Când dieta se transformă în plăcere

transformă

Aproape orice dietă implică de obicei deficiențe dureroase: mâncare nu foarte gustoasă sau mâncare aproape fără gust fără gust, stare proastă și uneori riscuri semnificative pentru sănătate cauzate de lipsa de vitamine și oligoelemente.

Harmonica Linea este o abordare inovatoare a pierderii în greutate. Suplimentul nutritiv se bazează pe o rețetă unică care a fost dezvoltată de mulți ani pentru a obține combinația corectă de ingrediente active. Acum este posibil să slăbești fără antrenament obositor și să susții corpul cu vitaminele necesare.

Pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor, este recomandabil să combinați Harmonica Linea cu unul dintre meniurile enumerate mai jos.

Această dietă excelentă, concepută cu expertiză, poate fi destul de utilă în eliminarea kilogramelor în plus, fără consecințe negative pentru sănătatea generală.

Revista SUA Pe baza recomandărilor experților, News & World Report a publicat un clasament al celor mai eficiente și în același timp cele mai sigure meniuri pentru 2020.

Mai jos ne concentrăm pe 5 meniuri pentru dietele din clasamentul celor mai bune diete globale și vă vom oferi o scurtă descriere.

Caracteristici: nu este vorba despre dieta, ci despre obiceiurile alimentare. Îl puteți adapta la nevoile dvs. prin combinarea diferitelor produse sănătoase și nutritive, care sunt tipice locuitorilor Mediteranei.

Alimentele permise: fructe, legume, cereale integrale, fasole, nuci, ulei de măsline, pește și fructe de mare, carne de pasăre, ouă, brânză și iaurt.

  • Fără limite. Tu alegi singur meniul
  • Prevenirea bolilor și beneficii pentru sănătate
  • Mâncare delicioasă și o gamă largă de rețete

  • Unele produse exotice de pe listă și alimentele din cereale integrale pot fi costisitoare
  • Ar trebui să renunțați la consumul de produse care conțin o mulțime de ingrediente artificiale și zahăr

Caracteristici: dieta a fost concepută pentru a combate hipertensiunea (tensiunea arterială crescută). Se concentrează pe consumul de produse care scad tensiunea arterială. De asemenea, solicită o reducere drastică a grăsimilor saturate și a zahărului.

Alimentele permise: fructe, legume, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi.

  • un conținut bun de nutrienți
  • potrivit pentru sistemul circulator
  • fără restricții pentru grupurile de alimente întregi

  • fructele și legumele proaspete pot avea prețuri mari
  • este nevoie de ceva timp pentru a vă planifica dieta corect
  • trebuie mai întâi să-ți învingi dorința de sare

Caracteristici: numele dietei a fost derivat din două cuvinte - „flexibil” și „vegetarian”. Se compune din cinci grupuri de alimente care ar trebui să facă parte din viața ta de zi cu zi. Dieta recomandă să urmați meniul vegetarian de cele mai multe ori, dar nu exclude posibilitatea de a mânca carne sau de a lua o mică gustare din când în când.

Dacă luați Harmonica Linea, este posibil să nu vă mai faceți griji cu privire la băuturi răcoritoare. Accelerează metabolismul și transformă grăsimile în energie.

Alimentele permise: fasole, mazăre, ouă, fructe, legume, cereale integrale, produse lactate, zahăr și condimente.

  • flexibilitate
  • beneficii generale pentru sănătate
  • rețete simple și gustoase

  • concentrat mai ales pe gătit acasă
  • o mulțime de legume și fructe (acest lucru provoacă unele dificultăți pentru persoanele care nu iubesc astfel de alimente)

4. Masa de WW (Weight Watchers)

Caracteristici: Este un program de dietă adaptat stilului tău de viață. Programul este potrivit pentru pierderea eficientă în greutate. Dieta pune accentul pe alimentația sănătoasă și pe un stil de viață activ nu numai pentru a scăpa de supraponderali, ci și pentru a îmbunătăți bunăstarea generală.

Meniul este compilat individual pe baza valorii nutritive a alimentelor, a stilului de viață și a caracteristicilor corpului dumneavoastră. Există un sistem de puncte personale și trei moduri cuprinzătoare de a urma un program pentru a pierde kilograme suplimentare.

  • nu este interzisă mâncarea
  • alimentatie sanatoasa fara restrictii stricte
  • dieta este concepută în funcție de nevoile individuale
  • aplicație mobilă internă și mai multe servicii online

  • costurile de membru pot părea scumpe

5. Clinica Diet Mayo

Caracteristici: Dieta își propune să înlocuiască obiceiurile alimentare proaste cu obiceiuri sănătoase folosind piramida alimentară unică a Clinicii Mayo. Principiul principal al piramidei: puteți mânca mai mult alegând alimente cu mai puține calorii.

Alimentele permise: Concentrat în principal pe fructe, legume și cereale integrale

  • modelarea alimentelor pe cont propriu
  • dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase
  • există posibilitatea de a nu exclude anumite produse, ci de a le înlocui

  • Crearea unui plan de dietă și cumpărarea de produse pot dura ceva timp
  • Principalele ingrediente ale unei diete pot fi puțin mai scumpe
  • Indiferent de dieta pe care alegi să o slăbești, nu uita să te hidratezi!

Aportul adecvat de apă îmbunătățește bunăstarea generală, susține metabolismul și reîmprospătează întregul corp. Vă oferim posibilitatea de a trece la nivelul următor! Adăugați doar 20 de picături de Harmonica Linea în apă pentru a crea o băutură de fructe și fructe de pădure care completează gustul oricărui produs dietetic.

Urmăriți blogul nostru și nu ratați mai multe informații dietetice și sfaturi valoroase pentru a vă îmbunătăți sănătatea!