Rețete de fitness sănătoase pentru toate ocaziile Te uiți la figurile frumoase ale altor persoane și spui cu un oftat: „Oh, dacă.

Te uiți la personajele frumoase ale altor persoane și cu un oftat spui: „O, dacă aș fi fost atât de norocos să am un astfel de personaj!?” Cu toate acestea, un corp frumos și sănătos nu este o chestiune de fericire, ci de alegere. O poți avea și tu. tot ce trebuie să facă este să decidă!

Asigurați-vă că îi oferiți o dietă completă, sănătoasă și totuși gustoasă în fiecare zi. Gătirea sănătoasă nu înseamnă eliminarea grăsimilor, înfometarea și concentrarea pe alimente cu conținut scăzut de calorii. Gătit sănătos înseamnă să oferi corpului tău nutrienți reali cu alimente valoroase, care să fie gustoase și să îți umple nu numai stomacul, ci și viața. Și veți găsi exact astfel de rețete în această carte!

152 de rețete excelente din micul dejun gustos, prin gustări rapide, supe hrănitoare, carne cinstită și mese fără carne, bunătăți pentru vizitatori, delicioase delicioase fără făină, cu fructe de sezon sau „ingrediente secrete”, de care te vei bucura perfect. De asemenea, nu am ratat mâncăruri interesante, rețete pentru produse de patiserie sănătoase sau rețete pentru diverse ocazii (de exemplu, pentru o întâlnire de vară cu prietenii).


„A mânca, a găti și a savura sănătos înseamnă mult mai mult decât a pierde câteva kilograme. Înseamnă să-ți schimbi gândirea actuală și să îți miști mai întâi fericirea, sănătatea și dragostea pentru tine. Astfel poți iubi și face pe toți cei din jur fericiți ”.


Toate aceste rețete provin din bucătăria noastră Fitshaker, care a slăbit deja și s-a format sub forma a mii de oameni. Sincer, am colectat rețetele pe blogul nostru pe tot parcursul anului, astfel încât, după succesul bestseller-ului De la Fitka la bucătăria specială 1, să putem publica următoarea sa continuare. Fiecare rețetă a fost creată cu dragoste și, de asemenea, cu „superputere” pentru a vă ajuta cu un număr mai mic de haine și încredere în sine mai mare:)


În această carte de bucate unică veți găsi:


- 152 rețete hrănitoare și cu adevărat gustoase
- rețete aranjate practic și clar în categorii
- sfaturi și sfaturi grozave de la formatori, instructori și nutriționiști pe care le-am mărturisit pentru dvs.
- informații utile despre materiile prime utilizate
- fotografii delicioase cu mâncare
- valoarea nutritivă la fiecare rețetă
- etichete care etichetează practic fiecare rețetă (fără gluten, fără lactoză, RAW, vegan, cu conținut scăzut de calorii, proteine)

. totul într-o legătură practică cu șiruri.

Recenzii și critici

Un altul din categoria Dietele de fitness

rezervați

Fitness diary® 2021

Rețete potrivite 1

Rețete potrivite: prânz și cină

Biciclete de viteză sănătoase 2

Rețete potrivite 2

Mănâncă și fugi

Rețete potrivite 3

De la sala de sport la bucătărie specială

Ketodiet

Viteze sănătoase

Dieta ceto completă pentru începători

De la sala de sport la bucătărie 1

FIT Jurnal pentru bărbați 2021

De la sala de sport la bucătărie specială III

De la sala de sport la bucătărie 2

Rețete potrivite (colecție)

Rețete rapide: Low Carb

Carte de bucate cu taxă

De la sala de sport la bucătărie 2

Nutriție modernă în fitness și sporturi de forță

Listate în categorii

Ce sunt cookie-urile, pixelii și pentru ce avem nevoie?

La fel ca multe alte companii care își furnizează serviciile pe internet, folosim și cookie-uri, pixeli și alte tehnologii. În acest articol, vom descrie modul în care funcționează și pentru ce avem nevoie de ele.

Cookie-urile sunt mici bucăți de date care sunt stocate de browserul dvs. sau de dispozitivul mobil în timp ce navigați pe web. Pixelii sunt imagini mici sau „fragmente de cod” găsite pe un site web sau într-un e-mail care colectează informații despre browserul dvs. sau dispozitivul mobil, dintre care unele pot stoca și cookie-uri.

Fiecare cookie are o „durată de valabilitate” diferită - durate de stocare diferite pe dispozitivul dvs. Unele cookie-uri vor fi șterse de pe dispozitiv după ce închideți fereastra browserului (cookie-ul de sesiune), altele rămân stocate pe dispozitivul dvs. după ce ați terminat de navigat pe site-ul nostru (cookie permanent).

