pentru

Postul nu înseamnă doar foamea și renunțarea. Este un mod unic de a scăpa organismul de toxine și de a vă îmbunătăți sănătatea.

Scade nivelul zahărului

Și nu numai asta. Postul modifică, de asemenea, foarte mult sensibilitatea la insulină. După 24 de ore, corpul nostru încetează să se mai simtă contaminat cu zahăr și devine mai sensibil la secreția de insulină, ceea ce la rândul nostru ne determină să ne gestionăm foarte bine și eficient și reduce posibilitatea diabetului.

Piele și organe mai sănătoase

Postul începe procesul de vindecare în corp. El readuce corpul într-o stare în care nu a primit încă hrană solidă și astfel începe să se activeze capacitatea sa inițială de curățare. Nu aveți nevoie de niciun program de detoxifiere miraculos. Tot ce trebuie să faceți după un post este să luați un ceai bun sau o întâlnire pentru a pune corpul în greutate adecvată. Îndepărtați toxinele și pielea dvs. va fi mai frumoasă și organele dvs. mai sănătoase.

Cum să postim

Există mai multe tipuri de post. Puteți sări omitând mesele pentru una sau mai multe zile și beți apă. Un alt tip de post este să sari peste mâncare și apă de dimineață până seara. Vă rugăm să rețineți că cel puțin doi litri de apă trebuie băuți în 24 de ore. Postul regulat este probabil cea mai bună alternativă. Vineri, oferă-ți o zi obișnuită de post într-un fel sau altul sau alternează-o.