Teaser, soare și endorfine spălate după efort. Ce ai mai putea dori?
Poate încă ceva teda de bere (bine, m-am gândit kofola)
Dacă doriți să lucrați în aer curat, contactați-mă și cu siguranță vom veni cu ceva. Am disponibile dispozitive de expansiune, clopote, BOSU, TRX, corebag, role de spumă și multe alte instrumente.
Latte de proteine pentru cei care iubesc antrenamentele de dimineață. Dacă rezolvi faptul că nu vrei să mergi la antrenament cu stomacul plin, dar în același timp ți-ar plăcea ceva. Proteinele + cofeina sunt fine 🙂
Aportul de lichide suficiente este foarte important pentru oameni. Cât de mult de băut, surse de lichide, recomandări și multe altele în articol
Există încă regula obișnuită conform căreia, dacă mâncați porții mici cât mai des posibil (de 5-7 ori pe zi), este mai bine pentru pierderea în greutate. Fie că vă îngrășați/pierdeți în greutate depinde de echilibrul caloric. Deci, ar trebui să însemne că dacă aveți o singură masă (2000 kcal) sau 5 mese (400 kcal fiecare) are același efect. Practic, da, dar oricum nu trebuie să fie așa.
Beta-alanina este utilizată ca stimulent pre-antrenament. Ce tip de antrenament va ajuta, care supliment are un efect sinergic și doza cu acesta.
Cafeaua este unul dintre cele mai populare stimulente. Cofeina conținută în ea crește performanța. Cu toate acestea, trebuie luată în considerare adaptarea organismului la efectele sale stimulatoare.
Fapte sintetizate pur și simplu despre creatină. Ce tip de alegere, care este doza, dacă este udare, eficacitate și multe altele.
Dacă vrei să slăbești, trebuie să creezi un deficit caloric. Bine, știi deja asta. Și ați auzit că este potrivit să creați un deficit zilnic de 500 de calorii pentru a pierde o jumătate de kilogram de grăsime pe săptămână? Ei bine, păcat că nu este atât de clar și intră în joc și alți factori.
Te-ai întrebat vreodată de ce se antrenează cineva cu un autocar? La urma urmei, toată lumea poate învăța tehnica exercițiilor din videoclipurile de pe YouTube și poate merge la practică.
Am citit azi.
Politica de Confidențialitate
Termeni si Conditii Generale
Protecție a vieții private
Text integral - Politica de confidențialitate (după ce faceți clic pe „Afișați mai multe”)
Acest site web utilizează cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența de navigare. Din aceste cookie-uri, cookie-urile sunt stocate în browserul dvs., care sunt clasificate după cum este necesar, deoarece sunt necesare pentru funcționarea funcțiilor de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri terțe pentru a ne ajuta să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a dezactiva aceste cookie-uri. Cu toate acestea, dezactivarea unora dintre aceste cookie-uri poate afecta navigarea dvs. pe web.
Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.
Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri inutile. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.