Procesul de detoxifiere a organismului este o modalitate de a începe pentru următoarea perioadă, dar este, de asemenea, o prevenire, cum să preveniți bolile civilizației. S-a scris mult despre detoxifiere, dar știi exact ce este?
Proces de detoxifiere îndepărtează și degradează substanțele, care nu aparțin corpului nostru, înseamnă că eliberează corpul de otrăvuri - adică toxine. Detoxifierea nu poate fi comparată cu o procedură de tratament, dar, în esență, ar trebui să ajute tratamentul și să îndeplinească în primul rând o funcție preventivă. În ciuda faptului că organismul nostru scapă de o mulțime de toxine într-un mod natural, multe dintre ele se instalează în organism.
Toxinele sunt substanțe toxice de origine vegetală, animală și minerală, sau preparate sintetic, care provoacă fenomene de boală în organism și pot provoca, de asemenea, dispariția acesteia. Aceste substanțe nocive pot perturba, de exemplu, producția de hormoni, procesele biochimice în organism, metabolismul celular și alte evenimente care au loc în corpul nostru.
Detoxifierea de primăvară este potrivită pentru cei care suferă de:
- piele impura
- respiratie urat mirositoare
- gust acru în gură și limbă acoperită
- supraalimentare sau anorexie
- constipație cronică, diaree, flatulență
- scaun mirositor
- urină mai închisă la culoare (totuși, când este ingerată sfeclă roșie, este de dorit)
- migrene
- dureri de cap frecvente
- dureri de spate și articulații
- sentimente de oboseală și slăbiciune
- sentimente de furie și frustrare
- și pentru cei care doresc să înceapă să slăbească
Riscurile unui stil de viață greșit!
Stresul, o dietă bogată în zahăr, alimente procesate industrial cu un conținut ridicat de substanțe nutritive importante și lipsă de exerciții fizice, toate acestea blochează procesele naturale de detoxifiere din corpul nostru. Creșterea încărcăturii toxice afectează negativ funcția sistemului imunitar. Intoleranța la anumite alimente și alergiile sunt primele semne că organismul nu este complet în ordine și că sistemul imunitar și tractul digestiv sunt slăbite. Deși medicii pot prescrie medicamente antialergice, aceștia nu abordează cauza principală -suprasolicitarea organismului cu toxine.
Ar trebui să acordați o atenție deosebită stresului persistent. Cercetările au arătat că nivelurile ridicate de hormoni ai stresului, de ex. Adrenalina și cortizolul pot transforma procesele benefice de detoxifiere în cele dăunătoare. Mediul poluat este, de asemenea, afectat de intoxicația corpului uman.
Cum intră toxinele în corpul nostru?
Alimentele pot conține diferite tipuri de otrăvuri, ciuperci sau alte substanțe toxice microbiene. Toxinele pot ajunge acolo și din îngrășăminte și pesticide. Acesta este și unul dintre motivele pentru care alimentele cultivate organic care nu au fost tratate chimic au devenit populare în ultimii ani. Sau tipul de mâncare - mâncare crudă.
Luăm alte toxine, așa cum am menționat din aer. Murdăria poate irita ochii și sistemul digestiv, ducând la astm și alte probleme respiratorii, de exemplu. Inutil să spun că fumatul este un alt mod de a aduce în organism alte substanțe nocive - în plus, în mod voluntar. De asemenea, ar trebui să aveți grijă atunci când cumpărați produse cosmetice deosebit de ieftine.
Eliberează o gamă largă de substanțe chimice în organism, care pot fi o sursă de toxine în organism, deoarece acestea sunt aplicate direct pe piele și păr. Atunci când alegeți produse cosmetice, cumpărați întotdeauna unul cosmetice BIO naturale dovedite.
Corpul scapă de toxine parțial de la sine
Organismul folosește membranele mucoase pentru a excreta substanțe toxice. Toxinele sunt excretate în mucus, lacrimare, transpirație, urină, bilă, fecale etc. Rinichii filtrează sângele, iar urina excretă în principal compuși de uree, care sunt foarte toxici. Intestinele privează organismul de rămășițele procesului digestiv, pielea elimină toxine, iar plămânii excretă în principal rămășițele de dioxid de carbon. Ficatul elimină substanțele toxice pe care le consumăm, precum și pe cele care se formează în organism.
