Valori nutritive:

    1,5 porții/buc/g/ml 1 porție (1 PL) conține: 20 calorii 1 g carbohidrați 0 g grăsimi 3 g proteine

Descriere:

Ești un iubitor de ridichi proaspete chiar din grădină ca noi? 🙂 În sfârșit avem primăvara aici și grădinile noastre se trezesc. Această legumă rădăcină roz are multe beneficii pentru sănătatea noastră! Este gustos și vindecător în același timp. Ne furnizează cantități mari de vitamine C și B. Pe lângă o proporție mare de apă, conține multe minerale precum fosfor, calciu, potasiu, fier, zinc și sulf. Au, de asemenea, efecte benefice asupra digestiei noastre și conțin o cantitate neglijabilă de calorii! 😉
Încercați să pregătiți ridichi crocante și în acest fel. O cremă moale, hrănitoare și ușor condimentată, plină de proteine ​​și vitamine.
Întreaga cremă conține doar 3g de FAT și o cantitate neglijabilă de carbohidrați! Vă recomand să vă bucurați de el dimineața pe un pâine prăjită integrală. 😉

Materii prime:

piper negru

brânză de vaci moale degresată

arpagic proaspăt feliat

Abordare:

Am curățat ridichile și le-am tăiat în roți subțiri. Am adăugat ridichea împreună cu arpagicul feliat într-un vas, am condimentat ușor cu sare și am lăsat să se odihnească cel puțin 10 minute (astfel încât ridichea să scape de excesul de apă).
Între timp, lângă un alt castron, am amestecat brânză de vaci, iaurt, suc de lămâie și piper negru. Apoi am scos ridichea din excesul de apă și am amestecat-o în amestecul de brânză pregătit.
Cel mai bine este să puneți untul în frigider timp de 30 de minute, dar nu se va întâmpla nimic dacă îl consumați imediat. Se servește pe un pâine prăjită integrală prăjită și puteți decora blatul cu arpagic proaspăt.

brânză

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!

Următorul Rețete de fitness

Cea mai bună pâine prăjită de guacamol cu ​​ou

Descoperă cu visele tale cel mai bun gust al guacamolului! Guacamole este unul dintre felurile de mâncare pe care atunci când îl pui în fața mea, autocontrolul meu este zero. Consistență cremoasă-suculentă de avocado, roșii, ulei de măsline și ceapă roșie. Cine ar rezista. 😉
Personal prefer să mă bucur de un strat bogat de guacamole pe pâine prăjită crocantă cu un ou fiert tare. Uneori alternez cu ouă amestecate. Un combo ireal. Încearcă și tu, nu te lăsa să vorbești mult timp. 🙂

Iaurt crud din nucă de cocos tânără

Acum câteva zile, am decis să încerc o nucă de cocos tânără din Thailanda. Recunosc, am umblat în jurul lui de multe ori, dar am ezitat întotdeauna. Dar, în cele din urmă, l-am luat pe acest tânăr acasă și, după degustare, voi merge, fără îndoială, pe altul! Apa de cocos conținută de nuca de cocos tânără este extrem de sănătoasă, deoarece este cea mai pură apă, filtrată de mii de nuci cu fibre. Este una dintre cele mai bune surse de electroliți pentru oameni. Curăță perfect sângele - este identic cu plasma sanguină umană, care reprezintă 55% din sânge, deci este ca și cum ne-am reînnoi constant sângele și ne-am livra proaspăt organelor! Iaurtul este cremos și fantastic. Cu siguranță nu ezitați la fel de mult ca mine și încercați! Recomand stropirea cu granola de casă și fructe proaspete. 🙂