28.2. 2010 Cele mai multe diete promovate au un defect major - sunt prea drastice. Conținutul lor scăzut de energie duce la înfometare și la pierderea masei musculare.

conținut scăzut calorii

Popular de pe web

Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI

Cântăreața Dominika Mirgová a publicat pe Instagram o fotografie iritantă: Atenție, ea va fugi.

Un sfat erotic pentru a reînvia o pasiune pe care multe cupluri o uită: regula de 6 secunde face minuni!

Legat de subiect

Piele frumoasă

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Sanatatea femeilor

Alimente după care să slăbești

Dietele sunt deseori dezechilibrate. Le lipsește nutrienți esențiali, cum ar fi proteinele sau carbohidrații Dar atunci acestea nu duc la succes și pot fi literalmente periculoase pentru sănătate.

Singurele diete fiabile sunt cele compilate de experți. Cum să nu pierdeți energie și să pierdeți cu ușurință kilograme? Pariați pe ajutoare cu conținut scăzut de calorii.

Tort de wellness

Ești dependent de cookie-uri? Nu trebuie să renunțați la ele, înlocuiți-le cu un biovariant fără substanțe chimice, conservanți și coloranți. Ingredientul principal este făina de ovăz, care este o sursă de fibre și proteine, contribuind astfel la susținerea funcției intestinale și la inducerea unei senzații de sațietate.

Cocktail fără lapte

De exemplu, în timp ce barele pariază pe carbohidrați, cocktailurile echilibrează meniurile cu proteinele. Băutura poate fi preparată cu ușurință oriunde amestecând pudra cu apă. În plus, porția conține un amestec de minerale și vitamine importante.

Budinca fara zahar

Budinca cu conținut scăzut de calorii ar trebui să conțină în principal vitamine, minerale și oligoelemente. Îl putem avea ca substitut pentru felul principal. În plus, trebuie doar să amestecați pudra cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Cheesecake

Îți place brânza și ți-e frică de mese cu valorile calorice ale acesteia? Încercați o cremă crudă ca înlocuitor, care oferă nu numai un conținut redus de grăsimi, ci și fibre importante.

Supa se va încălzi

Nu se poate spune că supele pentru saci fac parte din dietă. Dar puteți cumpăra și versiunile lor sănătoase și dietetice. Puteți înlocui una până la două mese în timpul zilei cu supă cu conținut scăzut de calorii.

Pate dietetic

Că un pateu nu poate fi alimentar? Gresit! Delicatese hepatice cu conținut scăzut de calorii obțin. Din nou, se bazează pe o cantitate echilibrată de proteine ​​necesare și fără grăsimi și colesterol.