Procesul de absorbție este predominant în intestinul gros. Glucoza, vitaminele și aminoacizii sunt absorbiți. În timpul proceselor de descompunere și fermentare, substanțele toxice și toxice sunt excretate din intestinul gros, poluând întregul organism. Prin urmare, Curățenia colonului este baza sănătății.
Cum se facilitează detoxifierea în organism?
Deși organismul poate face față unor toxine de unul singur, ca urmare a modului de viață modern, există încă multe dintre ele cu care trebuie să-l ajutăm. Este încă adevărat că dieta dvs. ar trebui să fie bogată în fructe, legume, produse lactate și carne.
Deficitul de enzime reține toxinele
De asemenea, avem fructe și legume, ați putea spune. Enzime accelerează procesele biochimice și se caracterizează prin proprietăți specifice. Alimentele nepreparate sunt importante deoarece conțin enzime. Ele ajută la digestia și digestia eficiente. Enzimele insuficiente din organele digestive rețin toxinele din intestinul gros, ceea ce poate duce la ulcer sau tumoare.
Cel mai simplu mod de a alimenta tractul digestiv cu enzimele necesare este mananca fructe proaspete, legume crude, boabe încolțite și lăstari de grâu.
Când vă delectați cu un prânz sănătos, nu uitați să mestecați corect. Saliva conține enzima ptyalin, care desparte amidonuri.
Enzima lizozimă distruge bacteriile și germenii. Cu cât zdrobim dieta, cu atât mai multă ptyalină este eliberată.
Echilibru acido-bazic
Sună ca un cântec îmbogățit, dar o dietă echilibrată este cel mai valoros lucru pe care îl poți oferi corpului tău. Pe lângă suficiente enzime din dietă, echilibrul acido-bazic este, de asemenea, important. Alimentele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele lactate, cu excepția laptelui integral proaspăt, produc produse cu o reacție puternic acidă. Pâinea din făină albă, orezul alb, zahărul rafinat și altele au un efect similar. Este necesar să creșteți proporția alimentelor alcaline (fructe, legume) în dietă și să reduceți proporția alimentelor care formează acid.
Acest lucru reduce riscul de supraacidificare a organismului, care poate duce la diferite boli. Elementele minerale sunt importante în construcția țesuturilor corpului, în special a țesutului osos, unde fosforul și calciul sunt componentele structurale de bază.
Regimul de băut
Apa este unul dintre cele mai importante mijloace de detoxifiere. Diluează toxinele și ajută organismul să le excrete prin piele și rinichi, crește și capacitatea de a transpira în timpul exercițiului. Corpul uman este format din aproximativ 60% apă. Fără activitate fizică, pierdem aproape 600 ml de apă pe zi prin respirație și transpirație ușoară.
O sursă adecvată de apă în alimente sunt fructele și legumele, care conțin până la 70-90% din acest lichid. Cantități mari de apă conțin castraveți, salată verde, roșii, dovleci, varză, rubarbă, sparanghel, pepeni, dovleci etc. Consumul de alimente bogate în sodiu contribuie la reținerea apei în organism. Sărurile de potasiu și calciu, pe de altă parte, promovează excreția acestuia. Este ideal să beți apă pură sau suc slab 100%, ar trebui să evitați o băutură îndulcită de tip Coca-Cola.
Tipuri de detoxifiere de primăvară - Dietă, masaj, dar și dispozitive de măsurare
De-a lungul a mii de ani, oamenii au inventat o serie de procese care detoxifică organismul. Probabil cel mai comun mod este o dietă care ar trebui să includă cantități crescute de fructe și legume. Detoxifierea este ajutată și de activitatea fizică - în mod ideal, de exemplu, exerciții Pilates sau yoga. Sauna a fost inventată de scandinavi în secolul al XI-lea pentru a supraîncălzi și a expulza impuritățile din corp. Poate mai puțin cunoscute sunt masajele de detoxifiere, cum ar fi drenajul limfatic manual.
