bietele

Acesta este modul în care doamnele noastre au slăbit în costum de baie

Zece săptămâni de transpirație în centrul de fitness și o schimbare radicală a dietei i-au lipsit pe Olga, Gabik și Monika de kilograme și centimetri în plus. Sunt fericiți unul cu celălalt?

Știu deja cum să o fac

Monika Holocsiová, 41 de ani, Hradisko: -10 kg

A început să slăbească singură în ianuarie. Kilogramele au scăzut, dar abia după proiectul din Báječná Žena a fost provocarea potrivită pentru ea. „Poate fiecare femeie speculează cum să se îmbunătățească înainte de zbor”, spune Monika, plină de spirit.

Voi exersa mai departe

I-a plăcut foarte mult dieta de la Norbi Update, de la început a fost surprinsă de faptul că porțiile individuale sunt relativ mari. „Știu cum să o fac. De acum înainte, voi mânca mult mai sănătos ", spune hotărât. De asemenea, apreciază exercițiile fizice regulate la centrul de fitness Body Energy Club din Bratislava și este hotărâtă să continue exercițiile. Deși au apărut momente slabe și timp de câteva zile a fost exclusă de la antrenament din cauza bolilor și rănilor.

„Pur și simplu mi-am dat seama atunci. Și cel mai important, îmi place foarte mult exercițiul ", se laudă el însuși. De asemenea, este mulțumită de rezultatul pe care l-a obținut în zece săptămâni - a slăbit în medie cu un kilogram în fiecare săptămână și crede că kilogramele vor cădea și mai mult. „Mă simt mult mai bine”, spune ea mulțumită, adăugând că și-ar dori să slăbească încă 25 de kilograme până la sfârșitul anului.

înălţime: 173 cm

La început/după 10 săptămâni

Greutate: 110 kg/100 kg

Cufăr: 126 cm/118 cm

Curea: 113 cm/103 cm

Cărți: 127 cm/117 cm

În sfârșit am făcut-o

Oľga Repčáková, 36 de ani, Košice: -10 kilograme

Femeia Košice zâmbitoare era una dintre acele femei care visau să fie slabe, dar le lipsea o voință puternică și hotărârea de a lupta pentru kilogramele în plus. „Nu m-am putut lovi cu piciorul. Când ți-am descoperit proiectul, am aplicat imediat și îmi doream foarte mult să mă alegi ”, dezvăluie Olga.

Îmi lipseau formele potrivite

Chiar dacă a încercat o dietă sau o schimbare de meniu, nu a durat niciodată mult. Mâncarea și produsele de la Norbi Update au surprins-o plăcut. „Și când a existat ceva care nu-mi plăcea până acum, ca un sos de fasole, m-am dus să cumpăr o actualizare pentru iaurt”, explică el. Deja în primele săptămâni, a reușit să scadă semnificativ, mai ales din abdomen.

În plus față de mâncare, exercițiile la centrul de fitness Golem Club Aupark din Košice au ajutat-o ​​în acest sens. „Antrenorul Veronika s-a uitat la mine și a apreciat că corpul meu trebuie să primească formele potrivite”, zâmbește Olga. Nu se tem că kilogramele vor reveni după finalizarea proiectului? "Nu. Adun informații despre o dietă sănătoasă și mă voi ține de ea ", răspunde el fără ezitare. Zece kilograme de greutate și douăzeci de centimetri în jos de circumferința taliei sunt forța ei motrice pentru a lucra în continuare la silueta ei.

înălţime: 164 cm

La început/după 10 săptămâni

Greutate: 80 kg/70 kg

Cufăr: 108 cm/98 cm

Curea: 99 cm/79 cm

Cărți: 112 cm/100 cm

Nu am nimic de purtat

Gabriela Caunerová, 53 de ani, Bratislava: -6,5 kilograme

Femeia energică din Bratislava menționează că, deși a fost interesată de o lungă perioadă de timp de o dietă sănătoasă și de slăbire, ea doar vorbea despre a face ceva cu ea însăși. A început să se îngrășeze mai mult după vârsta de cincizeci de ani. „Aș da un avertisment fiecărei femei pentru acest jubileu în loc de felicitări - fii atent, kilogramele vor începe literalmente să te lipească de tine”, subliniază el.

Am rezistat

Colega ei a descoperit apelul pentru primul minunat reality show despre pierderea în greutate. „Pur și simplu mi-am dat seama atunci. Voiam să slăbesc, pur și simplu nu puteam ajunge de la cuvinte la fapte ", își amintește el. Norbi Update își laudă dieta și este mândră că nu a păcătuit niciodată. Se râde că se știe că ar mânca și fier cu aromă tocată, ar putea rezista cu ușurință la piure.

Chiar și atunci când a mers la un restaurant pentru prânz sau cină cu familia, nu a mâncat nimic. „M-au vrut la masă, așa că m-am dus. Dar i-am avertizat că aș sta cu o apă minerală. ”I-a plăcut cel mai mult pilates și va continua să meargă la centrul de fitness Body Energy Club. Ea adaugă cu un zâmbet că nu mai are mult de îmbrăcat, pentru că toate lucrurile sunt gratuite pentru ea. Cu toate acestea, pierderea în greutate de peste șase kilograme este un motiv plăcut pentru a schimba garderoba.

înălţime: 160 cm

La început/după 10 săptămâni

Greutate: 74 kg/67,5 kg

Cufăr: 98 cm/95 cm

Curea: 86 cm/83 cm

Cărți: 110 cm/101 cm

Foto: Arhivă

Știam că o pot face

Directorul Norbi Update din Slovacia, Ivan Gallo, nu s-a îndoit de succesul cititorilor noștri în lupta împotriva kilogramelor în plus. „De la primul interviu, am fost convins că ai ales doamnele cu determinarea corectă și cu dorința de a te schimba”, spune el. În plus, el era mereu disponibil și răspundea la întrebări despre noul mod de a mânca. Ivan Gallo însuși a pierdut 22 de kilograme datorită actualizărilor produsului și a mai slăbit încă două kilograme pe durata proiectului nostru - adaugă cu un zâmbet că din simpatie cu fetele noastre.