pentru pierderea în greutate, cel mai bine ajută la mișcare, mișcare, sport, creșterea cheltuielilor calorice. orice vrei să-i spui. Voi lua toate dietele doar temporar, pentru că după sfârșitul lor (adică după sfârșitul aportului redus de calorii) vor reveni la dieta de inundații (adică aport crescut de calorii) și vor lua totul înapoi.
pastilele, băuturile și prostii similare nu funcționează deoarece, dacă ar funcționa, ar fi prescrise de medici și nu ar mai exista grăsime.
așa că trebuie să lucrezi până la o figură potrivită în formă de sudoare, să fugi, să mergi la sală, să trăiești activ. aceasta este singura modalitate de a construi mușchi care arde mai multă energie decât grăsimile. leneșii nu slăbesc niciodată și într-adevăr nu există nicio scurtătură sub formă de preparate „miraculoase”. trebuie să te miști!
Warholette - ai înțeles frumos🙂))) Așa este. 🙂Multumesc ca ai deschis ochii
@warholette, așa că tocmai am venit dintr-un singur fitness, am transpirat 😵 și sunt într-o dispoziție mai bună 😉
buburuzul aruncă inutil praful și efectul este doar temporar și deseori este o porcărie încă dăunătoare sănătății. Schimbarea dietei și exercițiile fizice. Foarte bine este să începeți o dietă de 90 de zile, care nu este nici măcar o dietă, dar nu este o dietă „diferită” decât practicăm în mod normal. Am vrut 5 kg jos și le-am dat jos în 2 luni (merg încet), mama a slăbit 7 kg pe lună și nu a continuat pentru că îi era de ajuns. fratele a slăbit 15 kg în 3 luni. Ce e bine la asta, fără efect de yo-yo și în acele 3 luni ai mâncarea atât de mult în cap, încât nici nu îți vine în minte să te uiți și să amesteci deloc a cincea până la a noua. După anii 90, am trecut la clasica dietă divizată, este mai variată și mai ușoară. Desigur, uneori devin și dulce sau chiar amestec ceea ce nu trebuie făcut, dar felul în care merg la mișcare și am suficientă sau atâta mișcare, va compensa. Nici o pastilă nu poate înlocui mișcarea, pur și simplu nu este posibilă fără mișcare, singurul lucru care este bun pentru exerciții fizice este că îți întărește corpul și ai și o bună senzație de fericire. În loc să investiți banii pe care îi cheltuiți pe pastile sau băuturi în alimente de bună calitate, o mulțime de fructe și legume și sport.
buburuză, am luat BIO Cla și am ajutat împreună cu exercițiul.
Dar nu aș lua pastile acum. Aruncați o privire pe site-ul www.chudnutie-ako.sk și citiți o carte de Miro Veselý. Acum sunt sărac cu acea carte. Ei bine, nu este o dietă, ci o schimbare în dietă și exerciții fizice. Și bea, bea, bea. Apă curată, fără bule, doi copii la fiecare oră. Și kilogramele vor scădea, nici nu te vei gândi.
Adipex retard-8kg pe lună - acum 4 luni
Ei bine, trebuie să te antrenezi și să alergi mult, eu alerg și fac o mulțime de abdominale, nu numai că arată puțin pe corp, încetinește tot mai mult, dar te simți și mai bine 🙂 Și mănânc mult de fructe, legume, mai puțină carne și aruncă în principal totul gras din dietă și doar o dată pe săptămână voi avea unul dulce. De asemenea, multe ouă nu ar trebui consumate și lapte mai mult decât lapte. Cel puțin m-a luat așa 😉 Dar psihicul, mișcarea și stresul joacă foarte mult. Așa că ai grijă! 😉
pastile. băuturile vă vor ajuta doar temporar, dacă nu vă schimbați dieta + exercițiul nu contează pe termen lung.
și nu-mi va da, părerea mea, doar adipex, sunt destul de fericit și nimeni nu m-ar obliga să pun un astfel de sajraj în corpul meu.
Ei bine, dacă cineva poate face deja ce.
