Scade tensiunea arterială crescută

Există mai multe beneficii în consumul de pulbere de extract de cacao ca parte a rutinei zilnice de sănătate. De exemplu, extractul de cacao atât în ​​ciocolata caldă, cât și în pulbere poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale ridicate. Acest beneficiu pentru sănătate se datorează în mare măsură flavanolilor prezenți în cacao. Credeți sau nu, cacao care conține între 30 și 1218 mg de flavanoli poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale cu cel puțin doi mmHg. Studiile sugerează că flavanolii pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin îmbunătățirea funcției vaselor de sânge și, de asemenea, prin creșterea nivelului de oxid nitric din sânge. Oxidul nitric ajută la diluarea și relaxarea vaselor de sânge și a arterelor, de asemenea, ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin (X, X).

Reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord

În plus, extractul de cacao conține alte proprietăți care pot ajuta la reducerea riscului său de accident vascular cerebral și/sau atac de cord. De asemenea, s-a descoperit că cacao ajută la scăderea colesterolului LDL („genul greșit”), precum și la proprietăți de subțiere a sângelui, care sunt foarte asemănătoare cu aceleași beneficii ale administrării aspirinei. Ca să nu mai vorbim că flavanolii de mai sus ajută la reducerea inflamației, îmbunătățind în același timp nivelul zahărului din corp (X, X).

Funcții cognitive

Extractul de yakaka nu numai că este bun pentru inimă, ci și pentru creier. Flavanolii sunt capabili să traverseze bariera hematoencefalică și joacă un rol important în căile de producție biochimică a moleculelor și neuronilor esențiali, care la rândul lor joacă un rol important în funcția creierului. Flavanolii îmbunătățesc, de asemenea, producția de oxid nitric în creier. Oxidul nitric ajută la relaxarea mușchilor vaselor de sânge din corp. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin către creier. Flavanolii din cacao pot juca chiar un rol în prevenirea degenerării cerebrale legate de vârstă, cum ar fi demența și boala Alzheimer. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a confirma aceste beneficii potențiale.

Reduce inflamația și îmbunătățește nivelul colesterolului

Cacao oferă, de asemenea, corpului tău o abundență de polifenoli, care pot oferi corpului tău o multitudine de beneficii pentru sănătate. Aceste beneficii includ reducerea inflamației în organism și îmbunătățirea nivelului de colesterol, în calitate de persoane care iau extractul. Rețineți, totuși, că procesul de extracție a cacao, care îl transformă în alte produse (cum ar fi ciocolata), poate reduce semnificativ nivelurile de polifenoli.

extractului

Extract de cacao Beneficii pentru piele

AVANTAJE CACAU PENTRU PIELE: ÎNGRIJIREA PIELEI ZEILOR

Interesant este faptul că denumirea latină pentru cacao este Theobroma cacao, care înseamnă „hrana zeilor”. Boabele de cacao sunt semințe fermentate ale arborelui de cacao, care este originar din regiunea Amazonului și crește, de asemenea, în multe climaturi tropicale diferite.

În plus față de rolul său binecunoscut ca parte a fabricării ciocolatei, boabele de cacao au multe proprietăți medicinale și vindecătoare care au fost recunoscute încă din vechile civilizații maya și aztece. Cacao a fost atât de valoros încât a fost folosit ca monedă de triburile indigene din America Centrală și de Sud.

AVANTAJE CACAU PENTRU PIELE: IUBIREA NUTRIENȚILOR ESENȚIALI

Mult mai bună pentru piele decât batoanele de ciocolată ambalate cu zahăr, o pulbere derivată din boabe de cacao măcinate fin este ceea ce oferă o asemenea valoare pielii tale. Pentru unul, cacao este un antioxidant incredibil de puternic. Un studiu publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry a arătat că cacao are mai multe fitochimice fenolice și o capacitate antioxidantă mai mare decât ceaiul negru și ceaiul verde.!

CACAU ESTE UN POWERHOUSE ANTIOXIDANT

De ce sunt antioxidanții importanți pentru pielea ta? Deoarece limitează producția de radicali liberi care pot deteriora celulele pielii, ele ajută la restabilirea aspectului sănătos al pielii și reduc semnele îmbătrânirii. Antioxidanții ajută la repararea deteriorării celulelor pielii cu radicalii liberi din toxinele din mediu, evacuarea mașinii, lumina ultravioletă, substanțele chimice de uz casnic și fumul de țigară. Acestea cresc fluxul de sânge și ajută la creșterea celulelor noi, păstrează pielea tânără și strălucitoare.

Cacao este bogat în flavonoizi antioxidanți numiți flavanoli. Studiile au arătat că flavanolii ajută la repararea pielii deteriorate de razele solare UV și toxinele din mediu. Potrivit Journal of Nutrition, mulți cercetători au investigat compușii bioactivi din cacao și efectul acestora asupra sănătății pielii. Există, de asemenea, un număr tot mai mare de dovezi care susțin utilizarea fitochimicalelor derivate din cacao ca o abordare eficientă a protecției pielii.

CACAUA RESTAURĂ O APARENȚĂ TINERĂ

Unul dintre motivele cheie pentru utilizarea cacao pe suprafața pielii este de a face față daunelor UV cauzate de soare. Cum functioneazã? Unul dintre ingredientele din cacao este teobromina, despre care se știe că acționează ca un vasodilatator care ajută la creșterea fluxului sanguin la suprafața pielii. Acest flux crescut de sânge ajută la oprirea pielii de uscare; la fel ca pielea care reacționează atunci când este arsă. Fluxul de sânge rezultat tinde să inverseze efectele îmbătrânirii radiațiilor UV, promovând vindecarea și reînnoirea, făcând pielea mai strălucitoare și conferindu-i un aspect tânăr.

