Totul despre dietele de slăbit
Dieta cu varză - periculos de rapidă
- Acasă
- Dietele de slăbit
- Dieta cu varză - periculos de rapidă
De asemenea, cunoaștem dieta cu varză sub numele de tukožrútska diet, resp. supă de grăsime. Este una dintre cele mai eficiente, dar și una dintre cele mai periculoase diete pentru slăbit. De ce este așa? Suntem în pericol de complicații pentru sănătate sau este doar o altă dietă „garantată eficientă” care va determina exact opusul eforturilor noastre de a pierde în greutate?
Dieta cu varză
Pentru a ține o dietă cu varză, veți avea nevoie de un angajament bun pentru întreaga săptămână. Dacă nu ți-e poftă, nici măcar nu mergi după asta. Motivația poate fi informația conform căreia dieta cu varză promite să slăbească între 3 și 5 kilograme în 7 zile, ceea ce este respectabil pentru un timp atât de scurt. Dar există o captură ...
Pregătiți-vă și stomacul pentru o săptămână în care mâncați supă de varză nelimitată în cantități nelimitate. Sună frumos, cantitate nelimitată, dar numai în cazul supei de varză, pe care o puteți consuma practic încă.
Avantajul varzei este că conține calciu, potasiu, fier, vitaminele A, B1, B2, C și E. Și are, de asemenea, un efect benefic asupra coagulării crescute a sângelui și ajută la digestie. De asemenea, conține o cantitate mare de antioxidanți, care ajută la prevenirea cancerului. Marea problemă este că nu conține proteine și, deși conține vitamine, nu acoperă întreaga nevoie a organismului.
Supa de varza (supa cu reteta) - reteta
Dacă nu știi cum să faci supă cu grăsime de varză, atunci iată o rețetă pentru cum să o faci. Poftă bună.
Noi vom avea nevoie:
- 200 - 300 g de varză albă
- 200 ml smântână
- 200 g cartofi
- 30 g de unguent
- 1 lingura sos de rosii
- 1 ceapa mare
- 20 g de făină simplă
- Rasca
- sare
Procedură pentru varză - supă care mănâncă grăsimi
Se prajesc ceapa tocata marunt in unguent, se adauga varza tocata, sare, rasca. Se prăjește totul, se pudrează cu făină, se prăjește din nou, se toarnă apă peste el, se adaugă cartofi tăiați felii și se fierbe până se înmoaie. Se condimentează cu piure de roșii și smântână. Putem adăuga pătrunjel tocat mărunt în supă după gust.
Dieta cu varză - Meniu
1 zi: Supă, orice fruct (cu excepția bananelor). Multă apă, suc de afine sau ceai neîndulcit.
Ziua 2: Supă și legume la alegere (cu excepția fasole, mazăre și porumb). Pentru cină, puteți avea cartofi la cuptor cu puțin unt. Fără fructe.
Ziua 3: Supă sau fructe sau legume la alegere.
Ziua 4: Supă, maxim 8 banane și lapte degresat.
Ziua 5: Cel puțin o porție de supă. 450 g de pui sau carne de vită negrasă. Nu mai mult de 6 roșii. Multa apa.
Ziua 6:Supă, multe legume și o porție de carne de vită. Bucurați-vă de o mulțime de legume cu carne, dar omiteți-o pe cea care conține carbohidrați.
Ziua 7: Supă, orez brun, legume și suc de fructe neîndulcit.
Eficacitate asupra pierderii în greutate
Putem lua dieta cu varză doar pe termen scurt, deoarece este construită pentru maximum o săptămână. Dacă doriți să încercați să dietați mai mult de o săptămână, corpul dvs. vă va da un semnal clar sub formă de complicații de sănătate că acesta nu este modul corect de a slăbi.
După ce încetați să urmați o dietă pentru a slăbi, veți obține imediat efectul de yo-yo și odată cu acesta, în unele cazuri, chiar și mai multe kilograme. Acest lucru se datorează faptului că în câteva zile veți pierde o cantitate enormă de kilograme, care este încă mai multă apă, care este legată în corp și mușchi (din cauza lipsei de proteine). Pierderea musculară are ca rezultat o încetinire a metabolismului, deci după ce opriți dieta cu varză care mănâncă grăsimi, greutatea pierdută va reveni la noi și chiar într-o măsură și mai mare (efect Jojo).
Evaluare: 6 puncte
Efectele sanatatii
Dacă urmați dieta de varză mai mult de o săptămână, riscați probleme de sănătate, cum ar fi slăbirea și rezistența generală a întregului corp, din cauza consumului insuficient de alimente energizante într-o dietă mixtă. Dieta cu varză nu conține suficiente vitamine necesare corpului nostru și, prin urmare, este inclusă în acele diete nesănătoase pentru pierderea în greutate. De asemenea, provoacă stări de rău, insomnie și posibile probleme cu defecația regulată din cauza unei diete monotone. Alimentele pot fi respinse și din cauza iritației gastro-intestinale. Este individual și toată lumea are un efect diferit asupra dietei cu varză, dar cu siguranță nu este sănătos și corect pentru pierderea în greutate.
Evaluare: 3 puncte
Evaluare generală
Dieta cu varză este potrivită numai în acele cazuri în care trebuie să slăbești multe kilograme într-un timp scurt. În caz contrar, evitați această dietă și găsiți o altă dietă mai potrivită pentru pierderea în greutate. Și pentru că este periculos pentru sănătatea dumneavoastră, consultați medicul înainte de a-l ține.
Evaluarea generală a dietei proteice: 4 puncte
Cum evaluăm: 1 punct - cel mai rău ... . 10 puncte cel mai bun