Am fost foarte strict cu tine încă de la prima întâlnire. V-am dat câteva condiții pe care, dacă nu le îndepliniți, vom încheia cooperarea. Cu toate acestea, am văzut că sunteți cu adevărat hotărâți și mă bucur că nu ați încălcat niciodată acordul nostru privind mesele sau antrenamentul. Nu am auzit niciodată o singură scuză de la tine! Sunt puțini ca tine 🙂 În mod paradoxal, nu ți-a fost la fel de dificil să-ți schimbi dieta ca și pentru majoritatea oamenilor ...

Da, am avut o problemă de timp. Mi-am pregătit creierul și am încetat să mă cert că nu am timp. Am o fiică de 11 ani, un soț cu dizabilități (dar nu li s-a acordat o pensie de invaliditate) care nu poate găti și este inadaptabil și nu vrea să mănânce ceea ce eu 😀. Sunt transportator de corespondență și mă ridic la 4:45. După muncă, alerg la antrenament, iau cina și apoi încep să gătesc, astfel încât să gătesc mâncare sănătoasă a doua zi și să nu mănânc prostii. Desigur, gătesc ceva diferit pentru soțul și fiica mea. La ora 23:30 ies obosit din pat. Dieta mea funcționează în continuare financiar la fel, cu singura diferență că am schimbat dulciuri cu legume și carne de calitate.

Cum s-a întâmplat că a crescut aproape 140 kg?

Sunt grasă de când eram mică. Eram supraponderal, apoi obez și pierdeam în greutate de două ori. Aveam 15 ani. Dar mereu după aceea m-am îngrășat rapid, pentru că nu am urmat dieta și am trecut mereu imediat la mâncare acasă. Deci toată viața mea nu am știut decât să fiu supraponderal.

Ai venit la mine cu greutatea că ai 138 kg. Când ați decis că veți pierde din greutate la maxim și veți lucra din greu? A fost precedat de un „punct de rupere”?

Da. Atunci a trebuit să încep să cumpăr blugi la departamentul pentru bărbați, chiar și aceștia erau aproape cei mai mari numere 😀. Aveam o dimensiune gata pregătită de 58. Când am venit la tine, am avut o idee despre cum să mă uit la televizor - drina, drina, drina și că ai țipa la mine 🙂.

Și am țipat la tine? 😀

Da, dar a ajutat 😀

Dar știi că este numai pentru bine 🙂. Poți vedea că îți place să faci mișcare ...

Foarte! Sunt supraponderal, deci nu mă interesează încă performanța. Doar pentru a menține numărul pe scară jos. Dar ceea ce mă bucură cel mai mult este transpirația care se revarsă din mine.

Ce s-a mai schimbat? Care este diferența dintre Ada, care a venit la sală în urmă cu 4 luni și cea care stă lângă mine acum?

S-a schimbat pentru a mă face să zâmbesc mai mult. Oamenii o percep la fel. Și mă laudă pentru că am slăbit sau măcar observ că sunt altcineva. Este mult mai bine. Când livrez expedieri într-o zonă fără lift, urcând scările cu 35 de kilograme mai ușor este o diferență uriașă, o voi alerga acum ca un cerb 🙂. Nu sunt obosit. Și aștept cu nerăbdare magazinele de îmbrăcăminte, desigur, care trebuie să aștepte, deoarece scopul meu este să scap încă 40 kg.

Avea dureri de genunchi și spate. Simți ușurare după 4 luni de antrenament?

Desigur. Mă bucur foarte mult că nu mă mai doare. Mi-ai configurat exercițiul și poziția potrivite. Fac sport toată viața, dar cu pauze mari, pentru că a trebuit să renunț mereu din cauza durerii mari. Abia acum am aflat cu tine că m-am antrenat incorect. Nimic nu te doare cu tine după antrenament. Sunt chiar fericit că a trebuit să nu mai iau pastilele pentru hipertensiune arterială pentru că a scăzut. În loc de 3 comprimate, iau doar jumătate din una. Și sexul s-a îmbunătățit 😀.

Nimeni nu se îndoiește de asta 😀

Dar să nu divorțăm 😀. Aștept cu nerăbdare asta. Am ales o sală de gimnastică pe internet în funcție de faptul că are echipament bun, potrivit recepționerilor (😀, Kika este pur și simplu un top) și antrenorii nu în ultimul rând. Sunt destul de complex și nu mi-am dorit un bărbat, dar, conform simpatiilor mele, mi-am ales Radka. Căutam un antrenor strict care să fie un „topor” pentru mine, pentru că am nevoie de asta. Aștept cu nerăbdare antrenamentul. Merg la el după muncă foarte supărat, dar când încep să fac mișcare, mă simt mai bine. Totuși, ești amabil cu mine, poate ai putea fi un topor și mai mare pentru mine 🙂. Sunt extrem de mulțumit și nu m-aș schimba.

când

Din păcate, noi, în calitate de antrenori, întâlnim adesea oameni care întârzie schimbarea mult timp. Zona de confort este prea confortabilă și unii deseori nu au suficient sprijin în jurul lor. Unii sunt leneși, nu vor și caută scuze, dar tu nu le aparții ...

Mai am un drum lung de parcurs, dar m-am descurcat peste noapte. M-am hotărât seara și te-am sunat dimineața. Am fost săracă toată viața. Am pierdut deja 52 kg eu însumi. Dar nu l-am păstrat pentru că eram deja atât de fericit cu mine, am încetat să fac mișcare, nu am mâncat regulat, am rămas însărcinată și a dispărut ...

Dar sudoarea merită. Oamenii sunt cam pentru mine și au încetat să mă ignore ca înainte. Sunt mai calzi și mai deschiși față de mine. Pe de altă parte, toți colegii se întreabă ce fac pentru pierderea în greutate, dar doar unul sau doi s-au înscris la exercițiu. Dar aproape nimeni nu și-a schimbat dieta. Am sentimentul că uneori mă invidiază că am pus deja ceva jos și nu cred și nu cred că pot suporta, că voi merge și mai departe.

Și totuși știu cât de brutal încerci și ar trebui să fii o inspirație. Cum o abordezi?

Mă motivează. Le voi arăta că voi pune celelalte 40 kg jos! Viitorul Aďa va fi mai sănătos, deoarece are o fiică mică și va merge cu ea cu rolele. Până acum, cum ar putea patina un colos de 140 de kilograme ca mine? Cine mă va ridica de la pământ dacă voi cădea? 😀 Dar sunt mândru de mine, dar nu aș putea să o fac fără tine. Acum nu mă pot stabili așa cum am făcut-o acum 10 ani, când am reușit să slăbesc singură. De aceea căutam ajutor. Pur și simplu nu mai puteam să o fac singură, după 2-3 săptămâni am renunțat mereu la toate, nu am avut răbdare. Dar de data aceasta am crezut și am știut că o voi da. ma simt minunat!