indulgențe

colajul autorului hlavne.sk

S-ar putea să fii interesat

RTVS va aduce spectatorilor o versiune televizată a discuțiilor Boris & Bambor

29 septembrie 2020

Modelul Bar Refaeli și mama ei au fost condamnați pentru evaziune fiscală

14 septembrie 2020

Fie că vă place să vă bucurați de carne prăjită sau preferați dulciurile, majoritatea mâncărurilor cu adevărat gustoase pe care le asociem cu începutul toamnei sunt bombe calorice adecvate. Scoaterea lor din sistem poate să nu fie deloc ușoară.

Pentru a afla la ce feluri de mâncare să acordați o atenție deosebită, vă oferim o listă de alimente și băuturi preferate în acest sezon. Dacă v-ați răsfățat cu unele dintre ele în ultimele săptămâni, ca bonus vă prezentăm, de asemenea, numărul aproximativ de minute care va trebui rulat pentru a vă corecta păcatul alimentar.

Pentru majoritatea meselor, ne bazăm pe o porție care cântărește 100 de grame. Calculul pe minut de alergare este adaptat la persoana medie de 70 de kilograme, care aleargă la o viteză de aproximativ 10 kilometri pe oră.

Gâscă friptă (100g)

O sută de grame de gâscă suculentă are o valoare energetică de aproximativ 1160kJ. 26 de grame de proteine ​​sunt echilibrate cu până la 19 grame de grăsimi.

Îl rulezi pentru 21 minute!

Rață friptă (100g)

Rața este puțin grasă decât colegii săi din departamentul de păsări. Valoarea sa energetică ajunge până la 1250kJ la 100 de grame, conținând 20g de proteine ​​și 25g de grăsimi.

Îl rulezi pentru 23 minute!

Pui fript (100g)

Bietul pui are numai 766kJ la 100 de grame, cu până la 29 de grame de proteine ​​și doar 7 grame de grăsime.

Îl conduci pentru 14 minute!

Cartof loksha (1 bucată, aproximativ 55g)

Lokše aparține popularului fel de mâncare slovac la diferite tipuri de carne, dar în același timp va fi un fel separat. O bucată de lokshe, care cântărește aproximativ 55 de grame, are o valoare energetică 488kJ, care este compus în mare parte din carbohidrați (30g).

Îl rulezi pentru 9 minute!

Cârnați (100g)

Diferitele tipuri de cârnați sunt cu adevărat binecuvântați. Ele diferă nu numai prin tipul de carne pe care îl conțin, ci și prin proporția de grăsime. La 100 de grame, valoarea lor energetică este între 1100 pana cand 2000kJ.

Îl rulezi pentru 20 până la 36 de minute!

Friptură de țigani într-un coc (100g)

Mâncarea de zână preferată vă va încânta corpul cu 100 de grame în sus 1282kJ energie. Aveți grijă la 23 de grame de grăsime, aproape un sfert de porție.

Îl rulezi pentru 23 minute!

Popcorn sărat (100g)

Deși floricelele sunt considerate o alternativă mai sănătoasă la chipsurile de cartofi, o cantitate considerabilă de ulei poate fi folosită pentru prepararea acestuia. În plus, aproape jumătate din valoarea lor energetică (1812kJ) formează carbohidrați - de la 100 grame la 46.

Le conduci pentru 33 minute!

Popcorn caramel (100g)

Varianta dulce a delicatesei populare are o valoare energetică ceva mai mare, până la 1950kJ.

Le conduci pentru 35 de minute!

Trdelnik (100g)

Trdelník tradițional slovac nu este un desert ușor! Asa de 1621kJ la 100 de grame și până la 66 de grame de zaharuri vă afectează în mod corespunzător corpul.

Îl conduci pentru 30 minute!

Berea 10° (500 ml)

Dar ce zici de bere? Ei bine, o jumătate de litru de suc de aur „zeci” aduce, pe lângă satisfacție, și 775kJ energie.

Îl conduci pentru 14 minute!

Burčiak (200ml)

Și, în sfârșit, o băutură legată indisolubil de vara și toamna în Slovacia. Doi decilitri de burčiak au valoare energetică 477kJ.