Valori nutritive:

    12 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 80 calorii 10 g carbohidrați 4 g grăsimi 1 g proteine

Descriere:

Multă vreme, o pungă cu nucă de cocos și un pachet complet de caise uscate se odihneau în dulapul meu de acasă. Cel mai bine este să folosiți materii prime de calitate BIO. Acestea necesită doar câteva ingrediente. Aruncați simplu și rapid ingredientele în blender și gata. Fără pregătiri lungi și pornirea cuptorului. Rapid, ușor și satisfăcător. Au avut un mare succes! 😉

Pentru varianta fără gluten, folosiți fulgi de quinoa sau fulgi fără gluten.

Aceste gloanțe sunt excelente pentru o plumbă sau ca o masă înainte de antrenament care vă va încărca cu energie. Data viitoare, pentru a le face mai bune, le voi face mai „tropicale” și voi adăuga bucăți de ananas sau nuci de macadamia. Ce crezi? 🙂

Materii prime:

Abordare:

Am adăugat fulgii de ovăz într-un blender și l-am amestecat cu făină. Apoi am adăugat toate ingredientele rămase și am amestecat până când totul a fost frumos conectat și s-a format carnea lipicioasă. Din amestec au ieșit bilele mai mici, pe care le-am presărat în cele din urmă cu puțin mai multă nucă de cocos rasă și am lăsat-o să se răcească cel puțin o oră.

A se păstra la frigider într-un recipient închis.

cocos-caise

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!