11.2. 2008 Te doare tot corpul, iar crampele nici nu-ți permit să mergi corect. Mulți dintre noi suntem îndepărtați de durerile menstruale o dată pe lună. Cum să-i apăr?
Profimedia.sk
Popular de pe web
Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!
Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!
Legat de subiect
Sanatatea femeilor
Alergii
Femeile primesc menstruația de aproximativ 400 de ori în viața lor. Unii vor supraviețui fără probleme majore de sănătate, alții vor trebui chiar să-și ia timp liber pentru muncă din cauza durerii pe care le provoacă. Nici măcar nu sunt capabili să se ridice din pat. Ce o provoacă?
„Menstruația dureroasă, adică dismenoreea, înseamnă dureri abdominale cauzate de crampe uterine care apar în timpul menstruației. Poate fi o dismenoree primară care afectează până la 50% dintre femei, iar medicina nu cunoaște cauzele exacte. O alta este dismenoreea secundară, a cărei cauză este la nivelul organelor genitale. Dismenoreea primară dispare fie imediat, fie în timpul sângerării. Se întâmplă ca după prima sarcină să nu apară. Cea mai frecventă cauză a dismenoreei secundare este endometrioza, modificări ale țesutului uterin ", explică MUDr. Jana Kováčiková.
Când să vedeți un medic
Dacă durerea menstruală este atât de severă încât afectează în mod semnificativ calitatea vieții, situația necesită o examinare mai detaliată și un tratament mai specific, deoarece cauza poate fi în ovare, endometrioză și altele asemenea.
Ajutor de la farmacie
Dacă durerea este prea severă, luați un medicament care conține ibuprofeină. În farmacie veți primi, de asemenea, produse speciale specializate împotriva menstruației dureroase. Nu uitați să obțineți suficiente vitamine și minerale. Alegeți un preparat multivitaminic adecvat care conține minerale. Calciul și magneziul, care acționează împotriva convulsiilor, sunt deosebit de importante. Pilulele anticoncepționale ajută, de asemenea. Acestea acționează prin suprimarea ovulației, simularea sarcinii în organism, oprirea menstruației naturale și provocând doar sângerări false, reglementate de hormoni sintetici.
Cum să scapi de durere
● Umpleți sticla cu apă caldă și plasați-o pe abdomen sau pe spate.
● Exercițiu - sângele tău va curge pe tot corpul și te vei simți mai puternic pe plan intern.
● Consumați alimente bogate în fier.
Mai bine nu
Nu exagerați cu alcool în timpul menstruației, beți maximum 1 până la 2 pahare de vin ușor pe zi. În timpul menstruației, ar trebui să bei mult ceai fierbinte.
Nu umfla
Limitați consumul diferitelor mestecături. De obicei cauzează flatulență sau senzație de oboseală. Legumele, fructele, puiul și peștele vor beneficia mai mult corpului tău. Vitamina B6, care poate fi găsită în banane, avocado, nuci sau produse din soia, vă va ajuta să vă umflați.
Cofeina agravează durerea
Limitați băuturile de cafea și cola, deoarece cofeina are efecte stimulante și poate crește durerea. De asemenea, sări peste ceașca zilnică de cafea în timpul menstruației. Cofeina conținută în cafea poate irita membranele mucoase ale tractului digestiv.
Baie de sare
Chiar dacă sunteți obișnuiți cu dușul în timpul zilelor, încercați baia. Se toarnă un pahar de sare de mare și un pahar de bicarbonat de sodiu în baia de apă caldă. Relaxați-vă timp de cel puțin 20 de minute. Căldura relaxează toți mușchii.
De la Farmacia Bunicii
● Tensiunea în uter eliberează rasca, ceai de scorțișoară, lemn dulce, cuișoare sau ghimbir.
● Ceaiul de mușețel, floarea de tei sau floarea de valeriană vor ajuta, de asemenea. Se recomandă să beți de trei ori pe zi.
● Dacă crampele sunt asociate cu bufeuri, încercați infuzia de frunze de zmeură.
● Frunzele de alchemil reduc durerea și sângerările excesive. canie. Faceți ceai mai puternic și beți de trei ori pe zi.
- De aceea ai stomacul umflat
- Floarea de tei este un panaceu pe care îl ai gratuit în iunie Ajută la colesterolul ridicat, la scăderea în greutate și după aceea
- Stranuti, iti mancar ochii, nasul iti curge Ai eruptii - Sanatatea este adusa de natura
- Frumusețea în prim plan - Aveți ceva în jur de 30 de ani (anii 30 sunt complet dulci), piele mixtă și nu știți exact ce
- Lívia în finală Dacă ai oameni care te sprijină, ieșirea este ușoară - Sănătate și prevenire - Sănătate