• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Femei, când ai început să faci mișcare după operația cezariană? Sâmbătă am 6 săptămâni după naștere și nu știu când e bine să începi să te miști încet. 11.1 Încă am o verificare la medicul ginecolog. care este experiența ta 🙂

antrenezi

La trei luni după. Dar nu vă puteți strecura burta cel puțin o jumătate de an. Și alții ca rana vor permite

Am practicat yoga chiar după părerea mea, nu te oprește. Dacă vrei să fii, dar l-aș întreba cu siguranță pe guru-ul meu spiritual.

@ joanina23 Puteți antrena totul încet, dar nu abdomenul și doar săriți zona abdomenului, la cel puțin 6 luni după CS. Ceilalți, desigur, încet, dacă nu doare nimic.

@ joanina23 Am 9 luni după CS și intenționez să încep acum.

@tortickalulu Ești un bun „guru spiritual”. Și când cicatricea ta se „zgârie” - te duci după cine - după guru-ul tău?!
De fapt, sfatul dvs. este ireal - amintiți-vă în cele din urmă sau încetați să vă bateți joc de oameni decenți aici.

@ joanina23 Am început după aproximativ 4-5 luni - bineînțeles după ce am consultat un medic. 😉

evittam: mulțumesc pentru sfaturi 😉

@evittam Vă puteți vindeca de toate rănile prin meditație în timpul nașterii în sine. Dacă te duci la guru-ul tău spiritual, știi asta de mult timp.

@tortickalulu 😁😁😁
Cu siguranță, cum altfel. Și guru-ul tău știe chiar exact dacă ai o cicatrice interioară corectă.
Din fericire, nu am nevoie de nicio persoană care să trăiască în viața mea.

După o lună, am început cu exerciții blânde recomandate de un medic.

Eu după un an. Chiar și cu îngrijorare. Este un lucru individual, dar sunt atent la acest lucru. Ai o singură sănătate și crede-mă, ultimul lucru de care ai nevoie este să ai probleme cu cicatricile. Mai bine aștepți, nu îți va lipsi nimic

@tortickalulu my alergi o minge de bumbac și injectezi ser fiziologic în tetine și nu strici aerul.

@ joanina23 Am început la 6m după SC 😊

@ catherine275 vă mulțumesc pentru părere . din nou, vă puteți potrivi mergând și restricționând unele alimente.;)

@ joanina23 după trei luni. Dar ușor. Fără abdomen, desigur.

@ joanina23 exact. Și acum după 2 ani am început să alerg și să mănânc, dar fără glorie 😅

Am început după două luni și m-am oprit după o săptămână 😀
M-am oprit pentru că m-a epuizat foarte mult și, de asemenea, în ciuda cantității de informații, modul în care exercițiile fizice nu afectează producția de lapte, așa că simt că a avut un efect asupra mea. Negativ.
În loc să fac mișcare, am ieșit la plimbare.

@ catherine275 mi se pare total exagerat. 2 ani. Medicul cu siguranță nu ți l-a recomandat, pentru că nu are deloc sens. Odată ce cicatricea este vindecată, puteți începe să vă exersați ușor și să adăugați treptat intensitatea. Există, de asemenea, exerciții speciale potrivite pentru șase săptămâni. Așteptarea a 2 ani mi se pare contraproductivă. În acest timp, chiar și sub influența modificărilor hormonale în timpul sarcinii și alăptării, mușchii tăi se vor slăbi cu adevărat. Nici măcar nu mă mir că nu există glorie. nu esti in forma, nu ai masa musculara, bineinteles ca ai probleme.

@alaguema daca mi-ai citit postarea a scris din nou
Sunt că este individual. Aproape că nu aveam chef. Nu fac mișcare din cauza personajului. Alerg pentru că îmi place și alergatul de dimineață este cel mai bun lucru pentru mine. Nu am chef să mă plâng aici de grijile mele

Cu siguranță după consultarea unui medic. suntem cu toții diferiți, este individual, de asemenea, trebuie să-ți asculti puțin corpul, ceea ce simt . Am avut o dietă de 1,5 ani, așa că am lucrat după secție aproape imediat, cel mai bun jingle live și totul a fost bine

@ catherine275 Am citit bine. A speriat-o că ar putea avea probleme cu cicatricile și a moralizat că sănătatea ei este un lucru și că trebuie să aștepte. Da, este individual și toată lumea simte. Dar exercițiile fizice ușoare sunt recomandate de medici după vindecarea cicatricii. Nu alearga. Exercițiu. Desigur, este mai confortabil să stai pe fund și să bârfești despre imperial. Dar fondatorul vrea să practice 😉

@alguema 😂😂😂 este într-adevăr ce dramă faci despre asta. Este pur și simplu părerea mea, nu o sperietură. Lasă-o pe fondatoare să ia ce vrea și ar fi bine să exersezi cursul și să nu-ți pierzi timpul cu mine 😉