Ador nuca de cocos, aroma și gustul ei. Îmi evocă vara, soarele și delicatețea sănătoasă în mine. În plus, este minunat pentru creierul nostru. Grăsimile îi dau un impuls unei bune dispoziții, dar grăsimea de cocos este una dintre cele mai bune grăsimi asociate cu prevenirea depresiei, pierderii memoriei și ajută la gestionarea stresului. De asemenea, este foarte gustos și datorită acestuia ne putem delecta cu o serie de delicii sănătoase. Voi fi fericit dacă vă bucurați de aceste bile de nucă de cocos sau le oferiți o vizită rară:-).

Timp de pregatire: 15 minute

De ce vom avea nevoie pentru 25 de bucăți?

  • 150 g nucă de cocos rasă
  • 50 g nuci de caju naturale
  • 3 linguri de ulei organic de cocos
  • 3 linguri sirop de arțar (dacă facem o rețetă pentru copii, preferăm să folosim miere)

Cum vom proceda?

1. Pe o mașină de tocat cu cuțite ascuțite, amestecăm nuca de cocos fin pentru a crea o consistență de unt (am folosit o mașină de tocat cafea).

2. Apoi amestecați fin și caju.

3. Se amestecă nucile și nuca de cocos împreună într-un vas și se adaugă ulei de nucă de cocos încălzit și sirop.

4. Amestecarea creează o masă finită, pe care o lăsăm să se solidifice o vreme în frigider.

5. Apoi modelăm bilele, pe care le înfășurăm în nucă de cocos.

6. Recomand depozitarea celor terminate la frigider, deoarece cele răcite sunt și mai delicioase.

Valori nutritive per 1 bucată:

bilele

Iti doresc bun gust:-)!

Puteți găsi, de asemenea, rețete pentru gustări sănătoase în cărțile noastre De la Fitka la bucătărie Special I, II și III:

Aceste rețete sunt, de asemenea, excelente ca gustări sănătoase:

Briose de dovlecei din făină de cocos presărate cu nuci

Cea mai bună bulă de mac cu afine, de asemenea, pentru vegani și copii de la 2 ani

Bile cu banane-nucă de cocos din fulgi de ovăz: un sfat pentru o gustare sănătoasă

  • Cupă de iaurt cu căpșuni și Fitnutka: sfat de ultim moment pentru un cadou de Ziua Îndrăgostiților - 12 februarie 2021
  • Știați că, datorită participării la apelul Harmony of Body and Soul 2020, o veți ajuta și pe Zuzka? - 3 noiembrie 2020
  • Limonadă rapidă de lavandă cu afine și ierburi - 14 septembrie 2020

Articolul a fost adăugat în 11/09/2020 și a fost inclus în categoria: Zecimi fără gluten Zecimi fără deserturi Deserturi pentru fitness Alimentele crude cu conținut scăzut de calorii Rețete Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 2 ani Crăciun vegan | Autor: Martina Kurtulíková