Abdomenul îți ia nervii, iar sportul nu-ți spune nimic, dar vrei totuși să ai stomacul plat? Căutați un exercițiu în care nu trebuie decât să vă concentrați asupra respirației.
Ai vrea să ai burtă fermă? Cu siguranță mulți dintre noi ne dorim corp de antrenament. Cu toate acestea, primul obstacol vine în memoria unei vizite la sala de sport. Cine ar vrea să ardă calorii cu întărire aproape zilnică în acestea fitness centre? Dacă ar exista o metodă nedureroasă, ieftină, fără cicatrici și datorită căreia am scăpa o dată pentru totdeauna de grăsimea din burtă ...
Și dacă cineva ți-ar spune că așa ceva există? Că există într-adevăr un "vid de burtă" pentru un stomac ferm? Nu este o mașină nouă de întărire fantezie, dar exercițiu simplu, pe care le poți antrena oricând în timpul zilei și oriunde te-ai afla.
Vă oferim posibilitatea de a vă antrena burta fără prea mult efort. Tot ce trebuie să faci este respirați corect.
De ce funcționează o respirație adecvată?
Acest exercițiu antrenează nu numai mușchii externi, ci și adâncii abdominali.
Ce te poți aștepta de la asta? Dacă faceți acest lucru de mai multe ori pe zi (de exemplu, în timp ce așteptați la casa de marcat dintr-un supermarket sau chiar lucrați pe un scaun de birou), mușchii vor fi întăriți prin întindere și relaxare.