Gemenii? Chiar și o astfel de sarcină poate fi fără probleme

sănătoasă

Realizarea a două ramuri este logic mai dificilă pentru corpul unei femei. Nu este doar povara în sine, ci și nutrienții necesari pentru ambele fructe. Dacă medicul ginecolog află că nu avem unul ci două fructe în abdomen, ne va plasa imediat într-o altă categorie specială. Da, o sarcină cu doi fetați este riscantă, dar asta nu înseamnă că trebuie să fie problematică automat. Probabilitatea unei sarcini sănătoase va crește dacă avem grijă de noi înșine. Cum?

Acid folic

Cel mai important mod în care putem avea grijă de noi înșine este o alimentație adecvată. Ar trebui să luăm acid folic - în mod optim cu trei luni înainte de concepție. Reduce riscul de defecte ale tubului neural. Este recomandabil să luați această vitamină cu alimente pentru a evita greața. În ciuda faptului că avem două fructe în burtă, o vitamină este suficientă în cantitatea recomandată de ginecologul nostru.

O mulțime de nutrienți

La fel de important este consumul de alimente sănătoase și cantitatea potrivită de calorii. Sarcinile cu un singur făt necesită 300 de calorii pe zi, dar dacă ne așteptăm la gemeni, ar trebui să creștem consumul și mai semnificativ. Experții spun că două fructe au nevoie de 1.000 de calorii pe zi. Putem atenua greața mâncând porții mai frecvente și mai mici. Să încercăm întotdeauna să avem ceva în stomac și la îndemână. Ajutorul la greață este iaurtul alb, fructele, smoothie-ul sau shake-ul proteic.

Fără apă sau un pas

Să nu uităm suficientă apă. Ar trebui să bem apă pe tot parcursul zilei. Nu bem după ora opt seara, astfel încât să putem dormi mult timp. Este normal să urinăm mai des în timpul sarcinii, chiar și noaptea. Și vom observa orice simptome pe care nu le-am avut până acum, să le consultăm starea cu un medic, așa că vom trece prin complicații inutile și, dacă este necesar, va fi posibil să intervenim cât mai repede posibil. Este important să monitorizați posibilele semne de preeclampsie, care este mai frecventă la sarcinile gemene.

Nașterea înainte de termen

În cazul gemenilor, există o mare probabilitate că vom naște înainte de termen. Presiunea pelviană, contracțiile înainte de termen pot însemna o naștere iminentă. Dacă respectați termenele limită pentru examinare și vă consultați în mod regulat starea cu un ginecolog, nu trebuie să ne facem griji. Să nu luăm stresul și grijile inutil - adesea pot răni chiar mai mult decât problema în sine. Cel mai bun este o atitudine optimistă, dar prudentă.