2.9. 2014 7:45 Sunt dulci, parfumate, calde și coapte și sunt cele mai bune pentru după-amiaza de toamnă. Sau preferați biscuiții crocanți cu un pahar rece de lapte în timpul unei zile de vară? Indiferent dacă preferințele dvs. sunt într-un fel sau altul, trebuie să aruncați o privire bună asupra cookie-urilor de aproape, deoarece acestea sunt de fapt nutritive.
Ne scad colesterolul?
Comparativ cu fursecurile cu ciocolată și alte produse de cofetărie, fursecurile cu fulgi de ovăz sunt hrănitoare. De asemenea, au mult mai puține calorii. Fursecurile cu fulgi de ovăz conțin mai puține grăsimi și mai multe proteine, fibre și calciu decât altele: 2 și 3,5 g de grăsimi. 0,4 și 0,9 g de proteine. și 0,1 și 0,4 g de fibre. Fursecurile de ovăz conțin mult mai mult calciu, 14 mg comparativ cu 2 sau 3 mg pentru biscuiții convenționali sunt o unitate.
Făina de ovăz este un tratament universal. Doar adăugați câteva bunătăți la ele și veți evoca mâncare excelentă. Puteți alege dintre fructe uscate, cum ar fi stafide sau afine, care cresc fierul și potasiul. Bucățile de ciocolată neagră adaugă flavonoide și antioxidanți care luptă împotriva bolilor de inimă. Adăugați semințe de in sau goji și creșteți-vă grăsimile sănătoase omega-3. Germenii de grâu sau tărâțele de cereale măresc cantitatea de alte vitamine și minerale.
Consum cu precauție
În ciuda faptului că biscuiții din cereale sunt un tratament sănătos, sunt totuși biscuiți la care adăugăm multă miere sau zahăr. Prin urmare, pot conține suficienți carbohidrați, ceea ce nu este ideal pentru centura noastră subțire.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Un sfat pentru un mic dejun rapid sănătos cu fulgi de ovăz cu Fitnutka - Fitshaker
- Mic dejun sănătos tip terci de grâu cu mango și afine presărate cu boabe de cacao - Fitshaker
- Sfaturi pentru o cină sănătoasă
- Studiază Vinul roșu nu este atât de sănătos - Sănătate și prevenire - Sănătate
- Majoritatea parolelor nu ne protejează deloc - IMM-uri tehnologice