este

Ce efecte vă așteptați de la ceașca de cafea de dimineață? Trezire, încurajare, pofta de muncă? Și ce aștepți de la după-amiaza aceea? Aș putea spune despre același lucru. Totuși, consumul de cafea nu ar trebui să fie „doar” un ritual care să te trezească și să îți dea energie.

Ar trebui să fie și acces la sănătatea ta. Deși se dezbate în permanență dacă cafeaua dăunează sau ajută, nu contează ce cafea de calitate bei, când o bei și cât de des te răsfeți cu ea, îți afectează sănătatea.

Efectul cofeinei vă va afecta relativ curând. Deja la 15 minute după prima înghițitură, primele „simptome” sunt vizibile pentru noi. Dispare din corp pentru o perioadă relativ lungă de timp, cea mai mare parte după 6 ore, scăpăm „complet” de efectele sale numai după 24 de ore.

Acționează ca cofeina asupra corpului?

Mulți, așa cum am spus mai sus, așteaptă încurajări în special de la cafea. Te-ai întrebat vreodată cum afectează cofeina creierul sau plămânii, de exemplu?

Influența Parkinson și Alzheimer

Cele două boli ale civilizației, Parkinson și Alzheimer, afectează în mod constant milioane de vieți de pe planeta noastră. Nu numai pacientul însuși trebuie să facă față bolii, ci și familia și prietenii săi care urmăresc zilnic „declinul” persoanei dragi.

Cofeina ca o prevenire eficientă. Cercetările arată că există o legătură între aportul de cofeină și dezvoltarea redusă a unor boli. Un studiu amplu a fost efectuat în Finlanda de 21 de ani, care a arătat că, dacă bei 3-5 căni de cafea organică de calitate pe zi, ai un risc mai mic de două treimi de a dezvolta demență în comparație cu cei care nu consumau cafea la toate. Acest lucru se datorează faptului că cofeina poate „curăța” depunerile și grupurile de amiloizi din creier și le poate înjumătăți.!

Efectele cafelei și ale produselor cosmetice

Pentru a ne detașa de studiile îndelungate pe care o persoană nu le „testează” cu adevărat în mod corespunzător în viața sa, să trecem la activitățile și efectele obișnuite de zi cu zi pe care le avem capacitatea de a surprinde. Tot cu ochiul liber, deoarece este vorba despre produse cosmetice.

Multe femei au un motiv clar pentru a bea cafea. Pe lângă cuvântul jucărie - beau cafea rece pentru că am auzit că aș fi mai frumoasă - cafeaua și cofeina conținute în ea au un efect pozitiv asupra pielii. Nu degeaba veți găsi multe rețete de produse cosmetice pentru cafea pe internet. Doar o coji de cofeină pentru față și întregul corp se bazează pe faptul că pătrunde frumos pielea și îi conferă un aspect radiant. Cofeina hidratează pielea, ameliorează umflăturile și cercurile sub ochi. Totuși, așa funcționează cafeaua afară - dacă bem cafea, ar trebui să ne lăsăm în stare de înaltă calitate și, în afară de a o bea, nu uitați regimul normal de băut pentru a evita deshidratarea.

Acest lucru se datorează faptului că cofeina din cafea determină creșterea producției de urină. Cu cât cafeaua este mai concentrată, cu atât efectul este mai mare. Deci, nu contează dacă beți ristretto sau cappuccino clasic, dacă au aceeași proporție de cafea, dar pe de altă parte există o diferență în aportul de lichide.

Feriți-vă de supradozaj

Dacă luați mai mult de 300 mg de cafea, observăm că o singură dată, supradozajul se poate manifesta prin palpitații, sentimente de frică, dureri de cap, halucinații, vă veți simți rău la nivelul stomacului, vă rupeți mușchii, este posibil să aveți depresie, somn tulburări sau anxietate - asta este puțin din ceea ce ți se poate întâmpla.

Dacă apare o astfel de afecțiune, pacientul ar trebui să primească pachete de gheață, sedative și ar trebui să se gândească clar la motivele pentru care vorbesc - totul cu măsură. În special, vă recomandăm să beți cafea de calitate pe care să o savurați, cu una sau două căni de cafea pe zi.