fructe

Banane

Bananele au o cantitate mare de carbohidrați, grăsimi minime, proteine ​​și fibre. Pe lângă vitamine și minerale, banana conține triptofan, care poate induce o bună dispoziție. Și ai grijă de fete! Banana este cunoscută și ca un afrodiziac eficient!

Ananas

Ananasul conține suficiente enzime pentru a slăbi, dar și componentele energetice și vitaminele necesare. În special, enzima bromelaină accelerează semnificativ arderea grăsimilor. O astfel de dietă cu ananas vă va oferi multă energie, veți pierde în greutate și vă veți bucura și de ea. Sucul de ananas regenerează pielea.

Grapefruit

Grapefruitul este acru, dar accelerează arderea grăsimilor! Este o sursă bogată de vitamina C, care transformă grăsimile din organism. În plus, există pectine în carnea albă a grapefruitului. Cu alte cuvinte, fibre solubile care pot accelera procesul metabolic.

Căpșune

Căpșunile au o proprietate similară cu merele. Acestea conțin cantități mari de vitamina C și pectină. Pot arde grăsimi și pot ajuta la pierderea în greutate. Căpșunile pot servi ca un bun afrodisiac.

kiwi

Kiwi are un conținut ridicat de vitamina C și o sursă bogată de potasiu. Nu numai că vei furniza organismului vitamine, dar vei curăța și corpul, îl vei priva de grăsime în zonele cu probleme. Kiwi este un prieten cu probleme, deoarece ameliorează stresul

Zmeură

Zmeura este incredibil de dulce. Conțin carbohidrați, pectine, vitamina C și acizi organici. Au efecte deshidratante. Ceea ce este important nu numai pentru metabolismul vostru, ci și pentru pielea dumneavoastră!

Papaya

Printre altele, papaya conține mai multe enzime digestive decât orice alt fruct. Prin urmare, poate susține digestia și utilizarea grăsimilor din alimente. Masca palana îndepărtează celulele moarte, revitalizează și luminează pielea.

pepene

Pepenii sunt probabil cel mai bun ajutor în slăbit. Prin conținerea a până la 90% apă, vă pot potoli setea și vă pot curăța perfect în același timp

Merele

Merele conțin pectină. El vă va sătura și vă va curăța corpul. În plus, se ocupă de grăsimi. Coaja unui măr conține cea mai mare parte a vitaminei C, așa că ar fi bine să o lăsați acolo. Puteți face mere în combinație cu miere o mască de față răcoritoare.

Coacăze negre

Fructele de coacăze negre sunt incredibil de sănătoase. Au în ele de ex. vitamina C, caroten, vitamina P și mulți acizi organici. Acestea conțin până la 10% carbohidrați, mai ales zaharuri simple. Ceea ce înseamnă că valoarea energetică a coacăzelor negre este foarte mică!

Fructele ca sursă de frumusețe

Fructul este sănătos, dar știi asta cu mult timp în urmă! Știai însă că este și o sursă de frumusețe și ajută la slăbire, deoarece arde grăsimile? Un alt motiv pentru a mânca fructe este că majoritatea sunt un afrodiziac natural.