TIMP DE ÎNTORNIRE CU CACAU

Ajutorul în reducerea ridurilor este doar un beneficiu al cacao. Aplicațiile topice sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta la reducerea incidenței cicatricilor, în special a tipului de cicatrici cunoscut sub numele de cicatrici prin contractură. Și nu este doar efectul antioxidant al cacao; Planta de cacao conține vitamina C și magneziu, care ajută la menținerea pielii sănătoase și protejate.

Cacao este plin de minerale, inclusiv calciu, cupru, fosfor, potasiu, sodiu și zinc. Cacao este, de asemenea, bogat în acizi grași omega-6, despre care se știe că ajută la vindecarea pielii la nivel celular - unul dintre modurile în care ajută la vindecarea cicatricilor. De asemenea, crește fluxul sanguin și hidratarea pielii, ceea ce ajută la îmbunătățirea strălucirii pielii, esențială pentru obținerea unei piele cu aspect mai tânăr.

PENTRU O FATA FERICITA CU O MASCA DE CACAU

Mulți oameni folosesc mască de față cu cacao pentru a crește fluxul de sânge către piele și pentru a oferi putere antioxidantă și numeroase beneficii pentru sănătate. Creșterea fluxului sanguin duce la o piele mai sănătoasă și mai radiantă și, în același timp, ajută la vindecarea daunelor cauzate de expunerea constantă la radiațiile UV.

Deși mulți oameni beneficiază de ingerarea prafului de cacao, utilizarea sa actuală a unei măști de față va produce rezultate mai rapide și mai influente. Utilizarea măștii de față cu cacao pentru a crește fluxul de sânge va ajuta la hidratarea pielii și la ameliorarea degradării celulare care vine de obicei odată cu îmbătrânirea.

Un alt avantaj al cacao este că conține un volum mare de vitamina E, despre care se știe că crește producția de colagen. Colagenul este ceea ce vă menține pielea fermă și îi conferă pielii elasticitatea. Procesul de îmbătrânire epuizează nivelul de colagen, iar pielea își pierde elasticitatea, ducând la riduri. Vitamina E contribuie la stimularea producției naturale de colagen a organismului, oferindu-vă o piele mai fină și mai tânără.

BENEFICIILE CACAUULUI PENTRU PIELE: ÎNNOIRE ȘI INDULGE

Cu cât începeți să vă bucurați mai repede de numeroasele beneficii ale pudrei de cacao, cu atât mai repede veți începe să observați o îmbunătățire a pielii. Aceste beneficii includ un aspect mai tineresc, strălucitor, cu mai puține riduri. Iată cea mai bună parte: nu veți obține o uncie de greutate hrănită în ciocolată în acest fel, pur și simplu veți primi și vă veți bucura de beneficiile incredibile ale cacaoului pentru o piele sănătoasă.

Avantajele prafului de cacao ale pierderii în greutate

Puțin paradoxal, consumul de cacao, chiar și sub formă de ciocolată, vă poate ajuta să vă controlați greutatea. Se crede că cacao poate ajuta prin reglarea consumului de energie, reducerea poftei de mâncare și a inflamației și creșterea oxidării grăsimilor și a sentimentelor de plenitudine. În plus, studiile privind scăderea în greutate folosind diete cu conținut scăzut de carbohidrați au constatat că grupul a primit 42 de grame sau aproximativ 1,5 uncii de 81% ciocolată cu cacao pe zi a pierdut în greutate mai repede decât grupurile cu diete obișnuite. Cu toate acestea, alte studii au descoperit că consumul de ciocolată crește greutatea. Cu toate acestea, mulți dintre ei nu au făcut distincția între tipul de ciocolată consumată - ciocolata albă și cea cu lapte nu au aceleași beneficii ca ciocolata neagră. În general, se pare că cacao și produsele bogate în cacao pot fi utile în obținerea pierderii în greutate sau menținerea în greutate, dar sunt necesare studii suplimentare.

Se spune că pulberea de cacao îmbunătățește metabolismul grăsimilor și crește energia și, prin urmare, poate fi consumată pentru o pierdere mai rapidă în greutate. Dacă doriți să folosiți pudră de cacao pentru a arde grăsimile, atunci asigurați-vă că cumpărați un brand organic de calitate, care nu conține zahăr. Puteți adăuga pudră de cacao în cantități mici într-un pahar cald de lapte sau într-un castron de ovăz dimineața. Adăugarea prafului de cacao la smoothie-urile pentru micul dejun poate da o nouă lovitură de aromă și nutriție. După cum sa menționat deja, adăugarea prafului de cacao la un shake de proteine ​​înainte de a vă antrena poate ajuta, de asemenea, la arderea mai rapidă a grăsimilor. Cu toate acestea, este recomandabil să vă contactați nutriționistul sau dieteticianul certificat pentru a ști exact câtă pulbere de cacao ar trebui să consumați în fiecare zi.

Sursă de încredere, sursă de încredere Un studiu al populației a constatat că persoanele care consumau ciocolată mai des aveau un IMC mai mic decât persoanele care mâncau mai rar, chiar dacă fostul grup consuma și mai multe calorii și grăsimi