr-o băutură? Ritmul cardiac și tensiunea arterială vor crește, dar consecințele s-ar putea să nu mai fie atât de „faimoase”.

În ultimele 12 - 24 de ore, corpul dumneavoastră poate suferi de simptome de sevraj - cefalee, iritații sau constipație, cită portalul tn.cz Daily Mail.

De exemplu, dacă beți 250 ml dintr-o băutură energizantă care conține 80 mg cofeină și 27,5 grame zahăr pentru a vă încuraja, vă puteți aștepta la următoarele 24 de ore:

10 minute

La scurt timp după ce ați băut, cofeina intră în fluxul sanguin, ritmul cardiac accelerează și tensiunea arterială crește.

15-45 minute

Toată cofeina este deja în sânge, te simți sensibil și concentrat

30-50 minute

Cofeina este deja complet absorbită. Ficatul tău „procesează” zahărul din băutură și îl „trimite” în fluxul sanguin.

Lecţie

Energia din cofeină și zahăr începe să se stingă, începi să te simți obosit

5-6 ore

În acest moment, corpul tău a luat deja jumătate din cofeină din sânge. Femeile care folosesc metode contraceptive au nevoie de două ori mai mult timp pentru a descompune această cantitate.

12 ore

Acesta este momentul în care majoritatea oamenilor scot cofeină din circulație. Timpul necesar pentru ca acest lucru să se întâmple depinde de vârsta și activitățile fiecărei persoane.

12-24 ore

Corpul dumneavoastră poate avea „simptome de sevraj” precum dureri de cap, iritabilitate sau constipație.

Și dacă bei sau nu o băutură energizantă? Depinde de voi să decideți. Amintiți-vă că regula de aur se aplică în continuare - totul doare foarte mult.