Vineri, 2 august 2013
Pierderea în greutate în timpul verii:)
Bună bună:))
Prima postare este un lucru care probabil ne privește pe toți:)
Vara, costume de baie, piscine . și špekyyy: D
Nu-mi place să o spun așa, dar este așa:) Dar cel mai rău lucru este că, deși uneori promitem o slăbire mare, tot nu este nimic:). După o săptămână la bunica mea, am lire sterline înapoi cu o primă. Dar, în primul rând, ar trebui să fim conștienți de un lucru. Suntem fete, suntem frumoase!:) Frumusețea nu este determinată de mărimea pantalonilor .:) trebuie să vă amintiți asta. Dar dacă asta nu este suficient pentru tine. Dacă totuși doriți să exersați, trebuie să vă stabiliți obiective și să vă țineți de ele. Credeți că greva foamei nu ajută.:) Corpul este că nu primește alimente, așa că atunci când mănânci, ia cât mai multe grăsimi și le stochează în „zone problematice”. Dar o dieta sanatoasa nu strica:). Dacă adăugați exerciții fizice . rezultatul este garantat! Deci, să o rezumăm în puncte:
- aport ridicat de lichide
- pâinea albă este afară (în schimb pâinea integrală și cea întunecată)
- exercițiu
- dulciurile sunt afară !
- stabiliți orele în care veți mânca (cină cu cel puțin trei ore înainte de culcare)
- un pahar de apă cu lămâie în fiecare dimineață dă drumul la arderea caloriilor!:)