Video despre sănătate și medicină: Minecraft - CZ/SK - Instantaneu 1.9 [15w49a, b] - Om de zăpadă și o mulțime de lucruri noi (februarie 2021)

Un editor foarte înțelept mi-a dat odată un ghid simplu de scriere: scrie unde ești, nu unde vrei să fii. Numind acest blog, speranța mea este că acesta devine un loc de încredere și o potrivire cinstită în rândul oamenilor care încearcă să trăiască normal - lucrează la serviciu și acasă, astfel încât să poată ajunge la magazinul alimentar fără să se destrame în lacrimi, pentru a face o prostie. glumă sau remarcă comică de la vârsta de 10 ani ... toți oamenii care nu sunt afectați de tristețe și panică.

când

Deci iată-mă unde sunt, ce este diferit de unde vreau să fiu: Mea - partea copilului din creierul meu care țipă PANIC! - mi-a răpit întregul sistem limbic (centrul emoțional al creierului) și m-am ascuns în băi și mașini în timpul vrăjilor obișnuite. Experimentez vinovăția cronică - de exemplu, lucruri mici, cum ar fi să las mâncarea să stea peste noapte și lucrurile care nu pot fi controlate de mine, precum și erupția soțului meu (a fost cauzată de stres, îi dau stres deprimat, așa că i-am dat o erupție) . Nu pot lua decizii. În această dimineață am încercat să mă plimb și nu am putut decide ce cale să urmez, să simt remușcări pentru calea pe care nu am ales-o. Există sentimentul că lumea mea - sentimentul meu de siguranță - este pe cale să expire, ceea ce corespunde incapacității de a-mi recăpăta respirația. De fapt, sunt convins că respirația, inima și amigdala mea se confruntă cu un plan minunat împotriva mea de a mă distruge.

Descriu toate acestea pentru că am constatat că în trecut, când am fost sincer sincer în legătură cu lupta mea de a-mi păstra mintea, el m-a conectat la tine, cititorul, în așa fel încât lista sfaturilor să nu fie. Sfaturile sunt grozave atunci când le pot da, chiar dacă am momente grele după toate verificările. În cele din urmă, totuși, cel mai bine este să știi că alte persoane - oameni care par să fie în exterior - sunt în vehicul și plâng la fel ca tine și că nu ești cu adevărat singur.

Am fost încurajat și inspirat de acest citat din Pem Chodron în „Când lucrurile s-au dărâmat”:

Când lucrurile se destramă și suntem la un pas de ceea ce nu știm ce, testul pentru fiecare dintre noi este să rămânem pe această margine și să nu concretizăm ...

Să rămâi cu angoasă - să rămâi cu inima frântă, cu stomacul supărat, să te simți fără speranță și să îți dorești răzbunare - aceasta este calea către trezirea reală. ...

Câștigarea abilității de a te prinde pe sine, blând și plin de compasiune prin prinderea de sine este calea unui războinic.