84 de pacienți cu coronavirus au „dispărut” din spitalul din Kežmarok. Statul este în haos, susține orașul

CURENT: De luni, există o carantină obligatorie pentru oricine trece frontiera în Slovacia

Unitățile gastronomice slovace sunt absolut la baza, vând proprietăți pentru a supraviețui iernii

  • Cafetierii se confruntă astăzi cu vremurile de aur. Nu numai că veți găsi cafea grozavă în fiecare colț, dar, datorită tendințelor din întreaga lume, am selectat și cereale și preparate alternative. Dar ce zici de a bea cafea și de sănătate? Substanțele conținute în acesta sunt benefice sau ne scurtează viața?

bine

  • Cafetierii se confruntă cu vremuri de aur astăzi. Nu numai că veți găsi cafea grozavă în fiecare colț, dar, datorită tendințelor din întreaga lume, am selectat și cereale și preparate alternative. Dar ce zici de băut cafea și sănătate? Substanțele conținute în acesta sunt benefice sau ne scurtează viața?

Experții au venit cu un răspuns. Pe baza mai multor studii, se confirmă faptul că consumul de cafea îți aduce într-adevăr beneficii pentru sănătate! Și nu neglijabil. În calitate de aparat de cafea, de exemplu, vă reduceți riscul de diabet, infarct și boli cardiovasculare și, de asemenea, reduceți riscul apariției mai multor tipuri de cancer. Toate acestea determină oamenii care beau cafea să trăiască mai mult decât adversarii cafelei. Deci, dacă vă bucurați de ceașcă, continuați.:)

Până acum, oamenii de știință obișnuiau să asocieze aceste cunoștințe cu rasa albă, dar acum beneficiile pentru sănătate ale consumului de cafea sunt atribuite și afro-americanilor și asiaticilor. În două noi studii publicate în revista americană Annals of Internal Medicine, experții au examinat efectele consumului de cafea asupra a peste 700.000 de persoane din Statele Unite și, de asemenea, din zece țări europene. Cercetătorii au descoperit că oamenii care beau cafea în mod regulat trăiau mai mult decât cei care beau puțină sau deloc cafea.

Un studiu american a constatat că aparatele de cafea care savurează mai mult de patru căni de băutură pe zi prezintă un risc cu 18% mai mic de deces prematur. Dar chiar și cei care au cel puțin o cafea pe zi pot obține anumite beneficii pentru sănătate. Riscul lor de deces prematur a fost cu 12% mai mic. Cu toate acestea, toate aceste cunoștințe trebuie luate cu un anumit grad de relativitate, deoarece oamenii de știință nu au fost capabili să verifice adevărul datelor privind consumul de cafea sau să examineze calitatea sau puterea cafelei.

Este clar că calitatea boabelor se reflectă în beneficiile sale pentru sănătate și că cafeaua instant de la un distribuitor automat sau cafeaua prăjită de calitate slabă are probabil efecte mai puțin pozitive decât 100% arabica bine preparată. Așadar, dacă puteți, alegeți întotdeauna cele mai bune pe care le avem pe piață, iar recompensa va fi nu numai beneficii pentru sănătate, ci și caracteristici gustative mai bune și o mai mare plăcere a băutului.

Într-un studiu european, cercetătorii au făcut descoperiri foarte similare. Cafetierele grele au avut un risc de 7 până la 12% mai mic de deces prematur și chiar au avut un risc mai mic de probleme cardiace sau digestive. Cel mai interesant este însă că aceste beneficii pentru sănătate nu sunt legate doar de conținutul de cafeină din cafea. Cercetătorii au descoperit efectele benefice ale consumului de cafea la persoanele care consumă atât cafeină, cât și versiuni decofeinizate. Acest lucru sugerează că cofeina nu pare să aibă un efect semnificativ asupra sănătății umane, dar antioxidanții, de exemplu, sunt cruciale.

Deși beneficiile consumului de cafea au fost confirmate de multe ori, acest lucru nu înseamnă neapărat că persoanele cărora nu le place cafeaua mor mai devreme sau că consumul de cafea singur vă va garanta o viață lungă și sănătoasă. Multe beneficii au fost confirmate chiar și la aparatele de cafea, care consumă foarte multă cafea pe zi, dar asta nu înseamnă că a bea cantități foarte mari s-ar putea să nu vă facă rău. Mulți oameni pot fi sensibili la cafea sau cofeină.

Prin urmare, experții vă recomandă să rămâneți cu patru căni sigure de aproximativ 230 ml. Această cantitate de cafea ar trebui să fie sigură pentru cei mai sănătoși oameni și, de asemenea, sănătoși. Asigurați-vă că vă continuați cafeaua.:) Totuși, dacă aveți dificultăți, aveți grijă. Pentru unii oameni, consumul de cafea poate fi asociat cu bătăi neregulate ale inimii sau cu probleme digestive.