Mulți oameni ar dori să știe dacă greutatea lor este potrivită pentru înălțimea lor sau dacă ar trebui să slăbească/să se îngrașe.
În prezent există multe calcule primitive, dar sunt doar foarte orientative, cum ar fi P.P. Broca. Folosind această metodă, vă calculați greutatea ideală după cum urmează: Înălțimea - 100 cm = Greutatea dvs. ideală.
Cele mai populare și relativ precise calcule ale greutății ideale pentru majoritatea oamenilor (dar nu pentru sportivi, femei însărcinate și copii sub 18) includ calculatorul IMC.
Ce este exact IMC?
IMC = indicele de masă corporală sau indicele de masă corporală. Utilizați IMC pentru a afla dacă aveți greutatea potrivită, subnutriți, supraponderali sau chiar obezi. Cu toate acestea, chiar și acest tip de calcul nu este cel mai precis, deoarece toată lumea are o structură corporală diferită, schelet, procent diferit de masă musculară ... Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate calcula analiza exactă a IMC-ului dumneavoastră.
Cum funcționează un calculator IMC?
Puteți vedea rezultatul din calculatorul IMC în doar câteva secunde. De exemplu, trebuie doar să introduceți greutatea și înălțimea în e-calculator (calculator online). Multe calculatoare BMI oferă, de asemenea, rezultate avansate, cum ar fi atunci când introduceți circumferința taliei sau a șoldurilor, puteți calcula aproximativ procentul de grăsime din corpul dumneavoastră. Lucrul grozav este că majoritatea calculatoarelor IMC vă oferă posibilitatea de a alege dacă sunteți bărbat, femeie sau copil și chiar distribuția în funcție de vârstă.
Ce pot deduce din rezultatul calculatorului IMC?
Dacă IMC-ul dvs. este sub 18,5, sunteți subponderal.
IMC între 18,5 și 24,9 este greutatea normală.
IMC între 25 și 29,9 este supraponderal
Un IMC între 30-34,9 este denumit obezitate de gradul 1
Un IMC între 35-39,9 este denumit obezitate de gradul 2
IMC peste 40 este obezitatea de gradul 3
Cum îmi calculez eu singur indicele IMC?
Formula pentru calcularea indicelui IMC este simplă și ușor de reținut: