conecteaza-te cu noi

Fitnessul mișcă această lume, mănâncă gratuit o dată, antrenează-te și relaxează-te!

Este încă un drum lung spre noul an, ceea ce este adevărat, dar nu strică niciodată să începi să trăiești mai sănătos puțin mai devreme decât primul (dar ok, al doilea) ianuarie. Din cele mai vechi timpuri, omenirea a conceput modalități de a ocoli ceva, de a schimba ceva cu un efort minim, iar unii experți l-au promovat în artă sau în așa-numitele „lifehacks”. Uneori este suficient să slăbești bunul simț și ascultarea propriului corp. Dacă tocmai ați decis să slăbiți, sperăm că nu veți fi pe această listă.

De la/după

Klasikááá. Pentru că, mâine este și o zi. Pentru că luni va fi mai bine. Pentru că, începând cu noul an, este mai ușor de reținut. Pentru că am avut deja ciocolată astăzi, este complet pierdută. Pentru că am magazine și nu pot să mă învinovățesc că pur și simplu nu am făcut-o săptămâna aceasta. Pentru că am invitat-o ​​la o întâlnire, nu mă voi păcăli cu o salată. Și pentru că vin sărbătorile, nu mai merită, deci numai după ele. Am zile prea solicitante, mișcarea mă va face și mai suculentă. Îmi voi pune viața împreună și apoi.

Dacă naivitatea a înflorit

O dietă garantată de care te vei îndrăgosti. Kilogramele dintre voi vor zbura singure! Nu te mai lupta pentru tine, această dietă îți va lua respirația! Această femeie este urâtă de toți medicii! Pierde din greutatea incredibilului ... Maiestate, mă duc să fiu. Fiecare articol nou este absolut adevărat și totul funcționează. De aceea sunt atât de multe pe Internet, pentru că evident „funcționează”. Deci, ce dietă ar trebui să încerc? La urma urmei, când Jana a slăbit 10 kilograme, la fel și eu!

Suplimentarea este baza

În prima zi de antrenament trebuie să cumpărați: proteine, aminoacizi, un arzător de grăsimi și cu siguranță o pompă. Nu poți exista fără ea. Dacă încă nu îți vine să faci mișcare, ia-ți pastile pentru slăbit și un sirop de detoxifiere. Oh, și cel mai bun lucru pe care îl poți face - bea cafea verde. Diferite vitamine nu sunt, de asemenea, dăunătoare, deoarece după o astfel de aprovizionare cu miracole dovedite și garantate, doar părul tău va începe să cadă mai întâi, te poate exagera pe ici pe colo și vei avea o aversiune totală față de viață. Dar este și o formă de slăbire, nu-i așa? Afacerile sunt afaceri.

giphy, com (https://giphy.com/gifs/protein-whey-hZ2K75d4LwUF2)

În 5 zile până la costum de baie

Ce simplu. Că nimeni nu s-a mai gândit la asta înainte. Observați-vă total corpul, muriți de foame sau beți cafea sau apă cu oțet de lămâie sau de mere în loc de alimente. Ei bine, este dieta mea. În 5 zile vei fi un model de top și pentru a șasea vei ajunge probabil în camera de urgență și în câteva zile vei avea două lire sterline gratuit. Zece zile sunt pentru cei slabi, dar o astfel de trei zile implică probabil să mănânci cât mai mult posibil cel puțin o jumătate de an de iaurt mucegăit și să-l consumi cu cel mai gras cârnați. Este posibil să nu ieși din toaletă, dar vei fi mai sărac.

Vointa puternica

Tot ceea ce este verde este cu siguranță sănătos. Nu aveți nevoie de zahăr sau proteine ​​pentru a trăi. Apa pură, salata și combinațiile incredibile găsite în blender îți provoacă groază și anumite griji, dar smoothie-ul îți va digera stomacul mai repede. Dacă vă simțiți rău, înseamnă că beți cu siguranță puțină apă. Și apoi vine o poftă incredibilă noaptea și în trei minute mănânci literalmente întregul frigider. Doar lasi salata acolo dimineata si te culci din nou plângând.

giphy.com (https://giphy.com/gifs/tytaniumacademy-q3GzPVQEGtmik)

Mergi mai încet

Și într-adevăr, totul își are timpul. Nu este nimic mai contraproductiv decât să comandați hamburgeri dubli, cartofi prăjiți, poate chiar și pepite pentru a face acest lucru în mixer și, în cele din urmă, poate fi încastrat cu lumină cola. Nu, nu glumim. Veți pierde în greutate, deci cola zero!

Proces rapid

Cu această metodă, aveți garanția că veți pierde câteva kilograme, dar mai întâi doar cele din portofel. Atunci, desigur, nici nu vei avea timp să mănânci. Când vă pierdeți dinții, înseamnă mai multe kilograme în jos. Și poate că nu este necesară deloc o partiție portantă. Aici puteți încerca și dieta modelelor de top. Iaurt dimineața, șampanie seara. Noroc!

Antrenor

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să contactați antrenorul sau să deveniți unul. Pentru câțiva euro primești un certificat și un vual, pune-l pe o rețea de socializare, pentru ca și tu să fii puțin enervat de bebelușii săraci care cred serios că sunt câștigați. Ei bine, dacă contactați deja un expert, nu uitați să-i trimiteți înălțimea, greutatea, unghia tăiată, primele trei numere de pe cardul ATM și numele primului dvs. animal de companie și el va crea un program de antrenament complet unic care numai tu ești garantat că ai.!

Praful mișcă lumea

Vera, așa este. Nu vrei să faci mișcare și iubești mâncarea bună. Nu-ți pasă cum trebuie ceilalți să se străduiască pentru personaje perfecte. Pur și simplu vii fără caracter și te lași aspirat din grăsime! Că nu ți-e rușine, căutător de aur complex și nefericit din propriul tău personaj. Atât de mult pentru asta. A ascunde totul și a tuturor și a participa la diverse atribute este a noastră. Uman.

Mulțumesc ție, motivație

Slăbești pentru tine, nu pentru alții. Nu cedati niciodata. Cel mai mare dușman ești tu. Azi râd, mâine vei râde. A face primul pas este ceea ce te deosebește de ceilalți. Dacă nu știi cum să procedezi, amintește-ți de ce ai început. Nu plânge că te-a părăsit. Ghemuiți-vă, apoi să plângă, că fundul nu mai este al lui ...

freegreatpictures.com (http://maxpixel.freegreatpicture.com/Sport-Jogging-Sporty-Jog-Race-Run-2343558)