Cu toate acestea, știați că toxicitatea organismului nostru poate fi testată și cu un dispozitiv special? Deși dispozitivul EAV nu este capabil să efectueze analize microbiologice comparabile cu rezultatele laboratoarelor profesionale. Cu toate acestea, în raport cu un anumit organism, este capabil să stabilească dacă toxina investigată este dăunătoare sau nu organismului. Avantajul dispozitivelor de măsurare este posibilitatea de a verifica dacă detoxifierea a avut loc deja în măsura necesară sau dacă ar trebui să o continuăm prin aceleași sau diferite mijloace. Folosind dispozitivul, de asemenea, determinăm în mod fiabil adecvarea utilizării unor preparate specifice pentru detoxifiere.
Suplimentele alimentare - facilitează procesul de detoxifiere
Dacă decideți să vă detoxificați corpul, este,Este bine să susțineți acest proces, precum și complementar vitamine care sunt disponibile gratuit pe piața noastră. Utilizarea suplimentelor alimentare este, de asemenea, potrivită dacă nu aveți chef să urmați diete solicitante sau timp pentru o vizită regulată la sala de sport. Foarte populare sunt pastilele de alge chlorella sau cianobacteria spirulina pe care le au efecte antioxidante puternice. Pentru a afla mai multe despre aceste suplimente, citiți articolul nostru: Chlorella și Spirulina: alge miraculoase și cianobacterii.
Chlorella și spirulina sunt o noutate pe piață și obțin substanțe nocive din organism într-un mod foarte eficient. Ambele suplimente conțin o compoziție complexă de substanțe care ne ajută în detoxifiere.
Fibrele solubile naturale favorizează peristaltismul intestinal, ajută digestia și protejează sistemul digestiv. Principalul agent detoxifiant este Montmorillonitul, o argilă naturală care absoarbe și leagă toxinele, inclusiv glutenul.
Consultați un expert
La ajustarea meniului, depinde de vârstă, depășește bolile și starea generală de sănătate a persoanei. Pacienții, femeile însărcinate, copiii și persoanele care trebuie să urmeze o anumită dietă ar trebui să consulte medicul sau nutriționistul cu privire la modul de curățare a corpului. Dacă curățarea are sens, ar trebui să fie urmată de o dietă în conformitate cu principiile nutriției sănătoase sau de o dietă de reducere, dacă se începe curățarea.
Detoxifiere și scădere în greutate
Vrei sa slabesti? Dacă metabolismul dvs. este încetinit de ani de dietă necorespunzătoare, va fi dificil. Dar detoxifierea vă va ajuta să începeți metabolismul. Mulțumită, nu numai grăbește-ți arderea, dar în același timp cantitatea de energie a vieții vă va reveni, în timp ce simptomele celulitei se vor atenua sau veți înceta să vă deranjați.
Cum să înceapă?
Detoxificați-vă într-un moment în care nu aveți o povară psihologică extremă și nu rezolvați probleme de sănătate mai grave. Recompensează-te pentru că stăpânești detoxifierea corpului. Planifică cât timp te vei purifica și te vei recompensa în fiecare fază a succesului. Este în mare parte o decizie individuală, ceva diferit se potrivește tuturor. Lucrați în frigider - toată junk food-ul a dispărut. Faceți o listă cu alimentele și suplimentele de care veți avea nevoie și comandați-le. Opiniile diferă asupra duratei de detoxifiere de primăvară. Unii preferă produsele de curățat în weekend, alții le țin săptămâni întregi.
Detoxifierea este ușor de început - începeți cu un pahar cu apă curată, de exemplu, și beți-o până la fund.
- Detoxifierea de primăvară începe cu o alimentație adecvată. Răsfățați-vă cu multă sănătate
- Detoxifierea de primăvară a organismului - Naturpeak
- Detoxifiere de toamnă De ce este important cum să o porniți (1
- Detoxifiere de primăvară și curățarea corpului
- Carte de primăvară pentru toți copiii fericiți - Școală închisă - cum să predați acasă