Un sentiment permanent de disconfort vă va ajuta să rezistați când aveți pofta de a ajunge la o masă din dietă sau de a mânca în exces.
Vă va reaminti că este cu adevărat timpul să terminați alimentația excesivă și să începeți dieta.
Cine are kilograme în plus are efortul de a purta haine largi pentru a le acoperi. Cu toate acestea, dacă vrei cu adevărat să slăbești, lasă un tricou liber sau un pulover mare, dar cu siguranță nu purta jambiere și porți elastice. Este o piesă vestimentară perfidă. Vei fi confortabil în ele, chiar dacă vrei, și nimic nu te va obliga să faci cu adevărat ceva cu o anvelopă în jurul taliei. Dimpotrivă, va crește încet.
Recompensă pentru fiecare gaură
Dimpotrivă, puneți-vă pantalonii pe un fermoar și o centură în ele, pe care le fixați astfel încât să vă împingă puțin. Un sentiment permanent de disconfort vă va ajuta să rezistați când aveți pofta de a ajunge la o masă din dietă sau de a mânca în exces.
Motivația pozitivă se poate deplasa, de asemenea, dintr-o gaură în gaură și având dovezi tangibile ale modului în care vă scade talia. Recompensați-vă pentru fiecare mișcare, dar nu cu mâncare! Va fi o sărbătoare specială când va trebui să faceți o nouă gaură, deoarece centura dvs. va fi mare. Chiar dacă slăbești, lasă-ți centura mare și îmbracă-o din când în când. Veți ști imediat dacă kilogramele nu trec neobservate.