Corpul nostru este plin de mecanisme foarte complexe, dar în același timp inteligente. Una dintre ele este proprietatea noastră întotdeauna cu mult timp în avans avertizează despre o boală iminentă. La fel ca o mașină, lumina portocalie de pe tabloul de bord vă avertizează mai întâi despre un defect, o eroare, iar lumina roșie înseamnă deja oprire, defecțiune. Ori vedem și respectăm lumina de avertizare aprinsă luând măsurile necesare sau nu, și în cele din urmă deteriorăm motorul. Luminile portocalii din corpul nostru sunt diferite dureri și sentimente nedorite, care încearcă să ne împiedice să repetăm aceeași greșeală sau chiar valoarea greșită teste de laborator.
Aveți un nivel ușor crescut de zahăr din sânge?
Medicul dumneavoastră vă va avertiza cu siguranță că ar trebui să vă schimbați stilul de viață și să veniți la reexaminare.
Să punem „mâna pe inimă”. Câți dintre noi vor face cu adevărat asta? Câți dintre noi credem despre stilul nostru de viață general, dieta, stresul. și va încerca, de asemenea, să facă unele schimbări?
Limita de vârstă pentru persoanele care dezvoltă un nivel ridicat de zahăr din sânge începe reduce foarte periculos. Nu este o excepție faptul că aceștia sunt oameni cu vârsta cuprinsă între 35-40 de ani care încep să prezinte diabet de tip 2.
Ce este prediabetul
Este o stare în care se află toleranță scăzută la glucoză. Aceasta înseamnă că organismul nu este capabil să utilizeze zahărul din corp în mod corespunzător, celulele încetează să răspundă la acesta așa cum ar trebui. Nivelurile de zahăr sunt crescute, dar nu încă suficient pentru a vorbi despre diabetul de tip 2. Prin urmare, prediabet (starea „pre-zahăr”).
Nu trebuie să simțiți încă simptome puternice cu prediabet. Cel mai adesea o persoană trăiește mai obosit, poate suferi transpirație crescută, supraponderalitate, frontieră sau tensiune arterială mai mare, modificări ale dispoziției.
Care sunt cele mai frecvente cauze ale prediabetului
- predominanța zahărului și a carbohidraților simpli în mâncare (făină albă, produse de patiserie, paste, dulciuri)
- in mod regulat consumul de alcool
- lipsă Omega 3, vitamina D și fibre în mâncare
- lipsa de exercitiu, care prin munca musculara asigura utilizarea zaharului in celule
- produse chimice în băcănie
- termen lung stres cronic, care slăbește pancreasul și tractul digestiv
- niste tipuri de droguri, mai ales hormonale
- leziuni cronice ficat și pancreas
Ce ajută
- gândește-te la dieta ta. Adăugați mai multe legume, leguminoase și omiteți dulciurile și pâinea albă
- încearcă o lună abțineți-vă, corpul tău îți mulțumește
- include în programul tău zilnic 30 de minute de mers pe jos în aer liber cel mai bine cu bastoane sau alt sport
- Gândește-te la ce te stresează și încearcă să-l schimbi
Natura ajută și se vindecă
Mama Natură are o plantă pentru fiecare dintre durerile noastre, trebuie doar să o găsim și să o folosim.
Rădăcina unui păpădie, cicoare sau buș au un lucru în comun. Acestea conțin inulină. Inulină polizaharidică. Inulina poate acționa în organism ca un prebiotic natural, întărește funcțiile sistemului imunitar, îmbunătățește digestia și mai ales promovează nivelurile adecvate de zahăr din sânge. Folosind capsule naturale digestiv după masă, vă veți sprijini digestia și, de asemenea, nivelul normal de zahăr din sânge
Mulberry - copac frumos care dă fructe excelente asemănător zmeurii. Tinctura de puf Mulberry Are un efect benefic asupra ajustării nivelului de zahăr din sânge în organism și, de asemenea, previne ușor apetitul pentru alimente dulci.
Coacăze - Frunzele de afine au fost folosite din timpuri imemoriale pentru scăderea zahărului din sânge. Cu toate acestea, este mult mai eficient extract de muguri a acestei plante.
Nu te lăsa să devii pacient. Ai sănătate în mâini!