Osteoporoza nu doare, dar este cu atât mai periculoasă. Iată câteva întrebări și răspunsuri despre această boală.
Recent am fost diagnosticată cu osteoporoză de către medicul meu. Am dureri la nivelul gâtului și coloanei lombare, mai ales când stau și stau mult timp în picioare. Care sunt măsurile adecvate?
Calciul, vitamina D și exercițiile fizice sunt importante. Puteți cumpăra calciu într-o farmacie ca supliment alimentar, dar trebuie să mâncați și multe produse lactate și legume. În cazul durerilor de spate, este probabil ca cauza să nu fie osteoporoza. Nu doare dacă nu există nicio complicație în același timp, cum ar fi o fractură. Ar trebui să consultați un medic care va afla cauza durerii.
Încep tratamentul cu corticosteroizi pentru că am o boală autoimună. Cum se previne osteoporoza?
Este recomandabil să luați zilnic calciu și vitamina D. Puteți obține doza în corpul dumneavoastră cu alimente (în special produse lactate) sau medicamente.
Este necesar să se includă suplimente alimentare în dietă în prevenirea bolii?
Nu dacă luați suficient calciu în dieta naturală.
Când este momentul ideal pentru a lua suplimente de calciu? Cel mai bun mod de a bea aceste comprimate?
Preparatele de calciu trebuie luate la prânz și seara și trebuie luate cu multă apă. Laptele, cafeaua sau cola nu sunt potrivite deoarece împiedică absorbția corectă a acestuia.
Cât de mult calciu este potrivit pentru această boală?
Un total de 1.000 până la 1.500 mg pe zi.
Nu beau lapte, nu mănânc iaurturi și brânzeturi doar în mod excepțional. Cum ar trebui să fiu preventiv?
O dietă echilibrată corespunzător este mult mai bună decât orice supliment alimentar. Cu toate acestea, dacă produsele lactate lipsesc mult timp din dieta ta, este o greșeală. Masa osoasă este construită doar până la treizeci, apoi scade doar din ea.
Am fost diagnosticat cu osteoporoză. Îmi plac masajele, așa că întreb dacă pot continua să merg la ele.
Nu sunt recomandate pentru forme mai severe de osteoporoză.
Am osteoporoză și un loc de muncă sedentar. Ce activități sunt potrivite pentru mine?
Mersul pe jos este cel mai bun. Ciclismul este, de asemenea, acceptabil, dar nu trebuie să cazi. Este recomandat și lucrul în grădină, dar evitați să ridicați și să transportați sarcini grele.
Am astm și iau corticoizi de mult timp. Ar trebui să fac un test de osteoporoză?
Da. Utilizarea pe termen lung a corticosteroizilor duce la osteoporoză. Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă trimită pentru densitometrie. Dacă boala nu este confirmată, trebuie să începeți tratamentul cu calciu și vitamina D ca măsură de precauție.
Trebuie să mă duc la un examen densitometric. Există câteva principii care trebuie respectate înainte de examinare?
Nu este necesară nicio pregătire specială.
Ce este osteopenia și cum este tratată?
Aceasta este etapa intermediară dintre starea osoasă normală și osteoporoză. Oasele se subțiază, dar nu atât de mult ca în osteoporoză. Tratamentul adecvat, multă vitamină D și calciu și o dietă variată sunt importante în tratament.
Este adevărat că persoanele grase nu au osteoporoză?
Poate fi găsit și la persoanele obeze, dar statistic este mai frecvent la persoanele slabe.
Razele X osoase frecvente pot agrava osteoporoza?
Nu, nu afectează dezvoltarea și evoluția bolii. Cantitatea sa nu depășește doza maximă recomandată de persoană pe an.
Examinare și diagnosticare
Urmează examinare clinică care conține un examen fizic în care medicul examinează dacă pacientul nu suferă de hiperfoză (îndoire excesivă înainte a coloanei toracice) sau dacă pacientul a suferit o modificare semnificativă a înălțimii, i. j. reducere cu mai mult de 3 cm, ceea ce ar putea însemna fractură vertebrală și examinare de laborator - sedimentare, hemoleucogramă, examinarea ficatului, rinichilor, mineralelor din ser, cortizol în urină sau excreția de calciu, examinarea metabolismului osos.
Examen densitometric este o măsurare a conținutului de minerale osoase. Această examinare stă la baza diagnosticului de osteoporoză și este necesară pentru confirmarea acesteia. Examinarea se efectuează pe un osteodensitometru DXA, care face raze X în principal partea lombară a coloanei vertebrale și partea superioară a femurului. Principiul este de a evalua densitatea (densitatea) osului la locul de măsurare pe baza gradului de atenuare a razelor X după trecerea prin os. Gradul de atenuare compară rezultatul pacientului măsurat cu datele tinerilor sănătoși (exprimate prin scor T) și ale persoanelor de aceeași vârstă cu pacientul examinat (exprimat prin scor Z). Diferența dintre grupuri se exprimă prin mărimea abaterii standard.
Examinări cu raze X - cel mai adesea este o radiografie a coloanei vertebrale. Știați că ...
Morcovii modificati genetic sunt o sursa de calciu?
Este un fapt bine cunoscut că tratamentul acestei boli constă în doze crescute de calciu. Cu toate acestea, cercetătorii americani de la Baylor College of Medicine din Houston și Texas A & M University au deschis un mod cu totul nou de a-și îmbogăți dietele cu calciu ușor disponibil. Acestea au fost proiectate genetic pentru a modifica gena care codifică o proteină importantă pentru transportul și stocarea calciului în țesuturile plantelor. Apoi a adus morcovi în informațiile ereditare. Experimentele pe șoareci au fost deja foarte încurajatoare, deoarece șoarecii hrăniți cu acest morcov au absorbit de două ori mai mult calciu cu alimente decât șoarecii hrăniți cu morcovi obișnuiți. Experimentele pe voluntari umani s-au desfășurat în mod similar. Absorbția calciului din morcovii modificați genetic a fost cu 41% mai mare. Rezultatele studiului au fost publicate în revista științifică Proceedings of the National Academy of Sciences.
Berea este bună pentru oase?
Potrivit unui alt studiu, iubitorii de bere nu trebuie să vină cu scuze inovatoare pentru a comanda un alt poluator. Studiul oamenilor de știință de la Universitatea din California a confirmat că acest fluid auriu întărește oasele. Raportul a fost publicat de Reuters. Potrivit oamenilor de știință, berea este o sursă bogată de siliciu, care previne dezvoltarea osteoporozei. Cercetătorii au descoperit că există 6,4 până la 56,5 miligrame de siliciu pe litru într-un litru de bere. Aportul zilnic mediu pentru o persoană este cuprins între 20 și 50 de miligrame. Este conținut în cea mai mare parte în berile ușoare, în cele întunecate este mai puțin.
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.