Coșul este gol
Bronzare - periculoasă și vindecătoare
Piele și păr acum 10 ani
Uneori uităm că viața a apărut cu ani în urmă și din cauza soarelui. Într-o eră în care suntem închiși aproape toată ziua în clădiri moderne cu sticlă nuanțată întunecată, în mașini cu aer condiționat și intrăm în natură doar din când în când, nu ar trebui să uităm importanța vitaminei solare D.
Viața noastră nu se va îmbunătăți niciodată fără aer curat, fără emisii dăunătoare, o dietă sănătoasă sau odihnă în natură și puțin în soare. Inca avem
Prin lumina, căldura și energia sa, soarele este baza vieții umane, animale și vegetale. Pe lângă lumina vizibilă, emite și radiații infraroșii și ultraviolete A, B și C pe Pământ. Plajele sănătoase la soare sunt una dintre modalitățile de a umple cantitatea necesară de hormon important, vitamina D, vara. Și pentru iarna care vine. sezon. Dacă combinăm șederea la soare cu mișcarea activă, sportul, succesul este aproape garantat. Vitamina D îndeplinește o misiune importantă. Datorită „bebelușului”, putem preveni deja gripa și putem compensa stresul vieții de zi cu zi. Prin adăugarea unei „pături”, ne îmbunătățim și propria imunitate.
Suplimentăm bebelușul cel mai eficient cu plajă sau prin suplimente nutritive, mai puțin cu alimente. Preocupările de lungă durată cu privire la supradozajul ca vitamină liposolubilă nu se aplică la doza recomandată.
Vitamina D controlează funcționarea corectă a peste 200 de gene diferite responsabile pentru funcționarea sănătoasă a corpului nostru. Celulele noastre se hrănesc atunci când le lipsește. Există erori în diviziune, nu pot fi clasificate corect și condițiile prealabile sunt create pentru dezvoltarea cancerului, a bolilor autoimune, precum diabetul de tip 1, astmul sau reumatismul. Rezultatele multor studii au confirmat deja importanța „păturii” în prevenirea cancerului de prostată, sân și colon. Persoanele în vârstă au cel mai mic aport de vitamina D. De aceea, au o memorie și o stabilitate mai slabe la mers decât acei seniori care se pot bucura în mod rezonabil de soare.
Pe de altă parte, ar trebui, de asemenea, să fim conștienți de faptul că avem aproximativ 63.000 de cazuri noi de cancer de piele, melanom, în fiecare an în Europa. În ciuda medicinei și prevenirii moderne, aproximativ 17.000 de pacienți din uniune cedează acestui cancer. Prin urmare, protecția împotriva efectelor secundare ale radiațiilor ultraviolete este foarte importantă. Cu toate acestea, nu credem că nu există o plajă sănătoasă la soare.
Credem că știm aproape totul despre vitamine. Știm că acestea sunt esența necesară a vieții și de aceea mâncăm în așa fel încât dieta noastră este suficient de variată. Dar adevărul este altul. Efortul de a menține o linie slabă, dar și grăsimea, alergiile, infecțiile, fumatul, cancerul, îmbătrânirea populației și valoarea nutritivă slabă a dietei noastre dovedesc adesea contrariul. Lipsa catastrofală a vitaminei soarelui în populație ar trebui, dacă este posibil, să fie atenuată în interesul nostru.