niciodată

Ați suferit și o schimbare semnificativă? Spuneți-ne despre dvs. la [email protected]!

În 2010, Braňo a intrat într-un stat în care a spus suficient. Avea un stomac mare, prea puțină energie pentru patruzeci și nici nu putea respira corect. Prin urmare, a decis o schimbare radicală. Cu toate acestea, nu a vrut să meargă la centre de fitness, așa că a început transformarea acasă, studiind și experimentând.

În cele din urmă, el a dezvoltat o metodă în care sunt suficiente 15 minute de exerciții pe zi fără instrumente, doar cu propria greutate. De neimaginat pentru alți antrenori, cu toate acestea, a obținut rezultate neașteptate. Una dintre cele mai semnificative schimbări pe care le-a observat nu a fost doar pierderea burticii de bere și a creșterii musculare, în primul rând a fost o creștere a energiei vieții și a pozitivismului.

Nu numai exercițiile fizice, ci și alimentația adecvată sunt esențiale. Branislav Šipikal a decis să parieze pe natură, să mănânce multe alimente proaspete și să evite nutriția artificială. „Nu numai că nu am avut niciodată un efect„ yo-yo ”din 2010 și, într-adevăr, sistemul meu de exerciții timp de doar 15 minute pe zi funcționează atât corect, cât și preventiv.” A spus Branislav.

Metodele sale au fost adoptate de mai mulți clienți cărora le ajută Fit Bratislava. Exercițiile nu se concentrează pe pierderea rapidă în greutate, ci pe un exercițiu lent și sănătos, concentrându-se pe trei piloni: coloană vertebrală sănătoasă, respirație adecvată și digestie funcțională. De asemenea, a fost sprijinit de renumitul antrenor de fitness Chris Powell.