Cunoști Spirulina? Vă prezentăm un superaliment miraculos, plin de nutrienți. Are un efect pozitiv asupra multor funcții și sisteme din corpul uman. Este un supliment nutritiv excelent pentru orice persoană care dorește să fie sănătoasă și vitală.
Spirulina a fost găsită pe planeta noastră de mai bine de 3 miliarde de ani și este unul dintre cele mai prețuite alimente verzi. L-am putea descrie ca un microorganism cu conținut ridicat de clorofilă, care, datorită capacității sale mari de adaptare, are o capacitate extraordinară de a supraviețui. Ce conține de fapt?
- proteină
- glucide
- minerale
- vitamine
- enzime
- conținut ridicat de vitamina K
Acest multivitamine conține mai mult de 100 de nutrienți, precum și mulți beta-caroten, acizi grași omega-6, proteine, ficocianină și zeaxantină.
Spirulina este potrivită pentru consumul pe termen lung pentru toată lumea de la 3 ani - bărbați, femei (gravide și care alăptează) și copii. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la supradozaj, nu au fost stabilite cazuri similare.
La ce probleme ajută Spirulina?
Are un efect pozitiv în special asupra sistemului cardiovascular, a sănătății ochilor și a creierului, îmbunătățind imunitatea și vitalitatea. Este un puternic antioxidant, datorită efectelor sale detoxifiante. Prin purificarea corpului uman, acesta afectează:
- vitalitate și energie
- scădere în greutate (suprimă foamea și pofta de dulciuri)
- funcționarea intestinelor și a tractului digestiv
Un organism curat și sănătos este caracteristic pH echilibrat al mediului interior. Aceasta înseamnă că organismul este mai puțin susceptibil la infecții și boli virale, deoarece sistemul său imunitar este la un nivel mai bun. În același timp, este mai rezistent, chiar și în lupta împotriva cancerului.
Utilizarea regulată a Spirulinei duce, printre altele, la creșterea producției de celule roșii din sânge, scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale.
Cum să luați Spirulina?
Spirulina este utilizată în mai multe forme - de ex. pulbere și tablete. Toate variantele sunt aceleași din punct de vedere nutrițional, deci depinde de ceea ce ți se potrivește mai bine și de ceea ce preferi.
Pulbere de spirulină
Pulberea este fie dizolvată în apă, suc, ceai și beată sau amestecată cu alimente. Este necesar să se utilizeze cel puțin 5 g, adică o linguriță. Este posibil ca dozarea pulberii să nu fie întotdeauna exactă, mai ales dacă nu aveți o cană de măsurare precisă sau greutatea.
Tablete de Spirulina
Pastilele sunt o modalitate foarte convenabilă de a o consuma. Știți întotdeauna ce doză luați. Câte tablete trebuie să consumați pe zi depinde de mărimea lor. Citiți și urmați întotdeauna instrucțiunile anexate.
- Piersica - efecte și beneficii pentru sănătate pentru organism
- Pierderea în greutate - Piramida alimentară, pierderea în greutate - Un ghid pentru o alimentație sănătoasă și pierderea în greutate
- Săpun gros negru Belita - exfoliant pentru corp cu cărbune activ, 300 ml
- Beneficiile uleiului de măsline
- Avantajele yoga pentru alergători