De ce folosim cookie-uri?

Cookie-urile ne permit să ne amintim acțiunile și preferințele dvs. (cum ar fi detaliile de conectare, informațiile de comandă din coșul de cumpărături) într-o anumită perioadă de timp, astfel încât să nu trebuiască să le reintroduceți de fiecare dată când vă întoarceți pe site sau treceți de la un site la altul. Cookie-uri pentru noi în același timp vă ajută să înțelegeți ce vă interesează pe site-ul nostru, dacă este suficient de clar pentru tine și poți găsi pe el ceea ce cauți. Prin urmare, folosim și cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului.

Cookie-urile pot înregistra, de asemenea, informații suplimentare, cum ar fi numărul de vizitatori pe site-ul nostru și, de asemenea, ce subpagini ale site-ului nostru vizitați cel mai des. De asemenea, sunt folosite pentru a face vi s-a afișat conținut publicitar și de pagină care sunt relevante pentru dvs. conform intereselor și nevoilor tale.

Ce cookie-uri folosim?

Cookie-uri funcționale și tehnice - aceste cookie-uri asigură funcționarea corectă a site-ului nostru web, de exemplu, oferă funcția de conectare la contul de utilizator de pe site, stocarea mărfurilor în coșul de cumpărături, detectarea încercărilor de conectare la contul neautorizat sau activarea afișării eficiente de conținut. Fără aceste cookie-uri, site-ul nostru web nu ar funcționa corect, utilizarea lor este necesară, perioada de păstrare este de obicei scurtă și, prin urmare, nu vă cerem consimțământul pentru stocarea și accesul acestora. De asemenea, includem cookie-uri în această categorie, datorită cărora vom stoca conținutul coșului pentru dvs. chiar și fără ca dvs. să fiți conectat - mulți dintre voi ne cer să găsim cărțile pe care le-ați pus în coș cu noi în anul dinaintea Crăciunului astfel încât să vă puteți mulțumi pe cei dragi cu cadouri perfecte.

Cookie-uri analitice - aceste cookie-uri sunt utilizate pentru a obține date despre traficul către site-ul nostru, informații despre căutările efectuate pe site-ul nostru și, de asemenea, pentru a afla cum navigați pe site-ul nostru web, astfel încât să vă putem face cât mai ușor de utilizat. Deoarece am luat măsuri pentru a preveni utilizarea abuzivă a acestora (anonimizarea din partea furnizorilor noștri) și, în același timp, sunt implementate măsuri pentru a vă facilita controlul și restricționarea utilizării acestor cookie-uri, nu vă cerem consimțământul pentru utilizare. Pentru aceste cookie-uri folosim soluțiile următoarelor părți terțe:

Google Analytics

Abordare: Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irlanda

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici, în timp ce puteți instala suplimentul software disponibil aici pentru a refuza cookie-urile.

VIVnetworks.com/Conversant (afiliat CJ)

Abordare: Adresa: VIVnetworks.com s.r.o., Jungmannovo namesti 753/18, 110 00 Praga 1, Republica Cehă

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici și făcând clic aici puteți exclude utilizarea cookie-urilor.

Cookie-uri de marketing și publicitate - folosim aceste cookie-uri pentru a putea afișa reclame care vă pot interesa în funcție de preferințele dvs. anterioare, pentru a desfășura activități de marketing similare sau pentru a asigura participarea noastră în rețeaua de marketing afiliat. Stocăm cookie-uri de acest tip numai cu acordul dumneavoastră. Pentru aceste cookie-uri folosim soluțiile următoarelor părți terțe:

Google AdWords

Abordare: Google Ireland Limited Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irlanda

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici și puteți refuza cookie-urile aici.

Facebook Pixel

Abordare: Facebook Ireland Ltd. 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbor Dublin 2, Irlanda

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici și puteți refuza cookie-urile aici.

Heureka Shopping s.r.o.

Abordare: Karolinská 650/1, 18600 Praha 8 - Karlín, Republica Cehă

Mai multe informații despre confidențialitate găsiți aici.

QuarticON S.A.

Abordare: QuarticOn S.A. Al. Jerozolimskie 123A 02-017 Varșovia, Polonia

Mai multe informații despre protecția confidențialității, inclusiv posibilitatea de a exclude utilizarea cookie-urilor, pot fi găsite aici.

Abordare: L.Svobodu 552/46, Badín 976 32, Republica Slovacă

Mai multe informații despre confidențialitate găsiți aici.

Pricemania s.r.o.

Abordare: Karpatská 6, Bratislava - Staré Mesto 811 05, Republica Slovacă

Mai multe informații despre confidențialitate găsiți aici.