Cineva a vrut ca eu să îmi fundamentez afirmațiile cu unele studii. Sincer să fiu, nu vreau. Pentru ce? Aceasta nu este o disertație. Îmi petrec mult timp studiind, citind, căutând, planificând și trăind în general. Dar în principal încercând. Cred ceea ce scriu aici. Depinde de tine dacă vrei sau nu de acord. și, în general, esența blogului meu nu este să-mi împing părerea despre tine. Trebuie să alegeți în cine veți avea încredere. Dar fii atent. Faptul că ai citit undeva că astfel de studii au confirmat acest lucru și că nu este automat un fapt! Repet ... nu este chiar adevărat! Prin urmare, mușcă-te pe tine. Are chiar un nume - biohacking. Trebuie remarcat faptul că cabinetul medicului este plătit de companiile farmaceutice. Dacă docul-cercetător-inventator ajunge la o concluzie care nu corespunde pe deplin nevoilor, nu publică sau nu schimbă, scoate din context, ascundere etc. Funcționează atât de ușor. Pentru că dacă vrea să adune bani pentru un alt proiect, lasă-l să lucreze cu rezultatele „corecte”.

lchf

Odată plecați de la sală, chiar și în timpul universității, prietena mea și cu mine ne-am oprit într-un restaurant. De când a mai întâlnit o cunoștință în HIT (întăriri în BB), a fost alături de noi. Nu a mâncat. Păr întunecat și lung într-un polițist, arăta ca un samurai, s-a comportat ca proprietarul lui Bystrice și, dacă ești de acolo, există șanse mari să știi despre cine vorbesc, pentru că era un oraș plin. . dar a fost cu mult timp în urmă. Când mi-am permis să mănânc pui după antrenament, el m-a scos dacă voiam să mor de infarct la 40 de ani, iar când am menționat carnea de vită, aproape că m-a pălmuit. Din moment ce încă nu aveam experiență, am crezut că probabil știa ceva despre asta și că nu cunoșteam lumea. Slavă Domnului că a fost nesimțit pentru mine de la început, pentru că nu renunț la principiul unor astfel de oameni: P Acum aș bate cu capul de perete și poate aș mai avea peste 100 kg și 25% din corp gras. Chiar dacă a rezonat în mine în acel moment (probabil, din câte îmi amintesc până acum), i-am sfâșiat părerea. Și acum, că arăt așa, era un tip mai mare, dar frumos acoperit de grăsime și oricine poate face asta. Hmm. Mă întreb ce-i cu el. și unde l-a adus făina de ovăz!?

Și asta a fost prima mea experiență fără carbohidrați. Și, pe măsură ce am început să mă scufund din ce în ce mai mult, am dat peste dieta LCHF (cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi). Notă . prin termenul de dietă mă refer la un stil de alimentație durabil și nu există orgii de mac de 3 săptămâni de ananas și alte specialități.

Și pentru a nu ne ocupa doar de revărsările și motivațiile mele: Să luăm mai ușor să explicăm ce este LCHF.

Desigur, am putea intra în detalii, cum ar fi: „.pe lângă carne lipesc o cadă, slănina mai are pe ambalaj scris că conține dextroză (?), Că laptele pe care îl cumperi într-o cutie poate mai avem 8 ani (nici măcar nu este un detaliu), că unele chipsuri sunt din crack, că îndulcitorii artificiali precum aspartamul sunt mega rahat și îl cumpărăm pentru că este „fără zahăr” etc. etc. Dacă ar trebui să vorbim despre fiecare detaliu, atunci noi Cu toate acestea, este ridicol dacă cineva te pune în doliu pentru că ai luat o băutură energizantă (spun, este într-adevăr o mizerie) și pentru cât de nesănătos este și despre ce este vorba și el nu este niciodată în viața sa până atunci au aprins o țigară în drum spre casă Ce crezi că este mai rău? Nu am auzit de niciun studiu care să arate că milioane de oameni mor în fiecare an din cauza energiei. Și ce, ce primești din țigara aia? Desigur, liniștește-te când ai închis Cum rămâne cu primele țigări? S-au liniștit și ele? Cineva va câștiga 500 de euro, 100 dintre ei fumători. amany. Energetak, chiar dacă este o mizerie, măcar un pic din voi, poate vă va ajuta la antrenament, poate la volan, cel puțin veți obține o parte din asta. Deci, cel puțin are sens. Ce fel de țigări au? Și totuși este o afacere imensă.

Dar m-am lăsat mai neplăcut: îmi pare rău, dar acest subiect (printre altele) funcționează pentru mine ca un schimbător:) Mă duc și mă duc și mă duc. a rozculim sa.a idem a idem. așa că data viitoare vom încerca ceva cu privire la IF sau vom putea explica de ce este potrivit să aruncăm complet carbohidrații și mai sunt multe grăsimi. Și să încercăm mai puțin omacok: P