Tu esti filtru de cafea și în același timp viitoare mamă? Nu sunt sigur dacă vă puteți continua ritualul de cafea în timpul sarcinii?

zici

În articolul de astăzi, vom rezuma faptele despre efectele cofeinei și cafelei în timpul sarcinii. Citiți dacă și câte cafele puteți bea în timpul sarcinii...

Cafeaua este potrivită în timpul sarcinii?

Multe femei însărcinate o fac mai ales la începutul sarcinii întâmpină oboseală crescută și ajută să cauți doar cafea ...

Prin urmare, cafeaua se poate bea în timpul sarcinii?

Aportul zilnic de cofeină în timpul sarcinii nu trebuie să depășească 300 mg pe zi. Dozele mai mari de cofeină pot provoca o greutate mai mică la naștere a copilului și pot crește riscul apariției diferitelor tulburări de dezvoltare.

Câți mg de cofeină este într-o ceașcă de cafea?

Cantitatea de cofeină din cafea nu este uniformă. Diferă de tip, dar și de procesarea cafelei.

Se găsește cea mai mare cantitate de cofeină în cafea surprinzătoare (140 - 240 mg de cofeină într-o ceașcă), ceva mai puțin este în cafeaua instant.

În funcție de tipul de cafea, puteți urmări cantitatea de cofeină pe care ați luat-o. Cu toate acestea, este cu siguranță adevărat că nu trebuie să beți mai mult de două căni de cafea pe zi în timpul sarcinii. De asemenea, este important să rețineți că cofeină Ca atare este localizat nu doar în cafea, ci tot în ceai negru și verde și, de asemenea, în ciocolată.

Cafeaua în timpul sarcinii este asociată cu tensiunea arterială mai mare

De ce nu este de dorit consumul excesiv de cofeină în timpul sarcinii?

Cofeina este o substanță care are stimulatoare și diuretic (diuretice) efecte. După ce bei cafea, în ciuda efectelor diuretice, tensiunea arterială va crește și ritmul cardiac va crește.

Este posibil ca o creștere a tensiunii arteriale în timpul sarcinii să nu fie de dorit. Femeile gravide sunt mai predispuse la tensiune arterială mai mare. Dacă sunteți monitorizat sau tratat pentru hipertensiune arterială, discutați cu medicul dumneavoastră dacă este adecvat să utilizați cafea cu cofeină în timpul sarcinii.

Ce să faci dacă ai gust pentru cafea?

Sunt câteva înlocuitoare sigure pentru cafeaua clasică cu cofeină, pe care le puteți încerca în timpul sarcinii. O opțiune este cafea decofeinizata.

Este potrivit și pentru sarcină cafea caro, pe care le cumperi în magazinele obișnuite. Este un realizate din cereale, nu conține substanțe chimice și nu adaugă zahăr. De asemenea, puteți bea acest tip de înlocuitor de cafea în timpul alăptării.

rezumat

Ați constatat că cafeaua nu este dăunătoare în timpul sarcinii.

Cofeina este o substanță care trece prin placenta. Acest lucru vă afectează în mod direct bebelușul. În cantități adecvate (maximum două căni de cafea pe zi) nu există risc pentru femeile însărcinate sau pentru fătul în curs de dezvoltare.

Cu toate acestea, acest lucru se aplică doar femeilor cu o sarcină sănătoasă, deci întotdeauna urmați sfatul medicului dumneavoastră, care vă va evalua situația în mod individual. Dacă nu vă puteți imagina o zi fără cafea în timpul sarcinii, încercați cafeaua decofeinizată, care este potrivită pe tot parcursul sarcinii.

Poate fi cafea în timpul alăptării? Si ce alcool - este potrivit în timpul alăptării? Vei afla în acest articol.