Cum să slăbești »Relaxează-te» Bucură-te de un masaj relaxant

bucurați-vă

Pierderea în greutate este în majoritatea cazurilor asociată cu intervenții drastice în viață. Dietele drastice, sporturile mortale și dacă doriți dulceață, există o frunză de salată iceberg. Cu toate acestea, aceasta este o abordare foarte greșită. Deși măsurile drastice au efecte rapide, ele decolează rapid. Și astfel singurul rezultat este un efect yo-yo.

Pentru a slăbi, încetinește-ți ritmul de viață. Mese regulate, antrenament regulat și relaxare vă vor oferi mai mult. În plus, pentru că un astfel de stil de viață este plăcut, îl vei rezista mult timp.

Relaxarea, precum și masajul sportiv nu numai că pot îmbunătăți starea corpului, ci pot induce și un metabolism mai rapid în țesutul subcutanat sau în mușchi. Dacă faceți sport în mod regulat, asigurați-vă că vă gândiți să aduceți masaje sportive. De asemenea, care induc relaxarea acelor părți musculare pe care le încărcați adesea. Un masaj relaxant al spatelui va fi cu siguranță foarte benefic. Puteți încerca, de asemenea, un masaj reflex al picioarelor, uneori poate face literalmente minuni.

În plus față de aceste tipuri de masaj, totuși, puteți ajunge și la tipuri de regenerare puțin mai exotice. Prietenul meu dr. Nina Jassinger oferă de ani de zile masaje shiatsu. Am întrebat-o ce experiență are cu clienții care, printre altele, vor sau trebuie să slăbească. Ea a spus: „Relaxarea profundă, care are loc în ultima parte relaxantă a shiatsu-ului, permite deseori regenerarea mai profundă a organelor interne și a psihicului decât somnul normal. În plus, bine-cunoscuții „hormoni ai fericirii” sunt secretați mai masiv, iar oamenii sunt deja capabili să experimenteze și să perceapă pe deplin stările revitalizante și vindecătoare ale bunăstării după mai multe shiatsu. Specialitatea absolută este shiatsu îmbogățit cu un masaj sonor cu vibrații vindecătoare ale gongului, boluri cântătoare și alte instrumente. ”

Bunăstare, pace și regenerare. Aceste cuvinte lipsesc în viața de zi cu zi a multor oameni. Masajul poate deveni adesea podul care vă va duce de la stres normal la o stare de spirit mai calmă. În acest fel veți putea percepe mai bine diferența dintre ceea ce este important în viață și ceea ce este secundar. O astfel de cunoaștere poate schimba uneori complet direcția vieții.

Poate că și experiența mea cu masajele va fi utilă. Din moment ce voi avea 50 de ani în câteva luni, corpul nu mai servește așa cum a făcut acum treizeci de ani.

  • Un masaj sportiv adecvat este plăcut și dacă aveți o serie de antrenamente mai grele, îl veți lăsa mai flexibil și mai ușor.
  • Masajul spatelui este, de asemenea, o experiență utilă. Vei constata că după masaj te miști mult mai ușor. Este interesant cât de mult poate fi afectată această zonă corporală.
  • Am încercat și masajul shiatsu. Este un fapt că este construit în așa fel încât să uite de împrejurimi. După aproximativ 15 minute de masaj, am preluat și s-a dovedit că au trecut 2 ore și jumătate.

Se spune că oamenii ocupați ar trebui să se relaxeze, cel puțin o jumătate de oră pe zi. Dacă nu ai timp pentru asta, atunci ai nevoie de o oră pe zi. Dar dacă aveți dureri de spate sau altă parte a corpului, atunci este mai bine să aveți de-a face cu un medic.

    Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 25 aprilie 2013

Miro Veselý

Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.