Scriitor și expert /

pasiune

Pasiunea mea de fitness a început cu sportul. Am jucat rugby și fotbal, dar m-am accidentat de mai multe ori. A fost întotdeauna un deget pe mână, așa că în timpul convalescenței mele am decis să merg la sală. De-a lungul timpului, m-am îndrăgostit de culturism și o fac activ în ultimii 3-4 ani. Culturismul este ca o pasiune pentru mine.

În ceea ce privește frecvența, probabil că mă antrenez mai mult decât ar trebui. Sala de sport este o mare activitate socială pentru mine și mă pot relaxa aici. Îmi place să practic și în acest proces să aflu ce este nou. Este un loc în care socializez și aflu noutăți.

Din timpul antrenamentului meu, am aflat exact că nu există două corpuri umane exact asemănătoare. Ceea ce funcționează pentru mine poate să nu funcționeze pentru o altă persoană. Este posibil să nu funcționeze pentru o persoană care are aceeași înălțime și greutate ca mine. Fiecare e diferit. Mi-au trebuit până la 3 ani să aflu cum răspunde corpul meu la diferiți stimuli și ce i se potrivește.

Unul dintre oamenii mei preferați este Chessie King, care prezintă încredere în sine indiferent cum ar arăta o persoană. Depinde în principal de a te face să te simți bine. Cred că este extrem de important în domeniul fitnessului. Este important să știm că stereotipurile nu funcționează și ceea ce este bun pentru unul poate să nu fie bun pentru altul.

Aș spune că dismorfismul este probabil mai frecvent la bărbați decât la femei. Poate fi o viziune distorsionată, dar un număr imens de oameni, în special bărbați, văd în oglindă o persoană diferită de cea care sunt cu adevărat. Te uiți la ei și spui „wow”, dar se văd complet diferit.

Am mers pe ruta Instagram, dar ceea ce vedeți acolo sunt fotografii și, după cum știm cu toții foarte bine, fotografiile pot fi editate. Videoclipul este editat mult mai rău și este dificil să editați personajul acolo.

De asemenea, am început propriul nostru canal YouTube, îl avem de patru săptămâni. Se numește That's The NRG. Împărtășim conținut de fitness și stil de viață pe care îl practic cu cei mai buni prieteni ai mei, Jermaine și Lewis. Este vorba despre sprijin și energie pozitivă.

Arătăm oamenilor ce este posibil și ce fac alții, indiferent dacă este vorba de calistenie, culturism sau atletism. Toată lumea are unele ocazii să se implice în fitness și să se bucure de această activitate.

Există mulți oameni influenți (influențatori) care au o adevărată pasiune pentru a-i ajuta pe ceilalți. Vă puteți inspira mult pe rețelele de socializare, dar aș vrea să vă avertizez să nu urmați sportivi avansați și să încercați să fiți la nivelul lor. Începeți cu un nivel pe care știți că nu vă va distruge imediat. Mai importantă este imaginea și viziunea pe termen lung. Nu vă propuneți doar obiective rapide și pe termen scurt.

Diploma mea în sport și exerciții fizice m-a ajutat cu adevărat să înțeleg cerințele reale ale corpului uman, în special în domeniul antrenamentului. Este o știință a sportului, nu doar biologie și nutriție. Totul ține de relația cu antrenamentul și regenerarea. Datorită acestui fapt, am putut înțelege nu numai tehnicile de antrenament, ci și recuperarea.

Suplimentele pe care le iau? Vă pot trimite o fotografie a cabinetului pentru că este destul de mare! Folosesc în principal proteine ​​din zer, deoarece este ieftină, practică și are un gust grozav. De asemenea, iau glucozamină pentru a proteja articulațiile, acizii grași omega și vitamina C. Încerc să reduc inflamația din mușchi și articulații.

Acestea sunt suplimente pe care le recomand întotdeauna pe lângă modul în care antrenez pe cineva. Fie că sunt persoane în vârstă care pierd lichide în jurul articulațiilor și încep să se usuce, fie persoanele mai tinere care au nevoie de un anumit sprijin în articulații. Cu cât te poți antrena mai mult, cu atât poți să arăți și să te simți mai bine.