Broccoli crescut în Mediterana, cunoscut deja de vechii romani, este considerat o legumă sănătoasă. Broccoli este cel mai bine gătit cu ușurință, deoarece pierde o cantitate mare de vitamine atunci când este gătit. Este cel mai simplu, mai ușor și mai delicios mod de a pregăti mâncare sănătoasă.
Avantajele consumului de broccoli:
Consumul de broccoli cel puțin o dată pe săptămână reduce riscul de cancer de prostată.
Conține mai mult sulforafan decât alte legume și protejează celulele musculare ale inimii, ajută la detoxifiere și chiar recomandă consumul de broccoli în diabet.
Broccoli este un adevărat aliment super organic care nu ar trebui să lipsească din dietă
În plus, ajută celulele vasculare deteriorate, îmbunătățește sănătatea, susține activitatea inimii și a mușchilor, imunitatea, detoxifică, ajută la slăbirea intestinului, scade tensiunea arterială, întărește stratul de epiteliu al mucoasei intestinale astfel, acționează preventiv împotriva bolilor intestinale grave, inclusiv a cancerului .
Deoarece broccoli conține o cantitate mare de fier, este recomandat ca femeile să-l consume în timpul menstruației. Broccoli conține și magneziu, potasiu, vitamina C.
- JURNAL RELAX - Mâncarea de casă de calitate este ceea ce este important pentru sănătatea noastră
- Construiește o versiune mai bună a ta - Dietă și sănătate - Cum afectează vitamina D creșterea musculară
- Boală și dietă Ce afectează culoarea și mirosul urinei
- Broccoli ușor și gustos, Rețete sănătoase, Dieta divizată - rețete, rețetă
- Dieta civilizată limitează microflora intestinală, mai sănătoși sunt papuanii - Sănătate