calculator

Între timp, am lansat un calculator extins care conține de 6,5 ori mai multe alimente și 25 de nutrienți suplimentari decât acest calculator de bază.

Puteți citi mai multe detalii despre calculatorul de nutriție extins aici.

Să recunoaștem: Care dintre noi mănâncă foarte bine? Nu o fac eu ...

În lumea agitată de astăzi, acest lucru nu este nici măcar posibil. Cât de des îți place deloc să mănânci? Și nu mai este mult timp să ne gândim la compoziția dietei.

Dieta ta nu va fi niciodată perfectă. Cu toate acestea, ceea ce puteți face cel puțin din când în când este să vă asigurați vitamine și minerale importante alegând alimente bogate din punct de vedere nutrițional.

Puteți face acest lucru cu ușurință cu cartea noastră Valorile nutriționale ale alimentelor. Acum există o altă posibilitate.

Ne face plăcere să vă prezentăm un instrument care facilitează alegerea alimentelor valoroase:

Calculator nutrițional de bază în Excel

Veți găsi un deal de calculatoare nutriționale pe Internet. Cu toate acestea, majoritatea sunt axate pe scăderea în greutate, nu pe nutriție.

Astfel de calculatoare calculează numai calorii, grăsimi, zaharuri sau proteine.

Acest calculator este diferit.

Cu acesta, puteți număra cu ușurință și rapid 14 vitamine, 10 minerale și alte 10 componente ale dietei, cum ar fi colesterolul, conținutul de apă sau fibrele.

Puteți să-l cumpărați în partea de jos a acestui articol din Ghidul utilizatorului, dacă este cazul de la Produsele noastre.

Manual

Pentru a-l utiliza, trebuie să aveți instalat Microsoft Excel 2007 sau 2010. Pe computerul dvs. Lucrul cu acesta este atât de simplu încât poate toată lumea o poate face. Chiar și cei fără sau cu cunoștințe minime de Excel.

Iată o previzualizare a aspectului (faceți clic pe imagine pentru a mări):

Procedura de lucru este următoarea:

1. Introducerea datelor despre alimentele consumate

În partea stângă a ecranului există o coloană în care listați toate alimentele și cantitatea lor în grame pe care le consumați.

Intrarea este extrem de ușoară. Nu scrii alimente, ci le alegi din lista furnizată. Mai întâi selectați „Tipul” alimentului (A) și apoi alimentele specifice (B). O veți vedea întotdeauna pe cea curentă pentru tipul selectat.

Deci, atunci când alegeți legume, atunci vi se vor oferi doar legume. Este conceput pentru simplitate, deci nu trebuie să parcurgeți de fiecare dată o listă de 244 de alimente.

În cele din urmă, indicați greutatea alimentelor consumate în grame (C).

Puteți adăuga până la 100 de tipuri diferite de alimente. Dacă aveți nevoie de mai multe, anunțați-ne. Ei bine, credem că 100 ar trebui să fie suficiente.

2. Introduceți perioada la care se referă datele

Introduceți perioada în zile la care se referă consumul de alimente selectate (D).

Poate fi o zi sau pentru a face mai ușoară listarea tuturor alimentelor consumate în câteva zile sau o săptămână.

Calculatorul recalculează apoi media nutrienților pentru o zi.

3. Rezultatul

Pe măsură ce introduceți datele, analiza dietelor rezultate este afișată imediat în stânga. De îndată ce ați terminat de intrat, rezultatul este complet.

Deci asta este!

În câteva minute, fără a fi nevoie să calculați nimic manual, calculatorul va calcula exact totul pentru dvs. (E):

Vă arată chiar rezultatul ca procent din doza zilnică recomandată și, de asemenea, evidențiază culoarea, indiferent dacă vă aflați în zona roșie sau verde!

Cotele zilnice recomandate (ODD) au fost sugerate de noi și sunt pentru adultul mediu.

Dacă nu-ți place, vrei să-ți folosești propria ta sau vei conta o dietă pentru un copil, doar rescrie-le. Procentele zilnice de doză și luminile de culoare se ajustează automat.

Stabilim regulile pentru culori după cum urmează:

  • Tonurile verzi și verzi indică faptul că vă aflați în zona corectă.
  • Roșul și nuanțele sale indică faptul că aveți fie o deficiență, fie o cantitate prea mare de substanță.
  • Pentru vitaminele solubile în apă, totul peste 100% va fi verde. Acest lucru se datorează faptului că aceste vitamine nu pot fi supradozate sau doar cu mari dificultăți.
  • Pentru vitaminele liposolubile și alte substanțe, valorile prea mari vor începe să devină din nou roșii. Ar trebui să încercați acest lucru nu pentru maximul lor, ci pentru cantități optime.

Așa cum? Îți place noul nostru produs de sănătate?

Bănuiesc că pentru mulți se va întâmpla cu ceva care, în timp, nu va începe doar să se prăfuiască cu raftul sau hard diskul. Dimpotrivă, el devine un ajutor zilnic.

De fiecare dată când vă schimbați dieta sau adăugați ceva nou, veți afla întotdeauna în câteva secunde cum vă va afecta aportul de nutrienți.

Dar înainte să devii dependent de ea! La urma urmei, viața nu înseamnă doar să urmezi o dietă ...

