16.4. 2019 21:00 Nu există niciodată suficiente orientări diferite pentru a pierde în greutate. Deși este întotdeauna necesar să rețineți că nimic nu este miraculos și nu ne va scăpa de kilogramele nedorite fără un efort, unele rețete și sfaturi merită încercate.
Un mare succes la un moment dat a fost supa de varză, de exemplu. Cine nu și-ar aminti însă de ea? Datorită acestei supe, mulți au slăbit de fapt câteva kilograme. Supa de varză are cu siguranță efectele sale, dar astăzi are și „competitorul” ei. Este supa de ridiche.
Legume modeste
Ridichile ar putea fi ușor numite legume „modeste”. Nu auzim atât de multe despre ele și totuși sunt ușor disponibile în țara noastră și mulți le cultivă în grădină. Datorită ridichiului, puteți pierde în greutate, iar una dintre opțiuni este supă de ridiche. în special, o specie de ridiche cunoscută sub numele de daikon, care este o ridiche albă alungită.
Supă „săracă”
Pentru a pregăti supa de ridiche, pregătiți două până la trei ridichi albe de dimensiuni medii și puteți adăuga cu ușurință câteva roșii. Alte ingrediente depind în principal de ceea ce vă place. Această supă este potrivită pentru morcovi, țelină sau pătrunjel sau praz. Nu aruncați frunzele de ridiche, ci spălați-le și tăiați-le sau tăiați-le în bucăți mici - sunt, de asemenea, un depozit bogat de țesături de calitate.
Se prăjește scurt o ceapă mică pe o bucată de ulei de calitate (nu trebuie să fie), se adaugă legume tocate, apoi se toarnă apă peste ea și se gătește până când legumele sunt moi. Condimentați cu puțină sare, sau cu un vârf de piper alb sau ierburi după gust. Dar nu exagerați cu sare, deoarece prea multă sare nu are un efect bun asupra pierderii în greutate (chiar și pentru sănătate în general).
Această supă este apoi „mâncată” similar cu varza - timp de trei zile este de fapt mâncarea dvs. de bază și pe lângă supă ar trebui să mâncați doar legume proaspete, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau o bucată de brânză sau un ou fiert tare., o bucată de pește sau săracă Deci, dacă este posibil, evitați făina și carbohidrații și respectați aceste mese bogate în proteine în acele trei zile, iar o cantitate suficientă de lichide este foarte importantă.
Combina gusturile
Dacă îți place gustul supei de varză, poți face și o supă alternativă din ambele tipuri de legume - de ce să nu folosești în același timp efectele de varză și ridiche? Avantajul este că, atunci când pregătești această supă, poți să te joci literalmente cu gustul și să o faci astfel încât nu numai că te ajută să slăbești câteva kilograme, dar și să ai un gust bun. Desigur, este încă necesar să respectați anumite principii și să nu adăugați ingrediente precum smântână, unt sau diverse aparate dentare și altele asemenea la supă.
Problemă pe termen scurt
Supa de ridiche pentru slăbit este recomandată mai degrabă decât o chestiune pe termen scurt dacă trebuie să slăbești câteva kilograme. Cu siguranță nu este o alternativă adecvată la pierderea în greutate pe termen lung, deoarece o astfel de dietă este destul de unilaterală și ar putea avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră.
Cu toate acestea, puteți folosi ridichea pentru scăderea în greutate în alte moduri decât în supă. Această legumă conține substanțe care susțin digestia, ajută la descompunerea grăsimilor, scapă organismul de substanțe nocive și au o serie de alte efecte pozitive asupra sănătății noastre. Pot fi consumate crude ca supliment alimentar proaspăt, dar pot fi folosite și pentru prepararea diferitelor tipuri de alimente, te poți pur și simplu inspira din rețete, de exemplu de pe Internet, unde poți găsi multe dintre ele.
Autor: maj
Foto: Shutterstock
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu