Cafeaua verde a devenit recent un fenomen de slăbire. Au încercat mulți oameni din Slovacia să slăbească în acest fel și reacțiile lor? O serie de discuții despre internet vorbesc în beneficiu dar și dezavantaj cafea verde. Un interes deosebit în acest mod de combatere a supraponderalității și a obezității este că este o metodă naturală non-violentă de slăbit.

Ce este mai exact acea cafea verde?

O întrebare comună care are un răspuns simplu. Cafeaua verde nu este altceva decât o cafea obișnuită. Singura diferență este cafeaua verde nu trece prin procesul de prăjire și de aceea ești capabil conserva toti substanțe nutritive importante, care altfel se pierd prin prăjirea clasică a cafelei. Boabele de cafea se prăjesc la o temperatură foarte ridicată (aproximativ 480 ° C).
Acid CGA clorogen (polifenolul) este una dintre substanțele care sunt distruse de tratamentul termic al cafelei. Cafeaua verde conține până la Cu 70% mai mult din acest acid decât cafeaua convențională. Acidul clorogenic poate reduce senzația de foame, accelerează arderea grăsimilor A îmbunătăți metabolismul. Reglează absorbția zaharurilor și, de asemenea, ajută organismul să se detoxifice.

Cafeaua verde conține, de asemenea, o serie de cafele diferite antioxidanți, care împiedică acțiunea radicalilor liberi în organism. S-au descris multe despre antioxidanți și există o cantitate foarte mare în cafeaua verde. Plus cafea verde nu contin cofeină, care s-ar potrivi cuiva.

Conținutul de acizi CGA clorogenici

Cafea

Robusta

Arabica

ajută

Beneficiile cafelei verzi

    Scadenivelul zahărului în sânge (suprimă apetitul). Prevenirea înainte de formare Diabet. Ajută reduce sânge presiune. Regleazăabsorbţiegrăsimi. Îl face mai ușor detoxifiereorganism. Se îmbunătățește funcţie metabolism. Ajută împotrivacelulita. Se îmbunătățește activitate copt. Conținut ridicat antioxidanți.

Slăbesc cu cafeaua?

Nu va fi la fel de ușor pe cât este scris peste tot. Cafeaua verde nu poate arde singuri grăsimi, dar vă permite să suprimați apetitul, care este un factor pozitiv în reducerea greutății. Ar trebui să luați cafea verde pentru a vă accelera semnificativ metabolismul cantitati mari a acestui produs pentru a reflecta asupra figurii tale. Prin urmare, vedem principalul beneficiu al cafelei verzi în ceea ce privește conținutul antioxidanți, care ajută în detoxifierea organismului. Vă recomandăm cafeaua verde ca accesoriu pe drumul spre figura de vis.

Este important să slăbești cu cafeaua verde regla si al tau obiceiurile alimentare. Ar trebui să mănânci mai des, dar este deosebit de important regularitate A porții mai mici. Nu uitați să includeți în meniu fructe și legume, de preferință proaspete și neprelucrate. Dimpotrivă, ar trebui a evita consum cantitati mari grăsimi grase (în mesele prăjite sau fast-food) și simple zaharuri (dulciuri și băuturi cu zahăr).
Cafeaua verde este plin de antioxidanți, prin urmare, vă poate menține în formă și în stare bună în timpul procesului de slăbire, deoarece pierderea de kilograme este, de asemenea, o povară pentru corpul dumneavoastră. În același timp, este bine să susțineți întregul proces prin mișcare și primele rezultate pot fi văzute după doar câteva săptămâni.

Cafea și tablete

Există mai multe modalități de a savura cafeaua verde. Există cafea verde tot sub formă de tablete, O formă mai bună și poate mai plăcută este cafeaua verde sub formă de băutură. Se vând și fasolea verde, pe care trebuie doar să o udați cu apă și să o lăsați să infuzeze suficient timp.

Dieta verde - comprimate de cafea verde

Sub acest nume se ascunde bebelus constând din din tablete de cafea verde. Capsulele de calitate includ, de exemplu Extract de boabe de cafea verde 6000 mg (Cafea verde 6000 mg). Sunt vândute în pachete mai mari, care vă vor rezista pentru 4 luni de pierdere în greutate (250 de comprimate). Luați doar comprimate de cafea verde o dată pe zi cu jumătate de oră înainte de mese (de preferat prânz sau mic dejun) în cantitate 1 - 2 capsule. Puteți citi mai multe despre acest produs în recenzia noastră Dieta verde - cafea verde.

Cafea verde - băutură

În cazul cafelei preparate, aveți de ales diverse combinații de arome și tratamente (măcinate, cereale integrale). Personal, gustăm cele mai multe variante cu scorțișoară, dar puteți alege și arome cu vanilie, cardamom sau nucă de cocos. Cafeaua pe care o vedeți în imagine provine din India și costă aproximativ 6,50 Euro (50 de grame). Vă recomandăm să beți cafea verde în principal Pentru mic dejun, de preferință cu 30 de minute înainte de mese. Dacă gustul cafelei te deranjează, te poți bucura de ea îndulciți cu miere (nu folosiți zahăr).

Cum se pregătește corect cafeaua verde?

Pregătirea cafelei verzi nu este aproape deloc diferită de prepararea celei clasice. Dacă cumperi cafea verde măcinată, ai nevoie doar de ea se toarnă apă fierbinte (în jur de 80 ° C - apa clocotită ar putea distruge antioxidanți importanți). Băutura rezultată cu gustul și aspectul său mai mult amintind de ceaiul verde și nu are spumă la suprafață.
Dacă optați pentru varianta nepământată, trebuie mai întâi să puneți fasolea într-un castron cu apă rece timp de câteva ore. Acest pas este important pentru a înmuia boabele. Sunt multe mai greu decât boabele clasice de cafea, prin urmare, ar putea să vă strice râșnița. Ne-a plăcut cafeaua verde cu hibiscus (coperta din imagine).

3 pași către cafeaua verde:

  1. Boabe de cafea nemăcinate cufunda într-un castron cu apă (2-3 ore). Dacă aveți cafea măcinată, săriți peste acest pas.
  2. Se toarnă într-o cană 2 lingurite cafea verde - ai nevoie de aproximativ o băutură 7 g de cafea.
  3. Cafea verde umpleți cu apă caldă (80 ° C) și se lasă se infuzează aproximativ 5 minute.

Pentru cine cafeaua verde nu este potrivită?

Cafeaua verde ar trebui să fie evita copiii, gravidă A asistență medicală femei, posibil alergici cărora le-ar putea cauza probleme. Dacă începeți cu cafeaua verde, vă recomandăm să încercați o cantitate mai mică la început. De asemenea, poate cauza probleme oamenii mai în vârstă. Pe lângă faptul că bei cafea verde, nu trebuie să uiți de ziua suficient regimul de băut (apă limpede).