Nu cred deloc în băuturi și pastile:( Am ținut o dietă de 90 de zile și am pus 14 kg:( încercați să o aruncați o privire, este mai bine decât ceva chimic
Tablete și băuturi numite Movement. 😉
dietă regulată, la fiecare 2-3 ore. și MISCARE - ajută cel mai mult 🙂))
Aveți grijă la acea dietă de 90 de zile - prietena a slăbit după ea, dar a ajuns la spital cu pancreatită și a trebuit să fie operată de vezică biliară!
deoarece există un deal cu exercițiul și totuși găsiți o „minune” garantată fără lucru, probabil că nu sunteți prea mult de mișcat - DAR. nu este cu adevărat nimic mai bun și mai permanent decât mișcarea nu există = altfel polca SUA nu ar fi ultra obeză, nu-i așa? În plus, nu vă vărsați niște porcării brutale sau, în cel mai bun caz, un placebo inofensiv (pentru ambii, trimiteți o mulțime de bani), așa că, dacă efectul are loc, nu va fi permanent.
În plus, pierderea în greutate singură nu vă va aduce o siluetă drăguță, cel mai important lucru este formarea - așa-numita întărire. Nimeni nu vrea să alergi un maraton și să lucrezi ca un blazer mai mult de o oră în fiecare zi. Nici nu trebuie să mergi la sală - eu personal cunosc mai mulți oameni care nu sunt în mod esențial în formă. Deci, dacă vrei cu adevărat să faci ceva pentru tine și să-ți schimbi personajul în același timp, sunt atent la acest link, unde cubul își împarte calea către un personaj drăguț, îmi place să-i întreb pe alții dacă întreb și este complet susținut prin fotografii pentru a demonstra că funcționează cu adevărat
http://mojetelo.blogspot.cz/
străpungeți modificările mele cu marcaje și apoi decideți singuri pe ce cale doriți să mergeți. (pur și simplu practicați aproximativ 30 de minute acasă)
și iată un rezumat al celor scrise în acele semne de carte
https://www.youtube.com/watch?v=0KobDcMtzl4
BUN SUC și îmi țin degetele încrucișate 😀
Petr Cernock i-a dat odată rețeta personală pentru pierderea în greutate și super-figura ei, pe care toată lumea i-a invidiat-o mereu . 😉
Petra Cernocka: "NEZRAT, NEZRAT A NEZRAT"
P.S. În opinia mea, această rețetă nu s-a schimbat . este ieftină și eficientă chiar și după 30 de ani de dezvăluire
mișcare, mișcare și mișcare . poate un pic gâdilă cu L-carnitină cu crom pentru ao arde mai bine . activitate aerobă, alergare, trambuline . și atât de fierbinte toată ziua s-a dovedit a fi bună pentru mine ... adică mai degrabă Fierbinte. și sărind pe trambuline . patine . Nu am limitat cumva dulciurile, cumva mi-am pierdut în mod firesc pofta de scârțâit (cu prima scădere în greutate și după ce am sărit pe salt) . Mi-a părut rău că atât de mult efort și am o voi mânca . .
Probabil nu este nimic nou pe care îl scriu aici, dar dacă cineva se luptă la micul dejun în parcuri, la prânz la prânz și la cină cu pâine și salam (dar doar ca exemplu) și între timp ia pastile reci și se așează la televizorul, așa că foarte curând figura sportivei feminine nu va uita de dietă. schimbă-ți stilul de viață și s-a terminat. Amin
Fără droguri și băuturi pentru scăderea în greutate, dietele garantate atunci când într-o săptămână pierzi 5 kilograme și alte iluzii nu funcționează. Doar stresezi și înfometezi corpul, cheltuiești mulți bani și efectul yo-yo vine foarte curând. De 5 ori pe zi, mic dejun de neuitat, zecea fructe, prânz, plumb și cine ușoare și exerciții de cel puțin 2 ori pe săptămână. Succes garantat, longevitate și mai ales sănătate.
Mai întâi trebuie să luăm în considerare ceea ce punem în gură și apoi îl mâncăm cu adevărat. Întrebați-vă dacă este sănătos, dacă organismul are nevoie de el, va beneficia și va beneficia de el. Dacă descoperi că este doar capriciul tău, nu-l mânca, nu ai nevoie de el. Fără pastile în lume, fără fisuri, geluri, băuturi și nu știu ce nu vă va ajuta să ajungeți la o figură pe termen lung pe termen lung. Și încă un lucru important, dar știi deja asta, trebuie să te miști și tu! 20% sunt exerciții fizice și 80% dietă, gândiți-vă la asta.