Când spargi ocazional ceva nesănătos și culorile sar în roșu, nu trebuie să fii supărat pe tine însuți. Dacă nu sare în roșu din când în când, este în regulă. 🙂

Cum se obține un calculator nutrițional de bază

Puteți obține calculatorul nostru nutrițional de bază complet gratuit. Abonați-vă la articolele noastre prin e-mail și vă vom trimite imediat un calculator.

Puteți aplica prin acest formular:

Cum să obțineți cel mai bun rezultat

Veți obține cel mai bun rezultat atunci când compilați un meniu ideal cu conținutul necesar al tuturor substanțelor importante în proporțiile potrivite, utilizând o combinație a cărții Valorile nutriționale ale alimentelor și acest Calculator nutrițional.

Cu ajutorul calculatorului, vă analizați pur și simplu dieta curentă și aflați ce vă lipsește. Apoi, în carte, veți găsi alimente care conțin substanțele lipsă în cele mai mari cantități.

În cele din urmă, introduceți alimentele găsite în calculator și aflați imediat cum includerea lor în meniu va afecta cantitatea totală de substanțe nutritive ingerate.

Alte produse

Informații mai detaliate despre toate produsele noastre electronice pot fi găsite la Produsele noastre.

Credem că ultimul nostru produs va depăși toate așteptările dvs. prin inovația și utilitatea sa!

Prin achiziționarea acestuia, nu veți obține doar un ajutor unic pentru îngrijirea sănătății. În calitate de clienți obișnuiți, veți primi reduceri similare în viitor ca și cititorii care au cumpărat deja cartea noastră recent publicată.

Articole similare

Abonați-vă la articole noi prin e-mail!

Economisiți timp și abonați-vă pentru a primi articole noi direct în căsuța de e-mail:

Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.


Avertizare: Acest articol este opinia autorului său și nu înlocuiește în niciun caz consultarea sau examinarea de către un medic într-o unitate medicală. Postările și comentariile pot exprima puncte de vedere care nu reflectă neapărat cele ale editorilor.

Comentarii

Calculatorul nutrițional este foarte foarte slab în selectarea alimentelor (selecție minimă), legumelor lipsesc multe specii (de exemplu sfeclă roșie), nu există uleiuri presate la rece etc. sau nu pot lucra cu el.

Calculatorul nutrițional conține exact aceleași alimente ca și o carte. Este practic o carte convertită în calculator. Din punct de vedere vizual, poate părea că există mai puține, deoarece este sub forma unui program și clasificat în grupuri.

În prezent lucrăm la îmbunătățiri suplimentare ale calculatorului. Vrem să adăugăm nu doar câteva, ci poate sute de alte alimente și să creăm un instrument cu adevărat complet pentru planificarea dietei. După lansare, suma pentru versiunea mai veche vă va fi creditată, deci nu veți adăuga nimic. Desigur, alte persoane care cumpără un calculator pentru actualii 8,95 euro vor putea primi o actualizare pentru suma redusă cu această sumă.

Vom încerca să includem cât mai multe alimente posibil. Ar fi foarte util dacă l-ați scrie pe acesta, care alimente vă interesează. Doar un cuvânt, separat printr-o virgulă, cum ar fi: sfeclă roșie, nectarine, dovlecei etc.

Aș dori să știu dacă calculatorul conține valorile cerealelor fără gluten, a speltei, a făinii de nucă de cocos și migdale, a drojdiei, a pastelor de spelt, a orezului, a porumbului ... avocado.

O zi buna. Din lucrul pe care l-ați cerut, calculatorul conține următoarele: făină de spelta, nucă de cocos uscată (nu făină), migdale prăjite și crude (din nou nu făină, dar valoarea făinii va fi similară), orez brun și alb și tărâțe de orez, porumb tărâțe (stareț, valorile făinii vor fi similare, deoarece făina este, de fapt, porumb măcinat fin) și avocado.

În prezent lucrăm la a doua versiune a calculatorului. Putem include și alte lucruri care vă vor interesa. Nu pot spune exact când va fi lansată a doua versiune, dar probabil mai devreme decât mai târziu.

Dacă doriți să cumpărați un calculator, nu trebuie să așteptați noua versiune. Puteți cumpăra și aceasta, deoarece prețul plătit vă va fi creditat dacă doriți o nouă versiune ulterior. Deci, nu veți plăti un ban în plus pentru ambele versiuni împreună decât dacă ați cumpăra cea mai nouă ...

Nu am stabilit încă prețul noului calculator. Este foarte posibil să fie la același preț ca cel vechi, deci nu veți plăti nimic în plus. Poate că va fi doar puțin mai scump - dar după cum spun, prețul nu a fost încă stabilit, așa că nu vreau să vorbesc înainte oricum.

Ai un talent imens pentru a-ți face publicitate cărților! Așa că trebuie să recunosc asta, dar ... dar am citit o mulțime de cărți în viața mea despre nutriție sănătoasă, sănătate, piele sănătoasă, totul ... Altfel, toată lumea va observa pielea mea curată, netedă, fără riduri și ei invidiește-mă în medie cu 8-10 ani mai puțin, pe întuneric chiar și 15:)), așa că nu mai cumpăr cărți pe această temă! Urmăresc înțelepciunea bunicilor mei, care au trăit mai bine de 90 de ani fără să mănânce crabi, citrice, avocado și orice alte valori nutriționale moderne și străine! Vă doresc, de asemenea, o viață lungă în sănătate și fericire!