important

La ce bun este detoxifierea toamnei și de ce este necesar să o faci? Întrebarea este potrivită și răspunsul este simplu: dacă scăpăm cu succes de substanțele toxice în toamnă, vom fi protejați mai eficient împotriva bolilor sezoniere și a indigestiei, pur și simplu ne vom simți mai bine. Deci, merită să intrați în ea.

În primul rând, trebuie să clarificăm de ce este nevoie de detoxifiere, deoarece corpul nostru îndeplinește acest rol foarte important în mod regulat. Este adevărat, dar nu trebuie să uităm că corpul nostru nu este o mașină pe care o putem încărca la nesfârșit. Din păcate, stilul de viață modern înseamnă că nervozitatea constantă, stresul, mâncarea rapidă, lipsa de exerciții fizice și, nu în ultimul rând, alimentele care conțin aditivi, făină albă și zahăr rafinat înseamnă o astfel de povară încât după un timp nu ne putem descurca fără Ajutor. Acest ajutor este o detoxifiere care se plătește cel puțin de două ori pe an. Una ar trebui să fie detoxifierea toamnei, iar cealaltă ar trebui să fie detoxifierea primăverii.

Există mai multe tipuri de detoxifiere

Avem la dispoziție mai multe moduri, practic orice alegem, ne vom atinge obiectivul. Singura întrebare este cât timp și energie dedicăm detoxifierii de toamnă, resp. nu trebuie să uităm cum ne ocupăm de posibilele inconveniente asociate tratamentului.

  • De exemplu, postul fluid, care este eficient, dar nu este recomandat pentru cei al căror sistem imunitar nu funcționează corect, sunt slabi, bolnavi. În plus, este destul de dificil să depășești postul fluid, deoarece pune o presiune semnificativă pe corp, astfel încât, în cazul unui tratament care durează mai mult, se recomandă supravegherea medicală.
  • De exemplu, mulți încearcă așa-numitul. purificare, care este de fapt curățarea colonului folosind ceaiuri și decocturi de plante medicinale (floare de bază neagră, scoarță de bază, fân, cătină, Aloe vera) sau folosind alte substanțe cu efect similar (ulei de ricin, ulei de in). Deși această metodă este eficientă, „purificarea” slab realizată poate provoca mai multe daune decât efect, cel mai mare pericol este respectiv deshidratarea. afectarea rinichilor.
  • Cu un rezultat pozitiv putem folosi, de asemenea clismă, totuși, când vine vorba de curățarea colonului, nu este cel mai plăcut mod.
  • Detoxifierea colonului poate fi efectuată rapid și nedureros folosind fibre. Preferăm fibrele insolubile în apă, care se găsesc în cantități mari în psyllium (frigarui de semințe de skorocel), secară, tărâțe, varză, ceapă, prune, roșii, cereale integrale și semințe de chia. .

  • Ne putem baza și pe ceaiuri medicinale dacă dorim să eliminăm substanțele toxice acumulate din ficat sau rinichi. Pentru curățarea rinichilor, cea mai bună alegere este frunzele de urzică, tija aurie și zmeură, pentru curățarea ficatului, păpădiei, frunzelor de alun, rădăcinilor de gențiană, cuișoare (coada șoricelului) sau ceaiul verde. .
  • Dacă scopul nostru este detoxifierea completă, să combinăm curățarea colonului, a ficatului, a rinichilor, care poate fi atinsă cu un tratament cuprinzător, pe bază de plante.

Ce tratament este potrivit?

Rapid, 3 sau Detoxifiere de 7 zile este un șoc prea mare pentru organism, dar dacă durează relativ mult timp, este mai dificil să-l observi, iar rezultatul va continua să se aștepte. De aceea, cel mai bine este dacă detoxifierea durează cel puțin 10 zile și, dimpotrivă, cel mult câteva săptămâni. Ar trebui să includă curățarea colonului, detoxifierea rinichilor și a ficatului, totul exclusiv cu ajutorul plantelor medicinale. Merită să informați în prealabil despre dieta în timpul detoxifierii .

De ce toamna?

Desigur, detoxifierea de toamnă nu este obligatorie, dar dacă o luăm, putem evita multe simptome și boli neplăcute sau cel puțin reduce riscul de apariție a acestora. De fapt, în această perioadă, servește pentru a ne pregăti corpul pentru lunile de iarnă, când va fi mai stresat. Iarna, de obicei mâncăm mai nesănătoși, corpul nostru aproape că dorește alimente grase grăsimi și carbohidrați, în timp ce legumele și fructele proaspete mai puțin. Dacă nu este suficient, ne mișcăm mult mai puțin în lunile de iarnă, deci nu este o coincidență faptul că kilogramele în exces și substanțele toxice se acumulează rapid. Cu toate acestea, odată cu detoxifierea de toamnă, puteți realiza în siguranță că organismul este suficient de pregătit pentru aceste provocări, astfel încât efectele nocive ale acestuia sunt mai puțin împovărătoare.

Ce se întâmplă dacă nu facem detoxifiere?

Când se acumulează substanțe toxice, simptomele generale sunt raportate mai întâi, iar bolile se pot dezvolta mai târziu. Ele pot fi cauzate în primul rând de o perturbare a echilibrului florei intestinale, care la rândul său slăbește sistemul imunitar și provoacă tulburări metabolice.

Simptome și boli care pot fi prevenite prin detoxifiere de toamnă:

  • oboseala cronica,
  • slăbiciune fizică,
  • depresie,
  • tulburari de somn,
  • digestie necorespunzătoare,
  • tulburări de golire (constipație, diaree),
  • balonare cronică,
  • boli cauzate de afecțiuni deficitare,
  • boli sezoniere (răceli, rinită, gripă, dureri în gât etc.).

Și asta nu este tot. Absorbția insuficientă a nutrienților încurajează creșterea consumului, care este în esență o cale directă către supraponderalitate, precum și către dezvoltarea diabetului și diabetului, spre dezvoltarea bolilor cardiovasculare.