poate

Petrecerea unor momente lungi și incomode în toaletă fără rezultate este unul dintre semnele obișnuite că există ceva în neregulă cu digestia. Toată lumea a experimentat constipație. Cu toate acestea, dacă persistă, nu este doar un inconvenient, ci și un risc crescut pentru sănătate.

Constipația este însoțită cel mai adesea de durere și presiune la nivelul abdomenului, neregularitate, senzație de golire incompletă sau agravare a problemelor cu hemoroizii. Afectează calitatea vieții și poate șticitit boală separată sau simptome ale altei boli. Constipația pe termen lung necesită adesea examinări medicale și tratament adecvat. Prin urmare, nu subestimați semnalele de avertizare.

Cele mai frecvente tipuri de constipație

Acut, obNuconstipație timpurie - apare sporadic, mai ales în perioadele de schimbare bruscă. Apare atunci când călătoriți sau în zilele petrecute departe de casă. Nu durează mult și de obicei se rezolvă cu ajutorul unui regim crescut de băut, probiotice și fibre.

FunkNuconstipație - apare din cauza obiceiurilor alimentare slabe, mai ales dacă dieta dumneavoastră este deficitară în fructe, legume și leguminoase. De obicei durează mai mult, deoarece este cauzată de umplerea treptată a intestinelor. Necesită suplimentarea dietei cu alimente bogate în fibre și creșterea regimului de băut la minimum 2,5 litri pe zi.

Constipatie dependenta - sau „boală profesională”. Momentul ideal pentru a vă goli scaunul este dimineața după trezire, între orele 7 și 9. În acest moment, însă, majoritatea oamenilor călătoresc la serviciu și s-au obișnuit să suprime orice dorință de a trece un scaun. După câteva zile de suprimare, apa din scaun este absorbită, scaunul se întărește și trecerea prin rect este foarte complicată.

Constipație cauzată de boli Nuriev - Un grup semnificativ sunt pacienții care suferă de boli intestinale iritabile. Ei au dureri abdominale severe de crampe, inițial însoțite de scaune foarte rigide, care se diluează treptat până la o stare lichidă. Al doilea grup sunt persoanele cu o afecțiune numită și sindromul intestinului leneș. Sub presiunea reziduurilor alimentare, intestinul gros se extinde și se extinde, plexurile nervoase din peretele intestinal sunt deteriorate și își pierd funcționalitatea, creând constipație. Boala afectează în principal femeile. De exemplu, utilizarea excesivă a ceaiului din frunze de fân, care are efecte laxative, este o cauză frecventă.

Constipație cauzată de daune grave Nuriev și caiNunişă - Pacienții suprimă uneori conștient nevoia de scaun și ignoră semnele de avertizare care se acumulează. Apar hemoroizi, vena aurie, sângerări rectale sau sânge prezent în scaun. În acest caz, rușinea trebuie să meargă lateral. Nu treceți cu vederea dificultățile și consultați un expert.

Când să vedeți un medic?

Mulți oameni amână cu golirea problematică, motiv pentru care ajunge la stadii mai rele. Fii întotdeauna ascuțit dacă tusimptomele durează mai mult de 3 luni și însoțiți-le cel puținň 2 dintre următoarele simptome:

  • Scaunul apare de mai puțin de 2 ori pe săptămână
  • Golirea scaunului este dureroasă și obositoare
  • Simți că rectul nu este complet golit
  • Scaunul este foarte dur, întunecat și „dafin”

Medicamentul îl puteți găsi și în bucătărie

Încercați, de exemplu, să beți apă călduță pe stomacul gol, suc de compot de prune, varză murată sau să beți regulat ceai de mentă. Amintiți-vă consumul crescut de fibre sub formă de leguminoase, fulgi de ovăzNuiek, pere, jabĺk sau ľde semințe noi. De asemenea, răsfățați-vă cu exercițiile zilnice, deși cu o intensitate mai mică. Folosiți scările în loc de lift, relaxați-vă după munca cu yoga, în timp ce alergați sau faceți o plimbare simplă. Încercați să vizitați toaleta la aceeași oră în fiecare dimineață. Acest lucru vă oferă șansa de a restabili golirea naturală.

Care este experiența ta cu constipația? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.